? ? 最近一直在寫一些禪修方面的修行體悟。而對我來說，這是一個非常適合我的修行方式。它適合這世上所有的人，而且對于身心方面都有非常大的好處，我們每天從早到晚都可以進行，那就是---行禪。

? ? 而關于行禪，最喜歡的莫過于慢行禪練習了。當然也許這與我的慢性子有關，生來都不是什么急性子的人。所以，我建議不必要去為了練習某種行禪來強迫自己去做改變。當自己第一次接觸的時候，喜歡什么、反感什么、那就率性的憑著自己的感覺去選擇吧。在我看來，修行本來就是修心，如果出發點都違心了，那么相信效果不會很高，也許會著魔。

? ? 晨鐘暮鼓，響徹方圓十里；空山鳥鳴，引領陣陣梵音。

? ? 初次接觸禪修，是在有次與朋友去寺廟參加活動。從那時起，第一次認識了禪修，也第一次接觸了行禪，也許那時候的我覺得這和散步并沒有什么不同之處。那也是第一次在有人指導下完成了較為短暫的行禪練習。那時候感覺這更是另外一種放松形式的散步，只是在教我們學會如何去放松自己，如何悠閑的散步，如何去控制自己的心態。而在這么一個寧靜、陌生的環境下，我初步接觸了行禪。

?????喧囂嚷嚷，印證繁華都市；一步一念，覺醒純凈心靈。

? ? 行禪的秘訣不在于行，而在于捕捉其中的禪意。前方并沒有目標需要到達，每一個腳步都能讓心平靜下來，與自己的呼吸相切合，把主力已聚集在此刻，讓自己的感官達到極致，拋卻萬物，感受著一個腳步帶給我們的體驗。從踏出、抵地、觸碰、震動，這是一個美妙的過程。而這些細微的感受，只有當你沉靜在行禪之中，你猜能體會。因為當你為了達到某個目標而邁步的時候，你的注意力是在前方，而不是當下。

　一步一蓮花，也許我們達不到佛的境界，但是我們也可以體會到其中的意。

　行禪便是學習回歸于安然悠閑地走路。其目的就是行本身，而非到達什么目的地。每一步都是生命，每一步都是平和與歡樂，這就是為何我們無須急忙匆促的原因，這就是為何我們要放慢腳步的原因。師傅說，經過幾個星期的實踐，你將能手和舒適地踏出一步步堅實穩重的步伐。

　逝者如斯乎，不舍晝夜。學習的過程是像銀幕快進一樣，匆忙而過。隨著一天天學習，會發些全身的狀態都在改變。人變得精神、專注、氣息也變得平穩。與之前大相徑庭，看起來不像我自己了。這一系列的改變，讓自己的洞察力也提高了很多，發現了自己平時忽略的問題，也更容易控制自己的情緒。因為，更明白自己的心了。

　緣起緣滅，也許不是當初的一個決定，讓我接觸到行禪，也不會有后續的發展。希望后續能夠與更多的師兄一起分享我的修行體悟。分享一個公眾號（ymzzfo），目前很多師兄都會聚集在這里一起修行，當然不僅僅是行禪，阿彌陀佛！