這兩天有同學(xué)一直私信我，說設(shè)定功課大禮拜目標(biāo)每天1000，但大多數(shù)時間完不成，就特別自責(zé)，覺得自己特別差，不夠精進(jìn)，擔(dān)心跑不贏業(yè)力怎么辦?看見有的同學(xué)每天拜一兩千，感覺自己差，不優(yōu)秀。

我說:從明天起設(shè)目標(biāo)300，完成功課就給自己點(diǎn)贊，贊賞自己，覺得自己太棒了，怎么這么優(yōu)秀，如果完成500，就開開心心做頓美食，獎勵自己，贊賞自己，允許自己，愛自己。

用心去感受這兩股能量，一個是緊縮向下，擔(dān)心焦慮的能量，一個是積極美好和欣賞的能量。定了1000的目標(biāo)完成700，活在擔(dān)心自責(zé)里，定了300目標(biāo)完成500，活在喜悅贊賞里，你說哪個讓你感覺好能量高。不僅僅是功課數(shù)量重要，我們心里感受也非常關(guān)鍵。

我們每天完成功課，大禮拜目的是清理我們靈魂體上累生累世附著的負(fù)面能量，靈魂碎片。我們修行的目的是了解生命的真相，改變命運(yùn)的捆綁和束縛，活得清明坦然自在喜樂輕松和快樂。但我們?yōu)橥瓴怀晒φn自責(zé)焦慮，是不是與我們的初衷和愿望背道而馳呢？接納自己的狀態(tài)和能力，不論能完成多少功課，都應(yīng)在自己能力之內(nèi)，而且是喜樂陽光的。

我們從小的教育是有局限的，很少贊賞式教育，父母老師都是提倡精英式育人，你一定要比他人強(qiáng)，一定要比過去強(qiáng)，永遠(yuǎn)活在比較中，活在努力奮斗中，如果不努力不奮斗，就擔(dān)心恐懼，已經(jīng)變成一種模式，父母老師不會贊賞式教育，自己也忘記了贊賞自己，允許自己，鼓勵自己，在過往的生活里給自己套上很多套子，社會給予我們太多的觀念，不斷的捆綁，你要出人頭地，你要如何如何……感覺越來越痛苦茫然，開始尋找解脫之路，讓自己走上了修行，但依然把這些套子套在修行上，加壓加碼，只是把這種模式從世間法換成出世間法。我們修行就是要從舊有的模式里跳脫出來，讓自己舒舒坦坦的活在陽光下，改變舊有的習(xí)氣，打破社會自己給予的枷鎖，好好愛自己，接納自己，允許自己，真正活出靈魂自在喜悅的能量。

很多人覺得地球是場游戲，太苦了，開始尋找解脫之路，但什么是真正的解脫?真正的解脫是當(dāng)下心的解脫，不憂不喜，不悲不亢，不捆縛不粘連，什么對境里我都了了分明，覺知知道這是場游戲，投入沉浸其中，但心又是出離的，真正活在猶如蓮花不著水，亦如日月不住空的狀態(tài)。

為此在這場游戲里好好的愛自己，允許自己，贊賞自己，只有在地球上活出愛的狀態(tài)，才能真正的解脫，去到你想去的地方。在生活的每個小事里學(xué)習(xí)愛自己，只有愛自己才能愛他人，唯愛方解脫。

愿在地球上活出愛的芬芳，愛的光芒。