20171115? 星期三? 早上5:30-6:00
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圖片發(fā)自簡書App
? ? ? 今天是坐著觀足的。右腳很快發(fā)麻，右腳大腳趾感覺最明顯，右側(cè)腳面痛了一下，接著右腳內(nèi)側(cè)腳踝痛了一下，然后整個右腳，從腳趾到腳掌有明顯的電流感，而且這種電流感逐漸向膝蓋方向延伸，來到大腿的位置。接下來，一直沒有太多感覺的左腳，腳趾開始有麻的感覺，突然有一股暖暖的氣流從腳下升起，沿小腿內(nèi)側(cè)一直向膝蓋方向延伸！隨后右邊面部，出現(xiàn)了一小會兒緊繃，右邊胸部刺痛了一下，右邊脖子癢了一下。接下來，感覺右腳變厚，發(fā)脹，感覺鞋子已經(jīng)裝不住腳了！
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? ? 持續(xù)觀足對身體帶來一些變化：睡眠質(zhì)量有所提升，身體的過敏情況有所緩解，生物鐘也有變化。在觀足過程中，曾經(jīng)受過傷的地方都會有反應(yīng)。確實人體是一個很精密的儀器，非常堅信人體強大的自愈功能會讓我們變得更加健康。持續(xù)觀足，讓自己更加專注，內(nèi)心平和，身心合一。
? ? ? 感恩學(xué)紅姐把知足療法帶到我身邊！也期待有更多的朋友因為觀足而受益！
