一女兒晚上沒有提醒他，然后晚上12點多鐘才睡，我睡了一覺醒了，她才到床上來，當時內心一瞬間對她有一個評判：為什么要搞到這么晚才睡？然后意識到自己這個評判，老師說要關注人而不是關注事，于是當她的涼涼的身體鉆進被窩里的時候，我抱住了她。

女兒不停的咳嗽，我給她起來倒水喝，然后擁著她睡覺，

后來我打電話告訴老公，然后老公就一直不淡定了，就說這不行，我一定要她晚上幾點鐘幾點鐘必須睡覺。

然后聽到這個話我心里不舒服，我覺察到自己其實也是擔心女兒的，下意識好像在想尋求老公的幫助，但是顯然老公是兜不住的，只會用控制，指責，憤怒把事情搞得更糟。

本來我的擔心只有一點兒，傳到老公那兒，結果我老公給我來了個巨無霸，直到發(fā)展到最后，老公的這個憤怒我搞不定，已經嚴重影響到我和女兒，一周都過得不太平。

所以周老師說，所有你現(xiàn)在得到的，都是你曾經給出去的！

你想要得到什么，就先給出去什么！

告訴自己擔心是沒有用的，我有一個擔心，然后慢慢地讓自己的心情平復下來，再從長計議。

二早上女兒忘了帶公交卡，想到放學后可能沒有錢坐車，然后她放學我馬不停蹄地跑到她學校，

然后女兒很驚訝的望著我：媽，你來干什么？

我說：你今天早上忘帶公交車卡了。

女兒手里捏著一塊錢告訴我：我有錢的呀，真是小題大做。

然后我意識到是自己又在擔心女兒沒有處理事情的能力呢，其實我也可以比自己想象的更信任她一點，總體來說還是對她不放心，而這個不放心也來自于自己的小我演繹的擔心，不相信女兒能夠通過自己的能力能夠自己搞定。

好吧，我還可以比想象中更放手。