這幾天內在的情緒特別多，可能是想讓我看到，兒我能做的就是自然的像要去去掉，好讓自己舒服點，我一直在想老師說的臨在，我臨在了呀為什么我還這么難受，這種不好的情緒感受還跟著我，讓我的自我能量越來越低！
比如說我在工作上，我更多的是進入到我自己做的怎么有沒有做好，有沒有做出成績，如果沒做出別人會怎么看我，我的關注點始終在外面，我努力唯一的結果就是為了滿足別人怎么看我，我不覺的我本身的存在是有價值的，我覺的我的價值是要變得能干有用才能被別人所需要，所以在我做事的過程中我更本沒把心思花在去做的事情上，我更多的是想怎做到領導滿意的結果，但是我內心越來越累，越來越做不好，自我能量極低，有時候覺的自己活著就是多余多，真心覺得活得好累，當我回到自己這里，不在去為了我能做好，我很能干而去證明是，我只是做事，不要求結果我整個人放松了，不再害怕自己做不好的結果了，那是一個小時候的故事陰影，她讓我真的覺得自己很差一無是處！活著是一件很不容易的事，因為我打心里覺的自己沒人愛沒人幫的信念一直把我?guī)椭耍椅ㄒ荒芸康牡木褪亲约海梢赃€沒能力怎么辦，有沒能力又沒錢那不是沒辦法活了嗎！看到自己不相信自己是多么可怕。
