清炒水蘿卜葉——【和媽媽一起學勤儉】

還記得小時候媽媽會把水蘿卜葉的比較好的部分拿來烹調。再學會勤儉的同時營養成分也是棒棒滴~

水蘿卜葉也稱蘿卜纓，營養價值很高，纖維高，可預防便秘；并含有維生素和礦物質，維生素A和B1很高，所含的維生素C也很豐富，又含有豐富的水分，有潤膚養顏的作用；其味道有點辛辣，帶點淡淡的苦味，可以幫助消化，理氣

蕨菜帶魚——【和媽媽一起學呵護關愛】

蕨菜像似【母愛】，它的保護力極強。保護人體內器官菜品之一。

蕨菜嫩葉含胡蘿卜素、維生素、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鉀、鈣、鎂、蕨素，蕨甙、乙酰蕨素、膽堿、甾醇。此外還含有18種氨基酸。

薺菜水餃——【和媽媽一起學期盼】

兒女為學業、事業在外努力拼搏，臨行前媽媽都會為兒女包上一頓餃子。俗語：包餃子包著平安包著快樂。期盼在外的兒女記掛父母的叮嚀。

薺菜不僅味美可口，而且營養豐富，含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和硒等成分

母親節最真切的愛！
喜歡七妞妞的推薦記得加關注多多支持哦~七妞妞會為粉粉們帶去更多【烹飪】的小趣事~~
微信號：Mniu-7F