減重第5天

1.睡眠：不合格（昨晚看知否太晚了）

2.飲食：還行吧~

早餐：豆漿，素包子，煮雞蛋~

午餐：食堂自助，但肉類偏多，主食小碗小米粥~

下午加餐：14點，小蘋果（不夠拳頭大），16點，一袋純牛奶180ml和一點黑咖啡~

晚餐：一個橙子，小碗黑豆湯

3.運動：跑步7km，深蹲5×25

4.體重：55.9kg 雖然昨天flag立得太大，但好歹56kg以內了

較昨日：降0.2kg

較第一日：降1.5kg

繼續加油，朝著周末54kg前進~

圖片發自簡書App
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