? ? ? ? 看過一個專題，列舉了不同領域的入門書目，本就對心理學感興趣的我，自然毫不猶豫從心理學下手。心理咨詢是個很誘人的領域，不可否認，從當前人們對考心理咨詢師的趨之若鶩便可初見端倪。人既然活著，就必然會有七情六欲，自然也就會有心理上的困擾。稱職的心理咨詢師必然是困惑迷茫時的一劑良藥，解惑首先要交心，這就看本事了。
? ? ? ? 閑話不多談，平心而論，《登天的感覺》通過十個咨詢案例，用淺顯易懂的語言，將心理咨詢的神秘面紗揭開。心理咨詢的實際是推動咨詢者內心的想法，啟發和誘導人們的積極思考，提高人的自信心。
? ? ? ? 第一個案例，講的是初入哈佛的學生麗莎因為沒有適應落差感，導致自卑，狀態不好，惡性循環。這個案例是有指導意義的。應試教育的今天，學生的心理建設是格外重要的。很多學生，初中是班級里的佼佼者，一直以來都被老師優待，同學羨慕，中考成績名列前茅，如愿以償進了高中最好的班級。可是到了高中，發現一切都不太對勁。身邊都是學霸，拼命努力似乎也趕不上他們，反成了班級倒數；自己不再是受寵的對象，班級同學也都是各忙各的，完全不像隔壁班級那樣團結有愛充滿生氣；家里對自己的成績也不太滿意，各種補課班連番轟炸，搞得身心俱疲，自甘墮落者逃課上網泡吧的也不占少數，老師家長恨鐵不成鋼，又正值青春叛逆期，最后結局可想而知。是他們不夠聰明嗎？我不認為。心理因素才是關鍵。因為有心理落差，明明是雞頭，卻成了鳳尾，身邊又沒有好哥們訴說，老師家長又不能理解，而很多時候自己也會給自己施壓，不堪重負。作者采取了三個步驟：
? ? ? ? ?（1）讓咨詢者敞開心扉，宣泄所有的不良情緒。不良情緒需要一個很好的發泄口，這時候需要做的就是認真傾聽，表示同感和理解。要讓咨詢者認識到這是普遍存在的問題，這樣的情緒也是每個人都會碰到的。可以適當的進行自我披露。
? ? ? ? ?（2）轉移比較對象。很多時候我們困擾焦慮的原因就是愿意和他人做比較。看到別人玩的比誰都歡，成績卻一點沒落下；看到別人在朋友圈天天曬吃喝玩樂，自己卻一天天忙碌的像個加班狗；看到別人秀恩愛結婚，自己卻連男票的影子都沒見到。正所謂，人比人，氣死人。把比較的重心放在自己身上，而不是其他人，自然會快樂許多。每天讓自己進步一點點，看到自己的成長遠比生沒有用的悶氣來的實際。
? ? ? ? ?人人都有苦惱煩心的時候，只不過有的人經歷多了也就看淡了，有的人自有別人在他看不見的地方遮風擋雨，有的人帶了層面具不輕易將之示人。心理的有趣之處正在于可以調節，可以為人所用，也可害人不淺，全憑一念之間。所以積極的暗示會有意想不到的效果，這恐怕也是積極心理學盛行的原因。
? ? ? ? （3）采取具體行動。這個不用多說啦，先心理共鳴，后具體行動。這個具體行動自然包括與家長老師合理溝通，或是制定更合理的學習計劃，或是與朋友們一起探討，互幫互助，具體問題具體分析啦。?
? ? ? ? 作為心理學的外行人，了解心理學的目的不外乎通過心理學的知識來調節自己的心態，豐富自己的內在，遇事不要鉆牛角尖，利用心理學解決自己的一些小困惑罷了。小困惑不足以影響太大，但若是心病還需正規專業的心理咨詢師幫忙，畢竟術業有專攻。心有多大，舞臺就有多大，而心要變大，首先要健康堅定。守得初心，方得始終。
? ? ? ? 還有九個案例沒有講完，真懷疑我這話癆的性子會不會以后變成筆癆。明天見。
