NO10 ?4-15 ?臨沂營(yíng)作業(yè)

R·閱讀原文片段 ? 《自控力》

24歲的本是個(gè)中學(xué)老師，教社會(huì)學(xué)。他有個(gè)文學(xué)夢(mèng)想，希望在暑假結(jié)束的時(shí)候?qū)懲曜约旱男≌f(shuō)。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，他需要每天寫(xiě)10頁(yè)，每天都得寫(xiě)。但實(shí)際上，他每天只能寫(xiě)2-3頁(yè)。然后，他就會(huì)因?yàn)檫M(jìn)度太滯后而覺(jué)得備受打擊，第二天索性什么都不寫(xiě)了，當(dāng)他意識(shí)到開(kāi)學(xué)前不可能寫(xiě)完這本書(shū)的時(shí)候，他覺(jué)得自己是個(gè)騙子。如果他不趁著暑假有空兒的時(shí)候努力寫(xiě)稿，開(kāi)學(xué)后他還要批改作業(yè)，做教學(xué)計(jì)劃，哪還有時(shí)間繼續(xù)寫(xiě)作呢？本沒(méi)能取得自己期待的進(jìn)展，她開(kāi)始懷疑自己是不是應(yīng)該繼續(xù)追求這個(gè)目標(biāo)。他告訴自己，一位真正的作家應(yīng)該是高產(chǎn)的。一位真正的作家應(yīng)該從來(lái)不玩電腦游戲，只會(huì)一直寫(xiě)作。這么一想，他就開(kāi)始用挑剔的眼光看待自己的作品，認(rèn)定自己的東西都是垃圾。

那年的秋季學(xué)期，本在我班里上課的時(shí)候，實(shí)際上已經(jīng)放棄了自己的目標(biāo)。他來(lái)上課只是為了學(xué)會(huì)怎么激勵(lì)自己的學(xué)生。但當(dāng)我們討論自我批評(píng)的時(shí)候，他逐漸意識(shí)到了自己的問(wèn)題。當(dāng)他練習(xí)在“放棄寫(xiě)小說(shuō)”這件事上原諒自己的時(shí)候，他首先注意到了放棄抵抗背后的恐懼和自我懷疑。如果沒(méi)有達(dá)成“每天寫(xiě)10頁(yè)”的小目標(biāo)，他就會(huì)擔(dān)心自己沒(méi)有足夠的天分或無(wú)法投入做夠的經(jīng)歷去實(shí)現(xiàn)“成為小說(shuō)家”的目標(biāo)。他用這樣的想法來(lái)安慰自己：挫折只是人性的一部分，不能說(shuō)明自己永遠(yuǎn)不會(huì)成功。他想起以前讀過(guò)的故事，很多作家在寫(xiě)作的初期都有過(guò)掙扎。為了更加同情自己，本想象自己會(huì)如何開(kāi)導(dǎo)想放棄目標(biāo)的學(xué)生。本意識(shí)到，如果這個(gè)目標(biāo)很重要，他就會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持下去。他會(huì)告訴學(xué)生，現(xiàn)在做的所有努力都會(huì)讓她們更靠近目標(biāo)。他肯定不會(huì)對(duì)學(xué)生說(shuō)：“你騙誰(shuí)呢？你寫(xiě)的東西都是垃圾。”

通過(guò)這個(gè)練習(xí)，本找到了重新開(kāi)始寫(xiě)作的動(dòng)力，撿起了當(dāng)時(shí)沒(méi)寫(xiě)完的稿子。他承諾每周抽時(shí)間寫(xiě)10頁(yè)，這對(duì)已經(jīng)開(kāi)學(xué)的他來(lái)說(shuō)還算合理，而且他也覺(jué)得這樣比較能應(yīng)付得來(lái)。

I·拆書(shū)家講解引導(dǎo)

1.將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，并嚴(yán)格執(zhí)行，是達(dá)成的關(guān)鍵;

2.恐懼和自我懷疑，甚至懶惰都會(huì)阻礙前進(jìn)的腳步，對(duì)挫折（困難）的恐懼只是人性的一部分，不能說(shuō)明自己永遠(yuǎn)不會(huì)成功。

3.目標(biāo)確定前一定慎重，一旦確定，就一定堅(jiān)持下去;

4.沒(méi)有規(guī)定人適合做什么，擅長(zhǎng)做什么，做過(guò)才知道適合不適合、擅長(zhǎng)不擅長(zhǎng)，做是為了享受過(guò)程，有好的過(guò)程就會(huì)有好的結(jié)果。

【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

練字：

1.想要寫(xiě)一手漂亮的毛筆字，開(kāi)始給自己定的每天臨摹兩頁(yè)紙;

2.后來(lái)我借口工作繁忙，沒(méi)時(shí)間放棄了;

3.寫(xiě)字其實(shí)是一件在修身養(yǎng)性的同時(shí)有更多收獲的事情，有百益而無(wú)一害，應(yīng)該堅(jiān)持著去做，只要在做，假以時(shí)日就一定有不一樣的收獲;

4.我不一定能成為書(shū)法家，但只要在練字，就一定會(huì)有提升。

【A2】規(guī)劃今后的該怎么應(yīng)用

對(duì)于業(yè)績(jī)達(dá)成：

1.壽險(xiǎn)業(yè)績(jī)?cè)略職w零，每個(gè)月都是一場(chǎng)新的戰(zhàn)斗，只能按照業(yè)績(jī)?nèi)蝿?wù)全力達(dá)成，同時(shí)對(duì)于月度任務(wù)應(yīng)設(shè)置不同的節(jié)點(diǎn)，將目標(biāo)分解，逐步達(dá)成;

2.有些任務(wù)目標(biāo)的制定往往高于團(tuán)隊(duì)正常體能，還是應(yīng)該從驅(qū)動(dòng)力上下功夫，描繪美好愿景，幫助他們克服恐懼，提升信心;

3.與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行面談，確認(rèn)并啟動(dòng)其達(dá)成業(yè)績(jī)目標(biāo)的意愿，并進(jìn)行活動(dòng)量監(jiān)控;

4.壽險(xiǎn)是一個(gè)剩者為王的行業(yè)，只要能夠堅(jiān)持下來(lái)，都是成功的人。

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