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今天早上看簡書首頁文章，發現好多關于自律的話題。連續好幾篇，文中都提到了當下很多人處于迷茫、焦慮狀態無法自拔的狀態，言語中頗帶些鄙夷。雖然文章整體是積極樂觀正能量的，但看完之后心里還是有說不出的不舒服。
因為我也是從那樣的狀態中走過來的。
我知道那是一種什么樣的感受。雖然現在回過頭去看，內心對當時的自己也是有些許的不滿意的。但我并不以曾經的自己為恥。
人生本來就是一個不斷成長的過程。
從一切都依賴父母到逐漸依靠自己，從膽小怕事到慢慢勇敢，從自卑懦弱到自信堅強，從不那么好到不再那么差，從不那么獨立到找到自己的世界。
每個人都在成長。只不過在這個過程中，由于大家所處的環境、從小接觸的觀念不同，有的人快一點，有的人慢一點。就像我們小時候學說話，學走路，都有學得快一點和慢一點的。但最終大家都能學會。
那些現在處于迷茫和焦慮中的人，他們也一定會成長。
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我在今年邁進了30歲的大門。
而一直到兩個月前，我都一直處在一種階段性反復的焦慮和迷茫中。這樣的情緒從大學開始，伴隨我走過了十多年的時間。我并不是不想努力，不想自律，不想目標堅定地往前走。只是從高考結束之后，失去了那個可以讓我一心一意去奮斗的方向。從只有書本和土地的小鎮來到大城市，世界突然間變得豐富多彩，所有的一切對我來說都是嶄新的，每件事情都想去試。很多對于我的同齡伙伴來說司空見慣的東西，都在吸引我的注意力，同時也在分散我的精力。我再也沒辦法心平氣和地把全部精力放在一件事上。心里時刻是不安的，總覺得要快快快，這個世界這么大，還有太多的事等著我去做。
作為一個典型的鄉村少女，大學之前的日子對我來說無疑是充滿了幸福的。
因為在那些年里，我的生活中只有一個目標，所以我可以心無旁騖地把所有的精力放在追求那個目標上，并享受自己的努力帶來的成就感。我曾經以為這就是人生了：一條筆直向前且方向明確的路，只要我盡力往前跑，就會不斷地感受到幸福。
但來到大學的那一刻，我突然發現，前方居然出現了無數個分叉路。而且每一條看起來都充滿了誘惑，于是我開始不淡定了。我先選擇一條看起來不錯的小路走了一段，還沒跑起來，就發現自己心里還惦記著其他的路；于是走了一段，我又折回去走進了另一條路，走了一段，我還是覺得其他的路上肯定有更好的風景，于是我又回來走進了第三條路；然后是第四條，第五條……每次折回重走的時候，都會經歷很長時間的糾結、迷茫和慌亂。每次這些情緒出現的時候我都會選擇找一些可以讓自己沉浸在里面，暫時忘卻煩惱的事來做，比如看電視劇，看小說，上天涯刷論壇，直到那些感覺慢慢消失。然而作為一個大學之前整個世界里只有書本和考試的小鎮青年，在看到新的世界之后，心中總是放不下對未知的風景的渴望。
就因著這點渴望，每次都在糾結迷茫之后選擇了新的路口。然后在這樣一直反復的過程中，時間不知不覺就過去了。
轉眼大學畢業，工作一年，研究生畢業，又工作一年，然后結婚，該考慮在哪定居的問題的時候才發現，這些年自己一直忙著在看各條道路的風景的時候，曾經跟自己同行的伙伴已經在他們選擇的那條路上走了很遠了。突然間不知道自己接下來該怎么辦了。
于是在30歲到來前的那一年，迎來了人生中最密集的焦慮和迷茫。
有一段時間對自己的未來充滿了絕望。在即將30歲的年紀，眼看著同齡甚至比自己小的人都一個個開啟了人生的開掛模式，而自己兜兜轉轉這些年，最終卻還是這樣一個不堪的狀態，感覺自己未來的日子都不會好了。想過各種凄慘的可能，比如自己是不是要就這樣無所事事一直到老，把日子過成自己一直以來最討厭的那個樣子，然后躲在一個誰都不認識我的地方，自生自滅。
