我于2017年4月22日在成都參加由西經學院管理研究院組織，由王坤老師主講的“有效演講藝術”課程，參加完之后，從2017年 7月23日開始第四階段的訓練打卡，中間沒有任何間斷，現已連續打卡4次，我有如下體會：

1、感受：隨著練習進程的推進，感覺難度越來越大，尤其是演講主題的選擇，要憑空想出一個主題比較難，只有挖空心思去找，從自己平時可能涉及到的場景去想象。演講主題一旦確定下來，按照老師課堂上的要求去做，明確演講目的，分析聽眾，設計演講稿，因為有了前面階段的練習，后面的熟讀、背誦、演講就容易多了。

2、實踐：在這期間，有一次學術交流會議，讓我去當主持人，我把它看著是一個檢驗自己練習效果的好機會，按照前期的練習方法，做了充分的準備，最后收到了較好的效果。因為準備充分，自己沒有了原來上臺時的那種緊張，能自信的完成了主持，并且還能根據現場的情景調整自己準備的內容。這是我進步較大的一方面。

3、過程：本階段的練習過程中，因為工作的原因，差一點就沒能堅持下來。最后克服了很多困難，雖然完成的質量沒有前幾個階段高，但最終堅持了下來（在這里我還是為自己點個贊）。

? ? ? 我想，即使五個階段練習全部結束，我也會按照王老師教給的方法自己繼續練習下去，形成一種習慣，在日積月累中提升自己。因為經過這幾個階段的練習，讓我明白了一個道理，正如董卿所說：任何精彩瞬間的呈現，都是厚積薄發的沉淀。所以，為了更好的自己，一定要做好平時的鋪墊！

加油！