每天，從醒來到睡覺，你的大部分時間是在做什么？
工作？交際？應酬？購物？血拼？玩樂？
除了睡覺，在你清醒的時候，你有沒有，自己和自己在一起的時間？
或靜靜地聆聽音樂；或安心地閱讀書籍；或就很簡單的，在寂靜中看著自己……
有嗎？很少？怕一個人獨處？怕獨處后那深深地空虛感和孤寂感？
是不是那種孤寂，讓你很揪心，讓你無所適從，讓你感到很不安？
你不喜歡這種感覺，你不想要這種感覺，
所以你逃避著，用盡各種辦法，逃避著，
你用食色酒肉，各種欲望，各種“娛樂”，“填充”著自己，
你以為這些，能夠填滿你內心的空虛，能夠解決你深深的孤寂感，
可是，你成功了嗎？你真的不再感到不安了嗎？
我曾經也非常害怕獨處，所以我不斷地談戀愛，試圖在戀愛中，尋找到安全感。
可是一次又一次地結果證實，這種從外不斷索求的方式，只有徒增我的恐懼與無奈。
克里希那穆提說：
“如果你的心中充滿了愛，你永遠也不會要求被愛，你永遠不會拿著乞丐的缽去請別人填滿，
只有空虛的人才要求別人來填滿自己，而一顆空虛的心，是永遠無法以任何一種尋求愛的方式來填滿的。”
只要你還想得到安全感，也就是那些在婚姻、工作、地位、責任、理念、信仰，以及與世界和神的關系中的安全感，你就有所恐懼。
所以后來我明白了，我得先愛自己。
只有自己好好地愛自己，不再外求，不再索取，才能真正解決內心深深孤寂和不安。
而要愛自己，就要先認識自己。很多人想說，自己有什么好認識的？
呵呵，你真的了解自己嗎？你真的能夠意識到自己是誰嗎？媽媽？女兒？職員？
不，這些都是社會身份。
我說的是，你那你真正的、永恒的、唯一的身份，
你到底是誰？來自哪里？為何而來？
你不知道？那么，你想回憶起你的一切嗎？
想了解你那真正的、永恒的、唯一的你嗎？
你想知道！因為在你的內心深處你知道的，你一直都知道，靈魂深處的你，
一直在那里，ta一如既往地，深深地愛著自己，ta一直在那里，從未離開過，
所以你非常渴望知道這一切！
如果你想，感受到ta的愛，那么無需多做什么，
只需每天，多給自己一點時間，和自己獨處一會兒，
讓你，靈魂深處地那個你，能夠觸碰到“現在的你”。
不明白嗎？很難理解嗎？
沒關系。
去嘗試一下，你就知道了。和自己獨處，沒那么可怕。
當你回歸寂靜的內在后，你會發現，原來你擁有那么多的愛！
那些愛，原來一直在那里，而且足夠多，
多到你根本無需從他人那里索取更多，
多到你只想去付出，去愛，把這些愛分享出去。
所以，如果你覺得你的愛還夠，
那么從現在開始起，每天和自己獨處一段時間，
看看自己的各種念想，聽聽自己內在的聲音，
多了解下自己的內在，你會發現，愛原來，就在那里。
寂靜深處，愛無止息。
2012-10-26
