只有愛存在 恐懼是幻象

1、不去定義打標(biāo)簽

2、評判分析與邏輯思維的不同——評判分析（脫離全局觀）

3、破幻象二元對立——好與壞、對與錯、是與非、美與丑

4、怨懟——受傷的只有我自己

我對人的思維模式解構(gòu)很有興趣，可我還沒有能力快速的鏈接到對方的需要， 在沒有問詢對方是否愿意聽我的感受時，說出我的評判分析，什么是實相，那就是愛。

我之前怨懟的人挺多的，關(guān)系越親密怨懟的點(diǎn)越多，我嘗試了很多方式來改變我的自己

方法一：要感謝你怨懟的人

我想說這個方法真的對我無效，感謝就是嘴上說說而已，我的心無法原諒他們

方法二：轉(zhuǎn)念，不去想你怨懟的一切

明明知道這個道理腦海里卻時不時出現(xiàn)怨懟的瞬間，我想說我做不到

方法三:足夠的愛自己，知道自己是自由的，決定權(quán)的遙控器就在我的手中，時刻讓自己活在高能量振頻之中，讓自己的意識朝向自己的內(nèi)在。

這個方法對于我來說是最有效的，

談一下我的怨懟

一、過去

①工作

為了證明我自己是有能力的，我常常沒日沒夜的工作，并且特別愛教道別人如何的做，這樣就可以證明我很聰明，但對方提出我的問題時，我就會暴怒，就像氣球被針戳破一樣，內(nèi)在是匱乏的，外在一點(diǎn)點(diǎn)的不認(rèn)可都是對我最大的刺激。

我的眼光總放在別人身上，他這樣做不好，他那樣做很好，我要學(xué)習(xí)，不斷的評判身邊的人，一個人一句話就會想這句話背后的深意，這個時候我的眼光不斷放在外在之上，沒有一刻真正是與自己鏈接的，即使是我一個人我也感覺有人看著我，我活在自己的表演中。

過去的我太可怕了，現(xiàn)在想想我都覺得自己過得不叫個人的生活

②家庭

成家后沒有一天我沒有怨懟我的老公，這使我完全沒有意識到原來自己是多么的幸福，現(xiàn)在的我真的覺得自己幸福的不要不要，為什么我以前那么的疼苦，原來真的是這樣，當(dāng)我的能量不一樣了 ，我看的面就不一樣了，當(dāng)我轉(zhuǎn)身朝向光時，我看到我有著多么好的老公，最重要得是他用著他自己的方式愛我，而我總拿我的標(biāo)準(zhǔn)去評判他

③金錢

原來我是那么的富有，過去，我也說自己富有，可內(nèi)心的虛空讓我談及房產(chǎn)和股票時都是帶著炫耀meiy和吹噓的狀態(tài)。其實我的內(nèi)心覺得我就是個窮人，買多少名牌的包包、服飾品都滿足不了我。

2、與別人讓我有種不舒服的感覺可我沒有能力說“不”，我把自己的決定權(quán)的遙控器交給了別人，我容許別人一次又一次觸碰我的底限，我心里的怨恨只敢埋藏在心底不敢爆發(fā)。我腦海里不斷出現(xiàn)怨懟的人和事讓我一直處于不愉快的境地，最重要的是宇宙哥哥看到我時刻選擇敢怒不敢言的處境中，以為我喜歡這種感受就給了我更多這個場景，一路走來，我的三個工作領(lǐng)導(dǎo)都不歡而散

怨恨別人真的很容易，真正難的是改變自己，

二、現(xiàn)在

我現(xiàn)在情感、財富、關(guān)系、天賦才華發(fā)生了大翻轉(zhuǎn)

五個階段的翻轉(zhuǎn)

第一階段：清理

鏈接mytree、寫作、散步、冥想、瑜伽

第二階段：接納自己

我就是這個品種，真正的我比最好還要更好

第三階段：愛自己

按照自己的意愿過一生、時刻與自己鏈接、時刻朝向光、把自己寵的美美的、我與真我的關(guān)系是我一輩子要關(guān)注的關(guān)系，其他都不是我想要維系的

第四階段:天賦才華

寫作、瑜伽

第五階段：允許

允許一切如是，放手飛翔

當(dāng)我的能量進(jìn)入高頻時，一切都發(fā)生了變化，同樣的處境過去讓煩躁不安，現(xiàn)在讓我喜悅和平安處在當(dāng)下。一次一次能量的擴(kuò)充讓我周圍的人事物都在不斷的迭代升級，所以我完全理解鳳凰嫻老師的那句話，只爭朝夕的全然，珍惜現(xiàn)在身邊的每一個人，全然當(dāng)下的與之相處，因為不知道什么時候我們就會各自走各自的路