很多人都曾有過失眠的經歷，失眠是一個會讓人感覺很痛苦的事情。
在所有人都睡著了，唯獨剩自己在漆黑中清醒的感覺很糟糕，想起明天一大早還要有一大堆的工作，心情更是焦急，凌晨三點半的夜里，你獨身感覺到人生的孤獨和無助。
那種感覺就如同大多數的抑郁癥患者的感覺。
白天里所有人都要工作，你看得到我很拼命地干活，我的黑眼圈，或者看得到我的精神不佳，但是你無法看到我在一夜無眠過后，靈魂里的疲倦以及無望。
旁觀者體驗不到失眠者的痛苦。就像旁觀者永遠不能理解患上抑郁癥有多絕望一樣。
失眠者經常會隱瞞自己的精神不佳，不愿讓大家知道自己虛弱的一面，而抑郁癥患者更是難以跟別人談論自己的狀態。
因為他們沒有安全感。
也或許因為即使他們說了，他們所處的環境也不會因此而對他們提供有效的幫助。
為什么抑郁癥會讓人感到如此絕望？
每個人都有心情不佳，傷心欲絕的時候，但是通常過一段時間就會好了。
但是抑郁癥患者就像是腦海里有一根神經線被損壞了，無法自行進行自我復原，所以各種悲傷的情緒一旦釋放了，就無法控制，抑郁者會一直沉迷于悲傷的情緒中無法自拔。
抑郁癥患者有時會伴有輕微的狂躁癥狀，他們隨時隨地都有可能處在于自我的情緒沖突中，焦慮，不安，無助，害怕，也許還有各種的自我否定，讓他們沒有辦法正常地處理自己的情緒。
但是這些都不是他們原本的樣子，他們需要幫助。
這個世界不是童話，我們每個人都有可能患上抑郁癥。
剛生完小孩的媽媽，
沒有及時趕到高考考場的學生，
失去了可以依賴的愛人，
找不到工作的年輕人……
這個世上有太多人群容易患上抑郁了，但是我們卻對抑郁一無所知。
也因此，可以緩解抑郁癥狀的方法這么多年來一直沒有太大的進展。
和失眠者相似的是，抑郁者也無法單靠純吃藥痊愈。
無論是患上失眠還是患上抑郁，其實都是極度缺乏安全感的癥狀表現。
在這里，我想要說的是：
我們需要要給予抑郁癥患者與平常人一樣的尊重。
也許很多人都不曾意識到，自己在不經意間，對抑郁癥患者帶上了有色眼鏡。不是像對待失眠者的寬容——他只是精神不佳，而是另一種的歧視——那個人精神有問題，我們不要理他。
當然也包括了患上抑郁癥的本人。
所以很少人愿意向別人承認自己患上了抑郁癥，或者是曾經患過抑郁癥。
仿佛那是種見不得光的絕癥，要知道，抑郁癥目前已成為世界第四大疾患，而到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。
近年來我們看新聞，知道了抑郁癥將許多優秀的人帶走了，慢慢地了解到，抑郁癥不該被隱藏，被嘲笑，被無視。
請你理解一下，抑郁患者的痛苦。
那就如同一個很疲憊，卻一直都無法入睡的失眠者，頭痛欲裂，身心交瘁，然而一直都盼不來夢田，心情復雜得仿佛再也無法入眠。
日復一日，年復一年。
在深不見底的黑暗中，每個人都是很脆弱的。
有些人能夠及早地發現自己的狀態異常，一直處于悲傷的情緒中沒有走出來，從而很快調整了自己的狀態或向身邊人求助，通常都能夠比較輕松地走出來。但是據我所知，有很多較為嚴重的抑郁癥患者，通常需要幾年，甚至更長的時間才能走出來。
在這幾年的生活中，他們表面看起來和旁人無異，而實質上他們正過著和普通人截然不同的生活。其中的痛苦，也許本人也無法描述。
就當抑郁者脆弱也好，任性也好，患上了抑郁癥的人，會比普通人需要更多的關懷和愛。
抑郁癥會讓人把所有的負面情緒不斷地放大，而對開心、幸福的感觸變得越來越小，他們像是被關進了黑房子里的人，所有的門和窗戶都關上了，陽光被擋在房子外面無法照射進來。在抑郁的黑房子里行走是非常困難的事情，需要非常堅定地意志力，以及超乎常人的毅力，才能確保自己不被這股黑暗所吞噬。
最后，請對抑郁康復有信心。
抑郁是可以戰勝的。
從抑郁癥里走出來的人，絕對會比之前更加愛自己，感恩生命，明白和接受這個并不是一無是處的世界。
為什么那么肯定？因為愛和正能量能夠挽救一切的脆弱，教人變得強大。
