這是有進步的一周。
1. 睡眠
自從回了國，和遲睡晚起的老公一起生活還是很難自己做到早睡早起，也是個怪毛病，一定要兩人一起睡我才睡得著。所以睡得遲，我白天就需要睡回籠覺，所以運動就也就自然而然挪到了傍晚。
2. 健身
回了國對騎自行車有點著迷，似乎回到了學生時代，每天自己騎車上下學的感覺。還記得這輛山地車是爸爸在我初三第一天送我的，放學時意外的出現在門口，一輛嶄新的自行車，真的格外驚喜，從此似乎也愛上這項運動。喜歡刺激運動的我很享受極速騎車，耳邊呼呼的風，留著的汗都是涼快的，我還是不是很習慣滿身大汗淋漓的感覺，會有些不舒適感。教練說我扁平足，不適合跑步和走路，小時候跑步姿勢不正確，也導致我從小粗壯的腿變得更不好看。為了腿型能稍微有點美感，我除了騎車，繼續延續使用泡沫軸。好久不退散肌肉群，真的又回到了原本的痛感，但是有了經驗，泡沫軸放松還是變得很有效果的，我會繼續學習使用的。
姨媽期的結束，下周除了旅游時間，我會約老公一起去游泳，初步要求不高，但是至少每次能游四五百米吧。
3. 夫妻同頻
上周小組會議有提到和老公剛正式長時間生活在一起，夫妻同頻還需要努力。小組組員也特別熱情的為我出主意和給我很中肯的建議。之后我也盡量耐下心地和老公討論和商量各個想法，老公也很配合。再不下雨的日子，我會先去騎一圈，之后把自行車交給老公，讓他騎回家，我開車回家。很開心我們能有這個好的開始。等到天氣涼快了，老公也考慮以后早上騎車上下班，每天適當運動有利于身心健康，而且還可以環保。
也謝謝各位小組成員給我的建議和做的榜樣。
4. 新零售
回了國才去了解現在營銷模式有在改變，馬云在兩年前提到的“新零售”的趨勢逐漸變成現實。具體的情況我覺得沒有聽起來那么容易，還需要鉆研一下，實踐和理論共結合吧。下周我也會加入學習這個，希望有所領悟。
