2018年11月18日 ?陰

? ? ? 健康的生活需要同行者，先戒掉宵夜，每天堅持運動，體重恢復到140斤，決定做了需要的就是堅定執行。大組會結束后最大的感觸是先把自己做好，三天之內完成宣言。

? 下午打了兩個小時的籃球，感覺挺不錯的。

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