留學(xué)的時(shí)候，學(xué)習(xí)了許多心理學(xué)上的概念。其中讓我印象最深刻的一個(gè)，就是自我效能感。
自我效能感，self-afficacy.
我是在哪里讀到這個(gè)詞的呢？
在讀如何提高貧困兒童的大學(xué)申請率的時(shí)候。很多美國的孩子，因?yàn)榧彝サ脑?，會放棄申請大學(xué)。很多最后會走上失業(yè)、吸毒甚至犯罪的道路。
在讀怎么提高問題兒童的“適應(yīng)力”“恢復(fù)力”的時(shí)候（foster resilience in at-risk children）。很多出生在貧困或者不安全的環(huán)境的孩子，有更高的概率會遇到很多人生的挫敗。他們可能因此輟學(xué)、失業(yè)、吸毒，甚至也走上犯罪道路，成為社會的不穩(wěn)定份子。
怎么解決這些問題呢？
眾多心理學(xué)家提出了這樣一個(gè)概念：自我效能感。要想辦法提高這些人的自我效能感，當(dāng)他們對自己有信心的時(shí)候，就比較容易堅(jiān)持，敢于去嘗試自己不曾做過的事情，并最終走向成功。
我常常在想，我的自我效能感是哪兒來的呢？
想起來，從小到大，自己唯一的優(yōu)點(diǎn)，大概就是學(xué)習(xí)還不錯(cuò)。不知道什么時(shí)候開始，所有人都知道，你是那個(gè)學(xué)習(xí)很好的孩子。
這也是我幸運(yùn)的地方。在我淳樸的老家，多數(shù)村民把孩子學(xué)習(xí)好作為至高的榮耀。也許是我的爸爸太可憐，村民們發(fā)現(xiàn)了他生活中這個(gè)最大的亮點(diǎn)，便時(shí)時(shí)有意無意地夸贊。
其實(shí)在其他方面，我的表現(xiàn)都很一般。長得一般，不愛干活，對人嘴也不甜。
可是偏偏我這個(gè)優(yōu)點(diǎn)是村民們最看中的（畢竟，在村民們眼里，學(xué)習(xí)好、可以考上大學(xué)，是最能光宗耀祖的途徑了），再加上一白遮百丑吧，我的“名譽(yù)”就這樣立起來了，我就有了我的“自我效能感”。
這種“自我效能感”也許接近一種盲目的自信，畢竟你有一百個(gè)理由告訴我，你并不厲害，比你學(xué)習(xí)好的人多了去了。可是在我成長的小環(huán)境里，這小小的榮譽(yù)，給了我足夠的自信。
記得高中的時(shí)候，自己狀態(tài)不錯(cuò)，在大家沖刺高考的階段，還敢于自作主張、跳上講臺，給學(xué)習(xí)不自覺的同學(xué)來了一堂“勵(lì)志課”?，F(xiàn)在想來，那時(shí)候的自己，似乎是歷史上最好的狀態(tài)。
直到后來，我參加了工作，知道了職場是另一番規(guī)則，自信心一再被碾壓?？墒悄切r(shí)候，我仍然沒有放棄。我始終相信，自己會比別人強(qiáng)。自己一定能回到“巔峰狀態(tài)”。
直到我決定去留學(xué)，并且真的拿到了美國名校的錄取通知書，并且真的讀了下來，我知道，我的自我效能感，又恢復(fù)了過來。
寫這么多，我想說的是什么呢？
我想說的是，如果你成長過程中，沒有得到足夠多的贊揚(yáng)與肯定，摧殘了你的自我效能感，請不要放棄。請選擇一個(gè)自己擅長的領(lǐng)域，盡自己最大的努力，把這一點(diǎn)做到極致。其實(shí)也不用做到極致，你只要做得比身邊的大多數(shù)人都好，大家都認(rèn)可你這方面的才能，就足夠了。
這時(shí)候，請嘗試將這種“將事情做好”的心態(tài)，轉(zhuǎn)移到下一個(gè)你想做好的事情上。長此以往，你的自我效能就建立起來了，整個(gè)人狀態(tài)一定會越來越好。
如果你已經(jīng)為人父母，我想說的是，請盡全力去贊美你的孩子，找到他身上的一切優(yōu)點(diǎn)，全力的夸獎(jiǎng)他，給他自信，給他力量。你所做的這些，將成為孩子日后成長過程中永遠(yuǎn)的“雞血”和加油站。
一個(gè)對自己有信心的孩子，一個(gè)不放棄的孩子，將來一定有能力過上你所希望他過上的生活。
最后，作為一個(gè)普通人，請多多贊美你身邊的每一個(gè)人，你的每一次贊美，都講提高他們的自我效能感。
