1.? ? ?在信息時代，我們對世界的認識往往被來自不同載體的“精修”過的信息引導，很多時候，就會導致我們的認知會有偏差，只見一斑而無視全豹。“精致”會帶來“愉悅”，但是有代價。而且，這種代價往往是潛意識中的改變，直至根深蒂固。

2.? ? 先有目標再行動，還是倒過來？行動可以為目標的調整提供導向。

3.? ? ?“這個道理我懂”，你真的懂嗎？錯誤的認知會帶偏你的行動，讓你茫然，因為很多人并不知道他不知道。

4.? ? “假讀書”—我看懂了，然后忘了。“真讀書”：我驗證過作者的觀點了，他是對的，我還能做補充。你看到的、聽到的、甚至總結的都是別人的認知，套用別人的目的不是“套用”，而是磨合，結合自己的實際情況，變成自己的認知。一個人最危險的表象就是不知道自己不懂，認識的層次可以分為以下四層：①不知道自己不知道②知道自己不知道③知道自己知道④不知道自己知道，你在第幾層？

5.? ? ? 跨學科學習可以建立自己多元化、多維度、多層次的知識結構，在使用過程中，你會發現多學科之間有著隱晦的聯系，且可以互相佐證，這對強化自己的認知是非常有益的。

6.? ? “受到刺激”---“開始行動”

? ? ? ?“自我刺激”—“持續行動”

7.? ? ?每個人都會在事后想一想，這件事成功或失敗原因在哪？歸因即自我解釋，合理的積極的歸因可以幫助我們牢牢把握自己的情緒管理權，讓你心態平和，坦然面對生活學習中的起起伏伏，你的歸因方式，很多時候決定了你能走多遠。從一件錯誤的負面的事情中選擇性的提煉出能服務于正面行為的道理，這是和自己相處的智慧，也是我們創建自己積極向上的生活狀態的一個利器。比如我們能持續地玩游戲，就一定能持續地學習；我們能持續地懶人躺，就一定能持續地運動，你需要給自己找一個讓自己接受的理由，去克服習慣行為的慣性，慢慢侵蝕壞習慣所占用的時間，慢慢奪回時間和生活方式的控制權。

8.? ? ?怎樣培養一個好習慣？每天一小時持續做一件你認可的事情-----新想法會在行動中產生----你去嘗試驗證---成就感、滿足感產生----喜歡上你做的這件事-----主動管理自己的時間----量變達成質變，變成一個更好的自己----分享輸出----影響力---自我價值的實現---變現

9.? ? ?持續行動最怕兩件事：①沒有欲望②欲望過剩（摘自《持續行動》P34），前者太喪，缺乏最原始的動力；后者太貪，往往一事無成半途而廢繼續陷入迷茫。從一件事做起，是收獲個人成長的革命性舉措。

10.? 如果計劃都能如期完成，那么你在持續行動中獲得的正面反饋就會不斷積累，正面刺激就會擠占負面刺激的生存空間，你的心態、自我認知、行動力都會隨之發生變化。（摘自《持續行動》P41）

11. 日復一日地做一件事，能讓你更清楚地知道自己在做什么、能做什么、接下來可以做什么。

12.? “想要成長進步，我們一定要接受一個真相---哪怕做了很多事情，也未必能馬上得到想要的結果。但從持續行動的角度來看，如果做這件事本事是正確的話，那么盡管去做好了，現在沒有結果，未必未來沒有。”你要有這個心態，一定要有。（摘自《持續行動》P48）

13. 量化記錄自己每天的學習成果，可以帶來確定感、滿足感、自信心和安全感。

14. 循序漸進是持續行動的最佳方式。（摘自《持續行動》P54）

15.? 大腦是個操作系統，他本身不產生知識，它只有感知，整理，調取功能。學習----輸入事實性知識---大腦調取知識---輸出。經常使用大腦，可以讓它吸收知識、調取知識、輸出知識更高效，經常反省自己，可以提高大腦的整理能力。

16.? “燒茅草”VS “燒硬柴”

①? 失業者：無茅草也不找茅草②上班族：有人放茅草③初創者：自己找茅草 ④成熟創業者：搭硬柴燒

17.? “成也興趣，敗也興趣”興趣是最好的老師，也是很多人放棄的最好用的理由，對，我不感興趣所以我無法繼續。但有一點，興趣是一個人開始做一件事最好的開局利器，但僅此而已，因為興趣不會陪你一直走到終點，中間最艱難的枯燥重復需要你自我調整。