因為工作包括咨詢，所以有更多機會和時間接觸到不同的人的真實的內心世界。最近接觸了一個個案，和上年的一個案例類似，都是母親因為孩子厭學或者在學校狀態不好而求助。在過程中會發現，孩子往往沒問題，反而是父母有很多郁結之處。比如，孩子不覺得不喜歡上學有什么不好，畢竟在學校不自由不開心不好玩，他苦惱的是如何讓父母允許自己退學。但父母覺得孩子不上學是不對的而由此產生焦慮煩躁失望的感受卻是父母需要解決的問題。

我們常說，孩子沒有問題，如果孩子有問題都是大人的問題，包括父母。大人之間的問題通過孩子來呈現出來。孩子還處在成長的階段，沒有形成自己的完整且堅固的價值觀，很容易被影響，且本身缺少辨別的能力。作為大人群體，本該是成熟且理智，發自內心為了孩子好而以身作則發揮良好的榜樣作用，但這只是假設的理想狀態。

孩子的疑慮是孩子需要處理的，而父母的焦躁則是父母需要去解決的。但在咨詢過程中，父母難以接受，只要讓我孩子愿意上學好好上學就可以了，為什么我也要改變我也要努力。

家是一個系統，充滿了互動，夫妻之間，親子之間，母親和孩子的互動與父親與孩子的互動又各不相同，其中一環突然變化，其他一環為了保證系統的平衡而持續運作勢必也要改變回應方式，整個系統在不知不覺中發生了改變，我們經常用“影響”這個詞，以避免大部分人對于“改變”的抗拒。

常見的情況有，父母不開放卻希望孩子開放，父母不愛學習卻希望孩子愛學習，父母不愛分享卻希望孩子回到家能分享一切，父母不夠膽卻希望孩子主動上臺表現。事情越挖越深，本來母子兩人都同意訂立的目標是改善兩人之間的，兩個人都希望關系可以再親密一些。

作為母親本人，她愿意為了孩子更好而主動去分享，但事實是她不知道要說什么，同時她內心并不想說。在咨詢中她聊到了很多她感到無力的事情，小時候父親打母親，她哭著求著都沒用，現在丈夫做了什么決定她鬧也沒用，小姑子十幾年來住在家里還經常向孩子說她的壞話，她也改變不了。

在她看來，無論是小時候還是現在，她試了很多種方法都沒有用，索性什么都不做了。她說話沒有明顯的聲調變化，也聽不出情緒的起伏，說到委屈會掉眼淚，但沒有聲音，像是那種永遠不會被惹生氣的人，但是表面的平和下是積攢了十幾年甚至更久的憤怒，憤怒沒有及時發泄就會導致抑郁（當然發泄憤怒也需要合適的方式）。所以她的狀態其實是一種抑郁，她對于身邊所有的人和事都沒有太多的感受，也沒有十分感興趣的事物，天氣好和壞對她而言都無所謂，一個人吃飯就湊合。

但終歸是人，是人就會有需求，她希望家人回到家說一句“Baby，我回來了”，她說那才是家的樣子，可是白天一個人在家還好，到晚上家人一一回家，她的心就會不由自主地緊繃，那時的家對她來說是煎熬。

上一年的那位母親，更希望的是丈夫的支持和理解，四十多歲的年紀，十幾年的夫妻，三個孩子，但是也希望偶爾來一點溫柔，說一些暖心的話，送一支花。

是因為覺得表達出來了也沒用就不說，還是因為一直不說導致對方自始至終不知道你的需求呢，他本來就該知道的是嗎。知道自己有需求是好事，但如果是對方即使送了花表達了愛還是無感，也許就有大問題了。

接觸的人中，有很大一部分閉口不談感受，也不曾試著去尊重自己的感受，自然也就無法理解別人。談論感受對于他們是一件很困難的事，連自己都不去感受就毋庸去感受別人，這樣也就無須感受一切糟糕的感受，不會喚起曾有過的一切不良感受。

世上自然是不會發生相同的事，但人卻可能有相同的感受，也許這個感受或深或淺無法等同，從這個角度上說人是有可能去理解另一個人的。當你設身處地去感受他的感受而且真的感受得到，也許理解就發生了，一旦理解發生，人與人之間就開始了親密之旅。當我們說兩個人坐得很近卻離得很遠的時候，就是因為無法理解彼此，當理解產生，兩個人空間上離得很遠，但心靠得很近，這便是聯結。

