初三畢業班現在已進入中考的臨戰狀態，從學校領導到初三班主任，從初三班主任到初三授課教師，從初三授課教師到初三學生，凡是跟初三沾邊的相關人員，大家感覺到生活節奏明顯加快了，清早早早地到學校，傍晚遲遲地回家去。

三天一小考，五天一大考，這是初三畢業班的家常便飯。

養兵千日，用兵一時。考場即戰場。三年來，寒來暑往，起早貪黑，加班加點，為的是哪門？為的是中考。決戰中考，人人都志在必勝，奮力一搏，在此一舉。

過去中考只考語文、數學、英語等文化學科，體育是排除在外的。近幾年，教育部對學生的綜合素質要求提高了，中考不但要考文化學科，還要考體育。

身體是革命的本錢。戰士行軍打戰，如果沒有好的身體，跟在大部隊后面，不被拖死，也會掉隊。同樣，對于學生而言，沒有好的身體，就沒有充沛的精力。沒有充沛的精力，就不能好好的學習。

好的身體是怎么來的？好的身體除了保持好的心態以外，最主要的是加強體育鍛煉了。

為了促進學生體育鍛煉，現在中考，除了考文化學課外，外加體育考試。

今年的體育考試已經拉開了序幕，按抽簽順序，我校安排在本周五。

從上兩周開始，初三體育訓練氛圍加濃了，強度加大了，是爭分奪秒，是跟時間在賽跑，唯恐訓練不到位而影響考試成績。

俗話說“好的開頭等于成功的一半。”為給中考的最后勝利打下一個堅實的基礎，誰不希望在中考的頭場考試中奪個頭彩呢？

體育訓練主要分三個階段，一個是早讀前的三十分鐘，一個是課間操十分鐘，還有一個就是上體育課了。

早讀之前，塑料操場上布滿了初三學生，踢足球的踢足球，跑步的跑步，跳繩子的跳繩子，立定跳遠的立定跳遠，也還有投鉛球的，訓練內容不一。

先說踢足球吧。按常規，足球場上只有兩個球門，一個是攻方球門，一個是守方球門。現在不是，靠近操場入口處的球門，它的兩邊均勻地立了許多標桿，算作臨時球門吧。學生分成兩排，兩個一組，一個站在球門邊，一個站在遠處。站在遠處的人，先把足球按住，然后對著球門，使勁一踢，球要踢進標桿樹立的所謂的球門里去，相當于足球比賽中的射門吧。站在球門邊的人呢？他或她要把踢來的球踢回去。如此反復五次，然后彼此調換位置。

男生踢球的力度比較大，飛起一腳，球就飛了出去，像拉滿弓射出去的箭，“嗖嗖”，足球像擦著人的耳朵，飛進了球門。

女生踢球的力度比較小，她們也屏住了呼吸，用盡全身力氣，蓄勢而發，可球老是離球門還有一段距離速度就慢了下來。球即使進去了，也不是射進去的，而是滾進去的。體育老師著急了，急急地喊：“別用腳背踢，用腳尖踢。”有些膽大的女生，試著用腳尖踢。“嘭”的一聲，球也飛了起來，盡管沒有男生飛得那么精彩，但比剛才效果好多了。

足球場的西南角是塑膠籃球場，那邊的熱鬧也不亞于足球場。學生在訓練什么？他們在訓練跳繩子。

跳繩子要要求在一分鐘內跳一百八十下。學生分散著跳，這里幾個，那里幾個，有的在籃球場外面找個地方跳。跳繩子開始了，只聽見“呼呼”的跳繩聲，像抖空竹的鳴聲，又像冬天的風破空而入。跳繩子的人，兩只腳尖點地，雙腳起，雙腳落，整個人就像小雞啄米，直啄不歇。跳繩從腳底繞道頭頂，再從頭頂繞到腳底，時間之短，短得讓你看不見完整的跳繩。如果不是跳繩兩端鮮艷的手柄，你還以為他們是徒手在跳呢。“跳了多少下了？”你不要急，跳繩自帶計數器在計數。如果用眼睛數數，即使注意力高度集中，數的結果也不夠精準。

一年一度的校運會，跳繩比賽，數數幾乎都是女教師。比賽時，我們把帽檐拉低低的，把眼睛落在比賽者那雙腳上，屏住呼吸，心無旁騖，全神貫注地數。一分鐘一百八十下，很多學生在中途被跳繩絆住了，很難一次完成。也有個別同學很幸運，能順暢無阻地跳下去，直到一分鐘結束為止。如果跳得順暢，我們數出來的結果跟跳繩上的計數相比，誤差不大。如果跳得不順暢，我們數跳繩數要不時被中斷，那么數出來的數字就不精準了，這時以折中的數字納入成績。

跑步的學生也有，但不多。跑道上主要是訓練立定跳遠的場所。跑道上劃有白色的間隔線，學生跳的距離就以間隔線為測量工具。學生站在跑道的外沿，站成一排，一個接一個地往前跳，像田地里的青蛙一樣蹦跳著。

立定跳遠由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。每個學生跳之前，身體都向前傾斜著，來回擺動上下肢，像彈簧一樣，一曲一伸的。開始起跳了，腿蹬手擺，拼盡全身力氣，奮力一躍。有的忘了重心的平衡，落地時，人不是往前兩膝跪地，就是一屁股坐到地上去了。這時，你不管跳有多遠，成績都是無效的，因為不合規范。體育老師在現場，時不時地給予提醒與糾正。

早讀前三十分鐘，操場是最為熱鬧的，除了初三畢業班的學生在訓練體育外，還我還有一些人在晨練。

中午課間操，是跳繩最為壯觀的時候。課間操鈴聲一響，初三學生齊到教師辦公樓前的水泥操場，排著整齊的隊，間隔著一定的距離，隨著體育老師“五、四、三、二、一，開始跳！”的口令，學生一齊開始跳繩子。從遠處看，就像部隊操練一樣。場面宏大，蔚為壯觀，跟辛棄疾和他的麾下馳騁沙場，沙場秋點兵的氣勢別無二致。

課間操有時不跳繩子，各班班主任就帶著學生到塑膠操場跑步。班主任陪在學生旁邊跑，時不時地給落在后面的學生加油鼓勁。“快點，跟上”，“別氣餒，你能行”，這成了班主任的口頭禪。

體育課訓練，老師管束得比較嚴，訓練項目比較綜合，訓練強度比較大。立定跳遠，跳繩子，跑步，踢足球，輪流替換。在體育課期間，誰也不能偷懶。早讀課前三十分鐘，有的學生訓練累了，就到健身器材那邊去，放松放松。上體育課，這種現象是堅決不行的。四十五分鐘，你要合著老師的節拍，堅持到底。

放晚學或晚飯過后，還有部分初三學生到學校來訓練。當然啰，他們都是學校附近的學生。遠路的，有的回去也訓練。足球訓練不了，跑步訓練不了，但他們可以訓練跳繩子，立定跳遠等場地比較小的一些運動項目。

中考在即，中考的頭場考試就是體育，體育是即中之即。

好的開端是成功的一般。看著學生們辛勤的付出，天道酬勤，他們一定會有一個好的開端，一定會沖刺成功。