一、內(nèi)心的缺失

小A是一個有強烈羞恥感的女孩，也是傳統(tǒng)女德文化學(xué)習的楷模。她的愿望就是努力使自己充滿氫氣往上飄，飄得離太陽近一點，而后幻想自己純徹透明，里面住滿了愛和善良，像在聚光燈下沒有一絲陰影，讓別人感概羨慕，而且自己還要變成照亮別人的光，這是她追求的終極目的！

這樣的追求，注定會破滅！

因為她發(fā)現(xiàn)生活并沒有因此而變好！?

她常常感到無比羞恥，感到自己內(nèi)心深處很不干凈！某一天，她意識到，所有的修行，所有的學(xué)習，所有的隔離，都是為了掩蓋內(nèi)在羞恥感，羞恥感就是真正的驅(qū)動力。

她已經(jīng)與羞恥感融為一體，根本感覺不到羞愧，一直以來，她只是覺得自己不能過好日子，過好日子就自責，就害怕，就逃避。

她特別害怕批評，批評對她來說是滅頂之災(zāi)。她把別人對她的好都當做暗地里可能的陷害，對她的利用，無限的擴大別人對她一丁點的不好，然后無限的縮小別人對她的真正愛意。

所以她根本就沒辦法建立一種親密關(guān)系，不相信所有的人，他認為男人無非是想占她便宜，要不就是利用她的傻氣幫忙做事。

她堅信所有的感情都是漂浮的，都是逢場作戲，當真的被重視被肯定，會認為那是假的，那是表面的敷衍。

她覺得能看穿別人的內(nèi)心，能夠讀懂人家是真的欣賞，還是不欣賞。其實她根本就沒有去感受愛的能力。

她感受到的是自己被奴役的快感，但這種快感沒有歸屬，她的靈魂不知道去哪里，內(nèi)心有一種深深地缺失！

二、羞恥感的注入

小A是家里的老大，作為老大的她會承擔更多的苛責和約束。

父母總是喜歡最小的那個，他們會在她沒有保護好弟弟妹妹時，肯定告訴她：“你不值一文錢！”他們會在她犯錯的時候，投過來無比厭惡和嫌棄的眼神，犯錯和犯罪是同等概念，他們不停告訴小A，你很丑，你很笨。

所以，小A知道，自己不好，不僅僅是不夠好，是不好！

小時候她極度敏感，愛哭，這是他們最討厭的。父母有時候在一起開玩笑，很親密的時候，在別人眼里一家人其樂融融，但她知道自己某些特點是不被他們接受的，自己其實像個陌生人。

所以，她知道，她不屬于這里！

只要表現(xiàn)不夠聰明能干，就會被嫌棄，她總是感覺自己不被珍視，受傷后從來沒有安慰。“我不喜歡你了，我不要你了！”是她最怕聽到的話語，被拋棄的恐懼死死將她抓住，逃不出去，離不了，一切都被控制。只有按他們的話去做，才值得愛。

所以，她知道她不值得愛！她深深陷入羞恥感之中以至于感覺不到它的存在。

常常感到自己一文不值、缺點無數(shù)，在以前學(xué)習傳統(tǒng)文化的時候毫不憐憫地評判自己，一日三省吾生，整天找自己缺點，看到自己不足，樂此不疲。

比任何人都更加看不起自己，覺得自己內(nèi)心深處永遠都有缺陷。不是積善之家必有余慶嗎？她熱切期盼一種體面和有價值的感覺。對自己極其苛刻，總是找一些事來批評自己的行為或者個性。為自己確立了很高的標準，甚至高到了永遠不可能接近！

三.防御羞恥感

小A根本沒有把羞恥感當成一個問題，也不自覺做著防御羞恥感的事情，但終究沒有因為忽略它而讓生活變得更美好！

看見別人做的優(yōu)秀，心里明明升起了嫉妒，卻說要向?qū)Ψ胶煤脤W(xué)習，因為嫉妒是一件不好的事情，如果讓別人看穿會很丟人。

她否認羞恥感的存在，回避它。她學(xué)著大肚能容天下難容之事，自欺欺人地相信自己并沒有感到羞恥，相信自己完全可以接受自己和他人，因此，對一切觸發(fā)羞恥的事情，都選擇無視。

與男朋友相處，從來不承認自己有性需求，她認為“渴望性的女人是壞女人！”否認現(xiàn)實，逃開令人不舒服的話題，將羞恥感埋藏在心里伴隨自己。

她陷入完美主義的漩渦，害怕犯錯。比其他任何人更努力的工作學(xué)習和生活，也沒有覺得放松和舒服，因為一旦失敗就覺得自己一無是處。

當小A看到自己在某一方面勝過其他人，比他們優(yōu)秀時候，又滋生傲慢。開始自大，同時蔑視別人，夸大自我價值，蔑視貶低別人，從而將羞恥感藏起來，不讓自己和其他人看到。感到比其他人優(yōu)越，才能掩蓋根本的羞恥感。

在集體中，小A一般都游離在團體之外，將自己的位置拔高，讓別人覺得她高冷，不進入就沒有被拋棄的可能。有一次看《叔本華的治療》，當主人公說出孤獨的內(nèi)心獨白時，她淚雨滂沱，體會到了那壓抑著的深深地憂傷。不讓別人和自己發(fā)覺自己的羞恥感，自己也無法觸及痛苦的核心——羞恥感。

四、直面羞恥感

在咨詢過程中，她是那樣害怕被拋棄，那是她內(nèi)心深處的恐懼。因為她覺得自己太差勁，不被人愛，被人拋棄是極有可能發(fā)生的事情。

在這個世界上，有這么多人比我更好，為什么別人要關(guān)注我呢？我不夠好、不值得別人珍視。

她害怕被別人拋棄，竭力取悅他人，于是，她努力做一個積極的讓咨詢師滿意的來訪者。但是她的積極努力并沒有讓咨詢師對她另眼相看，于是，她暴怒了，開始挑釁，但是咨詢師既沒有后退也沒有進攻，只是穩(wěn)穩(wěn)坐在那里陪著她探索內(nèi)心，她終于哭著說：“我害怕你不要我了！”咨詢師告訴她：“我不會丟下任何一個想探索自己想進步的人！”

很長一段時間，她依舊害怕咨詢師對她的批評，她依舊需要來自咨詢師的肯定，她的自我價值取決咨詢師的表揚與批評，她需要咨詢師的格外關(guān)注。

這一切在咨詢室重現(xiàn)，有一天她終于明白，這是在成長過程中父母養(yǎng)育的結(jié)果。

羞恥，這個古老而血統(tǒng)純正的牧羊犬一次次將她帶入深深自卑與恐懼里面，而這一切被孝順掩蓋。

這不是愛，她可以不再重復(fù)！曾經(jīng)她在誤以為的愛里面掙扎沉浮，“天下無不是的父母”和“父母皆禍害”在她內(nèi)心強烈撕扯，那種分裂的痛苦讓她無法自拔。她接受了現(xiàn)實，知道了父母潛意識真正意圖，那一刻，就像一個被捆住的人給松了綁，心里的自由開始輕快地流淌！

由于羞恥，她脫離了人與人之間的親密感覺，在咨詢室，她找到了那種可以信賴，可以真正信任的情感，雖然小A從來都沒體嘗過，也有些害怕，但現(xiàn)在她愿意敞開心扉來感受世間的美好，這是她獻給自己的禮物！