周末來發(fā)一篇關(guān)于我自己的人生準(zhǔn)則，主要從溝通方式、家庭、工作、健康說起。

1.不要在沒有調(diào)查和研究之前，就去找人溝通，經(jīng)常會(huì)被別人堵得啞口無言。重要的會(huì)面，去之前請(qǐng)先預(yù)演一遍。

2.不要急于否定別人，去理解他真實(shí)的意圖。即使立場對(duì)立，先說明自己的立場和理由，再去否定。

3. 不要用情緒或者大聲說話來表達(dá)自己，不要過于看重別人的態(tài)度，而應(yīng)該判斷他的行為會(huì)對(duì)你產(chǎn)生什么影響。你的憤怒透露著很多信息，憤怒不只是憤怒。

4. 不要輕易答應(yīng)別人任何事情，更不要再去做一個(gè)免費(fèi)勞動(dòng)力。 沒有價(jià)值交換的參與，只會(huì)讓更多的人輕賤你。一件事如果最開始沒有談錢，以后更不會(huì)。

5. 過去的事情影響不了你，珍惜當(dāng)下，你可以改變未來。let it go。

6. 放下手機(jī)，多陪陪老公和父母，多打掃屋子，多做飯，多和他們說話。

7. 多回老家看看。

8. 給家里添置物品的時(shí)候，多問問老公的意見，他還是很有眼光的。要做到，出一個(gè)進(jìn)一個(gè)。

9.發(fā)生爭吵時(shí)，不要為了發(fā)脾氣而吵架，告訴他你委屈的原由，他會(huì)理解的。

10. 存錢和家人一起旅行，陪他們看花花世界。

11. 不要向錢看，要向前看。

12. 每天量化和記錄你的工作，而不是籠統(tǒng)的我認(rèn)為。比如寫文章，請(qǐng)標(biāo)注寫了多少字。

13. 簡化復(fù)雜的工作，其實(shí)很多工作只是表面上復(fù)雜。

14. 盡量把不必要的活委派出去。

15. 每天起床問自己，你今天要做什么？列出每天最重要的三件事。

16. 每定下一個(gè)目標(biāo)，給自己一個(gè)deadline。

17. 每天記得吃降壓藥！

18. 每天跑步40分鐘以上，逐步增加公里數(shù)。

19. 晚上十點(diǎn)睡覺。現(xiàn)在只能做到十一點(diǎn)睡覺，逐步改進(jìn)。即使睡不著亂想，也要躺在床上。這個(gè)過程你可能覺得很漫長，其實(shí)只要十分鐘你就可以睡著了。

20. 不要寄予希望依靠節(jié)食來減肥，因?yàn)槟銏?jiān)持不下去，雖然你曾經(jīng)成功了一次。