小情緒 大智慧
我們常常有這樣的經驗，本來大家很開心的在一起玩耍聊天，可突然某人的一句話或做的某件事就可以讓自己心里起很大的波瀾，然后自己再也不能百分百的融入這個當下，而在反復糾結自己的內心。
甚而有些人氣到臉紅脖子粗，或者有些人突然沉默寡言下去，但他們本人好像根本沒有意識到自己大可不必這樣。
這就是情緒影響到了我們全身心體驗當下生命的權利。
處理好每個情緒，我們才可以更好的體驗每個當下，豐富我們的人生。而且在以后的日子里若再和這種類似的情緒相遇，我們便可以清清楚楚的看清它，指著它的鼻子說:“我認識你，休想再來欺負我”。而不再被它左右我們的生活。
首先說一下情緒的幾種定義
普通心理學定義情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間關系的反應。就是外界事物對你的刺激，在你的固有模式里所得的產物。
中國的傳統文化里稱之為喜怒憂思悲恐驚，這是比較大的分類。每一種情緒的產生其背后都是有它固有的一定模式的，不同的人模式也是不同的，這跟他以前的生活經驗息息相關。
莊子里有一種說法，《莊子·養生主》：“是遁天倍情，忘其所受，古者謂之遁天之刑。”解釋下就是，當你的內在模式是和大宇宙的道相違背的時候，你的情感就會增加，這就是情緒，是大宇宙對你的懲罰。
為什么情緒這個問題需要我們討論學習呢？
簡單來說就是它會影響你的健康，現代醫學最新研究90%的疾病都跟情緒有關。
再者會影響到你的為人處世方式，為人處世方式出錯就可能影響到你的人生軌跡了。
其實最重要的應該是你把情緒處理好會覺得人生更快樂，更有幸福感，會覺得人生無限寬廣有更多的選擇，這該稱之為自由。而且當你的生命總是充滿幸福感的時候，你的人生會出現許多大大小小的奇跡。并不是在講成功學，不是讓你只發善念不發惡念，但你若可以將情緒處理得當，你的人生真的經常可以經歷“奇跡”這種東西。
