【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師。老師更多的是解讀本書，我則是還原老師的課堂口述。

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螺旋線的姿勢功能

螺旋線

螺旋線

概述 p147

螺旋線（SPL），有左右兩條螺旋反向環(huán)繞身體的線。它從顱骨兩側(cè)穿過上背部連接到對側(cè)肩膀，然后環(huán)繞肋部到身體前面，在肚臍水平交叉回到顱骨同側(cè)的髖關(guān)節(jié)。從髖部，螺旋線以“跳繩”的方式沿大腿前外側(cè)，越過脛骨到內(nèi)側(cè)足弓，然后通過足底向上，經(jīng)下肢后外側(cè)到坐骨，然后進入豎脊肌筋膜，最終抵達非常接近其起點的顱骨位置。

姿勢功能 p147

螺旋線的姿勢功能是將身體用兩個螺旋環(huán)繞起來，幫助維持所有平面上的平衡。

并且有效地幫助確定行走時膝關(guān)節(jié)的運動軌跡。

這使得螺旋線參與多種功能，當(dāng)它功能失調(diào)時，其他筋膜鏈最基礎(chǔ)的功能也會受到影響。

p148 圖6.2

總結(jié)①螺旋線參與所有的運動。②一個人的姿勢調(diào)整中，前/后/側(cè)線調(diào)整完之后，一定要進一步檢查與評估螺旋線是否有問題，要找到關(guān)鍵的肌肉。

動作功能 p147

螺旋線的整體功能是引起并調(diào)整身體的扭轉(zhuǎn)和旋轉(zhuǎn)，以及在離心和等長收縮時，穩(wěn)定軀干和下肢以避免旋轉(zhuǎn)崩潰。

旋轉(zhuǎn)是在一個平面上進行，扭轉(zhuǎn)是在多個平面上。

人在走路時就在發(fā)生扭轉(zhuǎn)。

離心收縮，肌肉緊繃時被拉長。

螺旋線詳述 p147

p149。菱形肌與前鋸肌之間的連接還是相當(dāng)牢固的。

無痛開肩，圓肩的切入點源自于此。