在任何場合，感受都很重要，但注重感受不代表失去理性，也許注重感受本身就是理性的選擇。人畢竟是和人打交道，作為人都有感受的，即便是說沒感覺，那也是你暫時關閉了感覺器官，也許你潛意識里覺得那是一件不舒服的事，現在還不足以去處理，防御機制自動啟動，等你覺得OK了就會再去面對，當然也可能一直逃避下去，拒絕成長。

我們身邊總是有那么一部分人，他們會經常笑，對人也很平和，但是你就是覺得他們不開心（或者用不快樂這個詞），你說不上來為什么，而且他們也拒絕承認，但你覺得他們就是那種不快樂也不會帶給別人快樂的人（這里用英語“Don't make other people happy”會比較貼切）。這話也許比較武斷和不負責任，但看在感覺至上的份上，請先笑納。就如同一句話“這個世界不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛”。有的人看見一只搬糧食的螞蟻都覺得好玩，有的人看遍山川海洋還是覺得沒意思。有的人看到路邊不知名的野花，居然是傳說中的藍紫色，好神奇，大自然可以創造出這么多種顏色，當然實際情況是大自然先有了無數種顏色，人們去冠名并且從大自然中汲取動植物的顏料才造就的。

概括地說，這部分容易發現美的人叫做有趣的人，可以發現世間很多好玩有趣的事去和別人分享，即便被別人無視還是會繼續發現，因為本來就是發自內心地去感受而覺得美好想分享，并非沽名釣譽。我們都喜歡這樣的人，和他們在一起總是有很多樂趣，每一天都有新的發現，雖然這些新發現可能早就是許多人知道的，但重在享受這個過程。這些人不僅注重自己的感受也會嘗試去理解對方的感受，同時又不會給自己和對方造成不必要的壓力，我們都喜歡和這樣的人相處，即便是尷尬也可以笑著說出來。

和那位母親的兒子聊天時，他認真地談了自己不上學之后的設想，每一步他都策劃好了，在多少歲會在哪里，我一直聽他說，有幾次他聲音比較小，我沒聽清便問他是什么，他都會說“算了，沒什么”。我是有點挫敗的，問他，有幾次我都沒聽清，當我問你時我是想確認一下，但你都不愿再重復了是為什么。他跟我說他怕我覺得那很荒唐。我問他，那你覺得呢。他說我當然不覺得荒唐，我覺得很理所當然，但是你會覺得荒唐。我回復到，我并沒有說那很荒唐，是你代替了我的感受，幫我做了決定啊。他不好意思地笑了。

在一個孩子的成長中，從來沒遇到一個重視自己感受的人，是很孤單的，身邊的人都告訴他，你要這樣做才對你好，你那樣做會有什么樣的后果，但是對于還沒有經歷很多的孩子來說，他看不到很多也看不到很遠，他很矛盾，既想按照自己的喜好來又怕大人告訴的嚴重后果會發生，但從來沒有人真的關心他心里到底想做什么，只是不相信他不尊重他讓他循規蹈矩。試問，這樣成長起來的他又如何去理解別人尊重別人？

咨詢結束，我問他可以把最后訂立的“如何愉快度過學校時光而順利拿到畢業證”這個目標告訴媽媽嗎，他說你都可以告訴，我問他，我可以理解為你其實是希望媽媽了解你所有真實的想法是嗎，他點了點頭。

參加許多公益行業的培訓，說起項目說起策劃說起轟轟烈烈的事跡，慷慨激昂、自信滿滿。到分享感受的環節，是大家最羞澀的時候，大部分人說的都是發生的事實，“我們小組剛才是這樣做的……”，而諸如“緊張、開心、激動”等才是你的感受不是嗎。當你想吃草莓味的冰淇淋，而媽媽說香芋味的更好吃，也許兩者并沒有太大區別，但有那么一瞬間，一絲不舒服總是會劃過心頭，那便是我們的真切的感受。

忽視感受，壓抑感受，只會讓我們越來越麻木；接受感受，尊重感受，表達出來，會讓我們活得越來越真實，越來越敞亮。

感受不分對錯，只要是真實出現的，就是對的，訓練自己的覺察力，永遠對自己保持誠實。

Think Less ，Feel More 。

Speak Less ，Listen More 。