早安！我的寶貝！我愛你！
為什么我每天很多時間都是在焦慮中度過？對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你………對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你………對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你………
早上睡醒想起要考試，又一堆指標任務，就開始焦慮了，清理這股涓涓涌出的情緒。起床看見自己又一夜沒睡好的憔悴的臉，又一次覺得對不起寶寶。清理清理清理…
上班看書被打擾，只能斷斷續續的看幾十頁，全程開了清理音樂來控制情緒。晚上回家女兒要來纏著，有電視聲有對話聲，枯燥的內容看的頭要爆炸了。清理清理清理…
年紀大了，總是記不住內容，越記不住越煩躁。索性合上書，陪女兒玩一會。任由煩躁感充斥全身心。喝杯紅糖姜茶暖暖心，走動走動暖暖身。清理清理清理……我有覺知，不能失控！
午休時間做了HA呼吸法，女兒睡后又一次HA呼吸法。趁清醒著再小看幾頁書，即時抽象難懂，也要啃啃硬骨頭。此時此刻，我的學習都只是在補曾經落下的課而已！
焦慮焦慮快走開，我的晴天馬上就要到啦！生活要繼續，人總要進步。謝謝有老師有團隊有愛陪伴，謝謝你，我愛你！
圖片發自簡書App
