每個人都很努力，但有的努力只是自以為是，努力了，卻沒有效果，什么原因呢？

有的大部分精力被一些瑣事纏身，有的忙一些具體事務，根本沒時間學習思考，沒時間做規劃，可以說被生活裹挾著前進。

2021，你只需要每天努力兩個小時，便可以享受自由的生活，快樂的歡暢。

每天努力兩小時，便可自由地飛揚開去

每天清晨，800毫升白開水，8粒花生米，40分鐘1000字，50分鐘5至8公里。

這樣的節奏，生活足矣。

不必糾結內容。無需標榜自律。

只做堅持形式上的踐行者。

這給你帶來什么呢？

01 一是精神自信

跑步是一種愉悅，凡是跑者都有一個共識，沒有誰是越跑越不開心。

跑步進入神奇的狀態是，在某一時刻突然覺得自己神能賦身，可以一直跑下去，一直向前沖。

跑步后的精神、元氣恢復，足以讓一整天精神飽滿，熱情飛揚。

寫作更不要說了，文字輸出是由內至外的精修。

輸出倒逼輸入，輸入提升輸出，兩者并長，以致高遠。

視野心態上的高遠。

不會再為現實小事迷住眼，不會再糾結一些負面的信息。

寫作跑步更是個人技能打造的一個絕佳習慣，打造個人品牌。

跑寫，成就你的一切。

02 二是身體通暢

我們都知道健康是由兩個方面來衡量。

精神健康和身體健康。

跑和寫都很好地解決這兩個問題。

很多友友問我，你這么多業務，時間是怎樣管理的呢？

今天就和大家懪個內幕。

無論再怎么天大的事，開什么嚴肅的會，見什么有能量重要的人，吃什么形式必要內容關鍵的飯，出什么影響力強的庭等等，在我內心深入，這都是我的社交，是與這個世界的對話和溝通，而真正影響到我本身，我本元，我的核心價值的事情只有兩件：

跑和寫

跑步、寫作，這兩件事，才是關切到我核心利益的重要事項。

其它都是我的責任，我的義務，我需要對這個世界的付出，而跑和寫才是我的事情，我能夠做給自己的事情。

想通了這一點，早起跑步和寫作還什么困難的嗎？

人的本性是利己，或者說自私的。

只不過，我們在極力控制自己，不讓自己那么自私，大部分人都沒有那種把畢生精力獻給工作和事業的境界。

那就要找準一點，做什么事才能滿足自我的需求，同時又對他人有積極正向的影響呢？

跑和寫，放之四海而皆準的正向堅持。

如果說，我跑步、寫作比起大咖不值得一提，但是有一點可以自信的是，我絕對是對跑和寫內心非常堅持堅定的那一位。

我可以把這兩件事情一直做下去，并且朝著極致的方向發展。

找準一點，堅持下去，一切就會搞定。

2021，跑和寫，軍范律政，每天陪你，直播著陪哦。

03 三是物質富足

精神和身體的自由、歡暢，帶來的一定是物質和財富。

不必刻意去追求物質財富，不必刻意去追求黃金萬兩，你所做的就是把你喜歡的，想玩的，夢想的事情，堅持下去。

因為所有的財富都是副產品、附屬品。

為了成長、蛻變、進步、分享、利他，而去堅持，財富、黃金萬兩，這些都是自然的產品和結果，是必然的附屬品，一定最終會收獲這些。

如果單純為了財富、金錢，而去犧牲自己的愛好、夢想、精神，追求、進步、學習、蛻變、利他。

即使你得到了財富，也會透支你的根本、你的元氣、你的本尊。

因此這是一個觀念的問題，是一個方向選擇的問題，是一個大問題。

這個問題不解決，后續生活仍不會太讓自己滿意。

2021，你認識到這個問題的關鍵性嗎？只有端正了思想，樹立了正確的指導方向，才能節節向上。

改革在進行，整頓不停歇。

2021，我們每個人首先要整治的是自己的思想認識問題，只有樹立了正確的目標，把住大方向，牽住牛鼻子，朝著堅定的方向踐行，才能到達桃花盛開，香飄萬里的地方。

一顆青松一只花，花笑青松不如它，只待嚴霜寒露降，只見青松不見花。

內在的修為，精神層面的打造，成長蛻變的長期堅持與修煉

這便是活著的意義。