小寶寶不吃飯,這可急死爸媽了,追著寶寶滿屋子跑著喂飯,只為讓寶寶多吃兩口,寶寶不吃飯有很多原因,比如:
看動畫片
大多數家庭吃飯的時間剛好也是動畫片開始的時間,寶寶抵擋不了動畫片的誘惑就會不想吃飯,或者邊看電視邊吃飯,有時候吃一口飯就跑去看電視。
到處亂跑
孩子們在兩三歲以后開始學會了跟爸媽說“不”,他們開始有了自己的想法,不會事事都聽父母的,想要做出自己的選擇,想要更加自主。尤其是寶寶在幼兒園被“壓抑”一天之后,回家吃飯時就會到處跑動,不乖乖吃飯。
食物不合胃口
寶寶們都可能會挑食,有的小孩只喜歡肉類,有的小孩只喜歡吃菜。如果有時候的飯過酸過甜都會引起寶寶不吃飯。孩子們對食物的樣子,味道,口感的要求都非常高。
怎么做才能讓寶寶乖乖吃飯?
TIPS
1. 寶寶不想吃就不要硬給他食物
2. 如果寶寶不愛吃蔬菜,可以用水果代替;如果寶寶不愛吃肉,就多給他吃一些乳制品。要保證孩子攝入的營養均衡。
3. 快到吃飯時間不要給孩子吃零食。即使要吃零食也要給他健康的零食。
4. 如果寶寶對某種事物挑食,他不吃沒關系,一定要讓他嘗一嘗。寶寶應該嘗試新的事物。一般十幾次嘗試之后,他就不會拒絕這種事物了。
5. 給寶寶自己的碗筷。
6. 給寶寶的食譜要足夠豐富,樣式要多樣化。同樣是土豆,今天是土豆泥,明天可以是土豆條。這樣他才不會厭倦。
7. 對于食量,可以先給寶寶一小份,吃完了再給兩外一小份。不要一次給太多。
8. 如果寶寶在看電視或者玩玩具,提前十分鐘通知他要吃飯了。
9. 最大限度的滿足孩子的喜好,飯做的五彩繽紛孩子自然胃口大開。
10. 購物買菜時,帶上孩子,讓孩子自己挑他喜歡的食物,可能會好很多。
11. 不要對孩子自己吃飯的邋遢太在意,孩子小時候都是這樣。
12. 注意要讓孩子生活作息有規律,按時睡覺,按時進食,按量定時,否則不利于孩子的腸胃功能的正常運轉,造成食欲不佳。