羞恥感——古老而血統(tǒng)純正的牧羊犬


一、內(nèi)心的缺失

小A是一個有強烈羞恥感的女孩,也是傳統(tǒng)女德文化學(xué)習的楷模。她的愿望就是努力使自己充滿氫氣往上飄,飄得離太陽近一點,而后幻想自己純徹透明,里面住滿了愛和善良,像在聚光燈下沒有一絲陰影,讓別人感概羨慕,而且自己還要變成照亮別人的光,這是她追求的終極目的!

這樣的追求,注定會破滅!

因為她發(fā)現(xiàn)生活并沒有因此而變好!?

她常常感到無比羞恥,感到自己內(nèi)心深處很不干凈!某一天,她意識到,所有的修行,所有的學(xué)習,所有的隔離,都是為了掩蓋內(nèi)在羞恥感,羞恥感就是真正的驅(qū)動力。

她已經(jīng)與羞恥感融為一體,根本感覺不到羞愧,一直以來,她只是覺得自己不能過好日子,過好日子就自責,就害怕,就逃避。

她特別害怕批評,批評對她來說是滅頂之災(zāi)。她把別人對她的好都當做暗地里可能的陷害,對她的利用,無限的擴大別人對她一丁點的不好,然后無限的縮小別人對她的真正愛意。

所以她根本就沒辦法建立一種親密關(guān)系,不相信所有的人,他認為男人無非是想占她便宜,要不就是利用她的傻氣幫忙做事。

她堅信所有的感情都是漂浮的,都是逢場作戲,當真的被重視被肯定,會認為那是假的,那是表面的敷衍。

她覺得能看穿別人的內(nèi)心,能夠讀懂人家是真的欣賞,還是不欣賞。其實她根本就沒有去感受愛的能力。

她感受到的是自己被奴役的快感,但這種快感沒有歸屬,她的靈魂不知道去哪里,內(nèi)心有一種深深地缺失!


二、羞恥感的注入

小A是家里的老大,作為老大的她會承擔更多的苛責和約束。

父母總是喜歡最小的那個,他們會在她沒有保護好弟弟妹妹時,肯定告訴她:“你不值一文錢!”他們會在她犯錯的時候,投過來無比厭惡和嫌棄的眼神,犯錯和犯罪是同等概念,他們不停告訴小A,你很丑,你很笨。

所以,小A知道,自己不好,不僅僅是不夠好,是不好!

小時候她極度敏感,愛哭,這是他們最討厭的。父母有時候在一起開玩笑,很親密的時候,在別人眼里一家人其樂融融,但她知道自己某些特點是不被他們接受的,自己其實像個陌生人。

所以,她知道,她不屬于這里!

只要表現(xiàn)不夠聰明能干,就會被嫌棄,她總是感覺自己不被珍視,受傷后從來沒有安慰。“我不喜歡你了,我不要你了!”是她最怕聽到的話語,被拋棄的恐懼死死將她抓住,逃不出去,離不了,一切都被控制。只有按他們的話去做,才值得愛。

所以,她知道她不值得愛!她深深陷入羞恥感之中以至于感覺不到它的存在。

常常感到自己一文不值、缺點無數(shù),在以前學(xué)習傳統(tǒng)文化的時候毫不憐憫地評判自己,一日三省吾生,整天找自己缺點,看到自己不足,樂此不疲。

比任何人都更加看不起自己,覺得自己內(nèi)心深處永遠都有缺陷。不是積善之家必有余慶嗎?她熱切期盼一種體面和有價值的感覺。對自己極其苛刻,總是找一些事來批評自己的行為或者個性。為自己確立了很高的標準,甚至高到了永遠不可能接近!


三.防御羞恥感

小A根本沒有把羞恥感當成一個問題,也不自覺做著防御羞恥感的事情,但終究沒有因為忽略它而讓生活變得更美好!

看見別人做的優(yōu)秀,心里明明升起了嫉妒,卻說要向?qū)Ψ胶煤脤W(xué)習,因為嫉妒是一件不好的事情,如果讓別人看穿會很丟人。

她否認羞恥感的存在,回避它。她學(xué)著大肚能容天下難容之事,自欺欺人地相信自己并沒有感到羞恥,相信自己完全可以接受自己和他人,因此,對一切觸發(fā)羞恥的事情,都選擇無視。

與男朋友相處,從來不承認自己有性需求,她認為“渴望性的女人是壞女人!”否認現(xiàn)實,逃開令人不舒服的話題,將羞恥感埋藏在心里伴隨自己。

她陷入完美主義的漩渦,害怕犯錯。比其他任何人更努力的工作學(xué)習和生活,也沒有覺得放松和舒服,因為一旦失敗就覺得自己一無是處。

當小A看到自己在某一方面勝過其他人,比他們優(yōu)秀時候,又滋生傲慢。開始自大,同時蔑視別人,夸大自我價值,蔑視貶低別人,從而將羞恥感藏起來,不讓自己和其他人看到。感到比其他人優(yōu)越,才能掩蓋根本的羞恥感。

在集體中,小A一般都游離在團體之外,將自己的位置拔高,讓別人覺得她高冷,不進入就沒有被拋棄的可能。有一次看《叔本華的治療》,當主人公說出孤獨的內(nèi)心獨白時,她淚雨滂沱,體會到了那壓抑著的深深地憂傷。不讓別人和自己發(fā)覺自己的羞恥感,自己也無法觸及痛苦的核心——羞恥感。


四、直面羞恥感

在咨詢過程中,她是那樣害怕被拋棄,那是她內(nèi)心深處的恐懼。因為她覺得自己太差勁,不被人愛,被人拋棄是極有可能發(fā)生的事情。

在這個世界上,有這么多人比我更好,為什么別人要關(guān)注我呢?我不夠好、不值得別人珍視。

她害怕被別人拋棄,竭力取悅他人,于是,她努力做一個積極的讓咨詢師滿意的來訪者。但是她的積極努力并沒有讓咨詢師對她另眼相看,于是,她暴怒了,開始挑釁,但是咨詢師既沒有后退也沒有進攻,只是穩(wěn)穩(wěn)坐在那里陪著她探索內(nèi)心,她終于哭著說:“我害怕你不要我了!”咨詢師告訴她:“我不會丟下任何一個想探索自己想進步的人!”

很長一段時間,她依舊害怕咨詢師對她的批評,她依舊需要來自咨詢師的肯定,她的自我價值取決咨詢師的表揚與批評,她需要咨詢師的格外關(guān)注。

這一切在咨詢室重現(xiàn),有一天她終于明白,這是在成長過程中父母養(yǎng)育的結(jié)果。

羞恥,這個古老而血統(tǒng)純正的牧羊犬一次次將她帶入深深自卑與恐懼里面,而這一切被孝順掩蓋。

這不是愛,她可以不再重復(fù)!曾經(jīng)她在誤以為的愛里面掙扎沉浮,“天下無不是的父母”和“父母皆禍害”在她內(nèi)心強烈撕扯,那種分裂的痛苦讓她無法自拔。她接受了現(xiàn)實,知道了父母潛意識真正意圖,那一刻,就像一個被捆住的人給松了綁,心里的自由開始輕快地流淌!

由于羞恥,她脫離了人與人之間的親密感覺,在咨詢室,她找到了那種可以信賴,可以真正信任的情感,雖然小A從來都沒體嘗過,也有些害怕,但現(xiàn)在她愿意敞開心扉來感受世間的美好,這是她獻給自己的禮物!

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