2016年5月偶然間在喜馬拉雅聽到葉老師的100講，開啟了時間管理的學習之旅，為了更好的實踐，報名參與了十堂課的學習，機緣巧合，隨后加入時間管理100講實踐班，和一群正能量的伙伴共同完成100天的學習，自己在這個過程中獲益匪淺，家人說我現在的狀態完全變了個人。主要是
一、生活作息規律，養成早睡早起習慣
以前我過的線下生活是晚上追劇、玩手機12點后睡覺，早上7點多起床，早晨起來后還是感覺疲憊不堪，用不太清醒的大腦去應付一天的工作，下班回家感覺更加累，長期以往，自己身體報警了，健康出現問題，9月做了兩次手術，10月參與100天學習后，在伙伴的監督鼓勵下，養成晚上11點前睡覺，早上六點多起床的習慣，現在周末也都早起，生物鐘到點就能醒，并且睡眠質量好，一天都精力旺盛。
二、養成運動習慣
以前自己也喜歡運動，但沒一項運動能長期堅持，在踐行100天中，因為早起，早上時間多，我就7.15前出門，路上從來不堵，到單位才7.40，利用單位花園的好環境，每天跑步或者做操半小時，現在身體恢復了健康，精神狀態也很好，最高興的是前不久知道自己有寶寶了，之前幾年一直在為這件事煩惱，但整個人狀態不好，所以未能如愿，遇到易效能后一切慢慢順利起來，發現會一順百順的。
三、遇到一群充滿正能量的伙伴
在班級群里，有緣結識了很多積極向上的朋友，在他們的帶領下，自己堅持完成100天打卡，有空都參與每周班會，在每個人身上都有很多優點，大家分享的都是充滿正能量的內容，我從中受影響，現在也變得積極陽光起來，要知道100天前自己思考問題都是先看不好的一面，有點悲觀主義，現在周圍的家人以及朋友都說我每天都過得很樂觀。
時間倉促先分享這么多吧，其實通過易效能自己學到的東西遠遠不止這些，學會了寫晨間日記，學會了番茄鐘吃青蛙，自己工作效率得到大大提升，學會了分享發現獲得更多。回頭看100天，感謝能有這么一段經歷，感恩遇到易效能，遇到葉老師。
特別感謝班主任張靜給予我的幫助，感謝amy鐘敏嘉的鼓勵，讓我有機會加入夢想群繼續和伙伴們追求夢想，共同讀書進步，感謝鐘金鉛的分享，感謝小組長以及每一位伙伴的付出與幫助，感恩遇到的每一個人，100天的結束，相信是讓我們成為最好的自己下一個新的開始。