這樣的狀態持續了很長一段時間。而且由于辭職在家，沒有別的事情可以分散注意力，幾乎所有的時間都處在這樣的情緒中。然而正是在這段時間當中，我開始慢慢聽到自己內心的聲音。我開始意識到，所有的負面情緒都來源于我對于自己現狀的不滿。
我開始從另一個角度傾聽自己負面情緒背后的信息，我開始試著接受因為跟別人比較而產生的對自己的懷疑和否定，接受自己當下的不夠好，并接受自己想要變好的意愿。然后開始去了解時間管理，自我管理，習慣養成等方面的信息，并以最快的速度開始讓自己行動起來。
從春節過后的2月24號到現在，4個月的時間，雖然中間也有不那么順利的時候，但在我一點點做出改變的過程中，心里那些糾結、焦慮、迷茫、慌亂，確乎是一點點地離我而去了。
這一次之所以跟之前那么多次不一樣，根本的原因在于，這次在被那些情緒包圍的時候，我沒有選擇轉移注意力的方式，而是選擇了直接面對它們。
所以，有負面情緒并不可怕，可怕的是在它們來的時候選擇了逃避。
3
矛盾是事物發展的源泉和內在動力。
這是前幾天處理舊書到時候無意中看到的，這是從初中開始就能夠倒背如流的句子。但直到看到的那一刻，才突然明白，原來這就叫世界發展的普遍規律。
我們每個人都是世界的一部分。所以這個規律對我們每個人都適用。
那天跟家里的理工男聊起這個發現，他從物理的角度闡釋了一下。頓時有種豁然開朗的感覺。
他說，物理學中有一個著名的定律，叫牛頓第一定律，也叫慣性定律。這個定律的內容是：
任何物體都要保持勻速直線運動或靜止狀態，直到外力迫使它改變運動狀態為止。
這句話的意思是：物體在不受任何力的作用下，運動狀態不發生任何改變，這個狀態叫做慣性；只有受到力的作用，物體的運動狀態才會發生改變。理工男補充了一點：當作用到一定程度，相互作用的力達到平衡，就會進入新的慣性狀態。
矛盾，就是事物內部存在截然相反的力，它們之間相互對抗，這也就是物理中所說的力。發展，就是擺脫慣性，運動狀態發生向上的，積極的改變。
我們的焦慮、迷茫、糾結……所有的負面情緒，其實仔細想想，都是源于內心產生了截然不同的想法，內心對于一直以來習慣和接受的東西，產生了懷疑，或者否定。我們的內心有兩種甚至兩種以上的思想在互相對抗 —— 也就是哲學上講的“矛盾”，物理學上講的“力”。
這種力，正是推動物體運動狀態發生改變的根本動力。
而運動狀態的改變，對于我們來說，也就是生活狀態的改變。
不管出于什么原因，我們內心不再滿足于一直以來的處于慣性狀態的生活了，我們內心產生了改變的渴望。這種渴望，與原有的想法發生了沖突，產生了碰撞，于是我們開始感覺到迷茫，感覺到焦慮，內心出現了兵荒馬亂。
也就是說，
我們所有的迷茫，所有的焦慮，都是在告訴我們，改變的時刻到了。
至于怎么改變，我們唯一需要做的，就是傾聽自己心里的聲音。
4
當我們的生活一直處于幸福、滿足和愉悅中的時候，內心是不會有掙扎的。
——想想我們純真快樂的童年時光，想想那些并不富裕卻擁有幸福笑容的山區人民。因為那個時候內心只有一種聲音，它告訴我們一切都很好。然后有一天我們產生了“自己不夠好”，“生活不夠好”的想法的時候，內心有了兩種完全不同的聲音，它們在里面抗爭。這個時候，我們才會感覺焦慮，感覺迷茫，感覺六神無主。
而往往這樣的聲音出現，都是在告訴我們，該做出改變了。
其實，所有的負面情緒，都是因為我們內心有了新的渴望，我們不再滿足于自己一直以來的狀態。
只要聽從內心的聲音，去做出改變，這些情緒就會變成我們成長的動力。
而我們之所以總是意識不到這些，是因為我們的這些動力，常常是在跟別人比較的過程中產生的。當它們出現的時候，我們的所有注意力都集中在別人身上，以致于完全聽不到自己內心的聲音。
所以，不要再害怕，甚至逃避自己的迷茫、焦慮和一切的負面情緒，當它們出現的時候，試著靜下心來，仔細聽一聽自己內心的聲音。當我們可以平靜地面對它們，并聽從內心的聲音做出改變的時候，一切都會變得美好起來。
愿每個人都能跨越所有的迷茫和焦慮，找到內心的從容。
