如果我們的情緒會說話，那么它會和我們說些什么？在探討這個問題之前，我們先來聽聽在電梯上發(fā)生的兩則故事。
故事一：害怕
周一，當(dāng)我出地鐵門來到手扶電梯的時候，看到一個5、6歲的男孩，拉著一個小拉桿箱抬著腳不斷地試著往電梯上跨的動作，而他的媽媽已經(jīng)先他一部跨上電梯慢慢往上了，看起來他非常著急，想趕上他的媽媽，一邊抬頭看他的媽媽，一邊目測著自己需要挑戰(zhàn)的電梯。就在我準備上前幫助他的時候，他勇敢的一腳踩到電梯上，并及時調(diào)整自己，和趕下來準備扶他的媽媽會合了。
這時，我聽到他拍著自己的胸脯說“哎呀，我好害怕啊！”一邊說一邊微笑地看著他媽媽，顧著拉他手的媽媽沒有回應(yīng)他，而他在這個時候看到了我，也沖我笑笑。
多可愛而真實的孩子！
我立即伸出大拇指說到：“你好厲害呢，能勇敢地說出自己害怕，好樣的！”然后我就看到了一個更加燦爛的笑臉，那么自豪，那么滿足。
跨出電梯，當(dāng)他往另一個方向走的時候，熱情地和我道別：“我家需要往那兒走，阿姨再見！”愉快地回應(yīng)著他的我，內(nèi)心無比沉靜與柔軟。
故事二：可憐
今天，同樣在電梯上，聽到后面兩個大人一前一后問孩子：“爸爸媽媽不在家，把你交給爺爺奶奶帶，你覺得你可憐嗎？”女孩緩緩地回答：“可憐。”聲音輕輕的。接著就聽到其中一人提高了聲音說：“你可憐什么？有爸爸媽媽爺爺奶奶一起愛你，你告訴我，你可憐在哪里呢？”
聽到這里，我下意識地回頭看了看她們，發(fā)現(xiàn)兩個大人，提高聲音說話的是年輕一些的女性，另一個年長一些的女性抱著一個3、4歲的女孩，年長的女性重復(fù)著剛剛的話：“是啊，有什么好可憐的。”而女孩則眼神聚焦到遠處，沒有表情，也沒再說話。我想她還沒有能力辨別什么，也許也開始慢慢地學(xué)著這樣的方式漠視和否認自己的感受。
我立即轉(zhuǎn)回頭，不再繼續(xù)關(guān)注她們，同時，一種往下沉的感覺向我包圍過來。
如果我們的情緒會說話，那么它們會說什么呢？害怕會說什么？可憐又會說什么？
我想
害怕會說：“謝謝你看見了我，那我走了。”
可憐會說：“你們?yōu)槭裁床豢纯次夷兀课揖驮谶@兒呢！快來看看我，我真的在這兒！”
然后害怕走了，而可憐就等著大家來看到它，只要不去承認它，看見它，它就會不斷地在一邊吶喊：“我叫可憐，我真的在這兒，不信，你們看！”這樣的等待，一直會等到真正被看到的那一天，在這之前它會和我們形影不離，糾纏不清。
就如上圖個案在個談中，用物件體會自己與某些事物方面的關(guān)系一樣，發(fā)現(xiàn)自己面對某些事項時那份緊張，越是逃避，越是如影隨形，緊追不舍，不斷來搗亂自己的生活。
情緒，就如我們的客人，無論你是否喜歡，來了就需要招待，相處中有機會讓客人表達它所需要表達的信息，說完了，你看見了，它就會自己走。
如果我們硬是不見，它需要表達的信息無處述說，你讓它如何愿意離去？
情緒，如果會說話
它會說：我需要好好被招待
