周日得閑，獨自陪兒子KK吃午餐，飯畢之后，思考如何去參加悅跑圈2016第五站10公里健康跑，家中無人，KK無人照料，也無處安放，而今天下午是最后的跑步機會，過期不候，悅跑圈的口號是“不完賽 無獎牌”，一旦錯過，將無法點亮獎牌，作為完美主義者和重度強迫癥患者，著實不甘心，此事難以抉擇，令我絞盡腦汁，冥思苦想，最終想到一個兩全其美的方法，那就是帶著KK一起跑，可是這是一個極其艱巨的任務，第一，KK平日里比較懶，能坐車絕不走路，說服他去運動是一件比登天還難的事情；第二，10公里對于一個八歲的孩子來說，確實有些多，擔心KK堅持不了，或者運動過度損害身體。
既然主意已定，于是開始勸說KK，首先我告訴KK，爸爸在悅跑圈里參加了一個任務，你愿不愿意和爸爸一起去完成，這是男子漢的約定哦，如果完成任務，將點亮獎牌，運氣還不錯，這次的獎牌正好是一個忍者神龜圖案，立刻引起了KK的興趣，緊接著我讓KK打開悅跑圈，讓他點擊開始按鍵，隨著“跑步開始”的磁性嗓音響起，我和KK一起快走起來，第1公里很快結束，用時8分23秒，我告訴KK，一公里很輕松吧，咱們走十次，任務就完成了，但是，任務開始之前應該制定目標，這是KK第一次跑10公里，把難度定低些，一公里控制到12分鐘以內即可，順便把這道題交給KK計算，十公里計劃多長時間？KK很快便給出了答案，120分鐘，折合2個小時，目標已定，卡卡開始關注每公里的耗時，做任何事情均如此，眼光無需放長遠，無需考慮10公里如何完成，只需把眼前的每一步走好即可。
走完兩公里時，配速竟然提升了，KK的斗志此時已被激發，斗志昂揚地大步向前，臨近3公里時，進入隋唐植物園，又給KK出了一道題，讓他計算步行到多少公里就可以返程，同時返回家中時正好完成十公里任務，KK一邊走路一邊思考，最終竟然算出了答案，這出乎了我的意料，因為KK的數學考試弱項便是應用題，進入隋唐植物園內，將主動權交給KK，讓他自主選擇前進的道路，KK作為向導，跑在前面帶路，不走大道，偏走小路，美其名曰“探尋未知的世界”，看著KK的勁頭，我堅信一定能夠完成任務。
從小路離開繼續北行，抵達湖邊，這時我又定了一個規矩，自行選擇前進路線的前提是不能走回頭路，那就意味著路線需要提前規劃，我將手機交給KK，全權交給他，通過手機上的電子地圖可以看到走過的軌跡，通過電子指南針的應用，避免了方向錯誤，臨近4公里時，速度明顯下降，KK嘟囔著有些累，看到KK此時已出現了疲憊的前兆，趕緊修正目標，提出激勵措施，告訴KK跑到5公里時，允許休息10分鐘，并且可以返程，這下子，KK跑起步來，眼睛直直地盯著路邊的長凳，不時地詢問距離5公里還有多遠，隨著500米、300米、100米的距離逐漸縮短，KK終于跑完了5公里，如同偵察兵一般很快便找到了長凳，我和KK坐在長凳上，查看了一下成績，5公里跑了47分鐘50秒，平均每公里耗時9分鐘多一點，接著開始總結經驗，制定下一步的策略，努力迎頭趕上，看能否將平均每公里耗時降至9分鐘以下，這樣的話，能夠將總成績控制在90分鐘。
十分鐘休息結束，KK主動起身，踏上下半段征程，返回的途中更加需要地圖和指南針，稍有不慎便走了回頭路，于是KK帶路沿著渠邊前行，鉆入密林之中，甚至越過山丘，就差趟河而行了，順利離開隋唐植物園，我一看跑步距離比預計的短，如果此時返回家中，估計抵達家門口也跑不了10公里，于是一路東行，以增加公里數，同時詢問KK，從古城路到開元大道之間，有幾條路連接了長興街與市府東街？KK答道三條路，分別是宜人路、太康路和政和路，我告訴他還有一條路，估計沒有走過，頓時激發了KK的好奇心，迫不及待地前往探尋，接著給KK出了一道選擇題。
這條路位于哪兩條路之間？
A、古城路與宜人路之間 ?
B、宜人路與太康路之間
C、太康路與政和路之間 ?
D、政和路與開元大道之間
KK對此非常感興趣，認真地思考這個問題，緊接著我趁熱打鐵繼續給激勵條件，如果猜對，完成十公里之后，回家喝桃汁慶祝，如果猜錯，喝白開水慶祝。KK忐忑不安地做出了選擇，趁這個機會，又教會了百分比的概念和概率的應用，KK計算出了他有25%的概率猜對正確答案，一路上走來，KK好奇地查看著長興街路邊的路口，絲毫不覺得累，直到找到那個隱蔽的小巷，KK得知自己的選擇錯誤，神情沮喪地耷拉下腦袋，此時，不能讓KK灰心失望，于是繼續激勵，我告訴他，如果你能夠在100分鐘內完成10公里任務，可以重新激活桃汁慶祝的計劃，KK頓時如同上了發條的鐘表，不知疲倦地完成最后的沖刺，臨近家門口，完成10公里任務，用時1小時39分21秒，耗時不到100分鐘，比原計劃的120分鐘提前了足足20分鐘，KK成就感爆棚，并不覺得累，回到家中，迫不及待地打開悅跑圈，查詢下一次跑步的時間，僅僅一次十公里的跑步，竟然激發了KK的熱情，這是我始料未及的事情。
通過設定目標，持續激勵，轉移注意力，注重當下，一起成長，幫助孩子克服恐懼的心理，不計后果，勇往直前，幫助孩子培養自信和獨立。通過這次試驗性的教育，再次證明了一個道理，有了想法，一定要行動，只有行動，才能觸發新的信息，帶來全新的想法，只有行動，才能有破釜沉舟的決心，和不達目的不罷休的意志，最好的教育不是說教，而是陪伴，通過自己的點滴行動帶動孩子，以榜樣的力量引導孩子，一起成長，通過激勵的手段促進孩子主觀能動性的充分釋放，轉變“要我做”為“我要做”，從被動接受到主動進取，沒有不可能完成的任務，只有永遠未開始的行動。
如果你希望孩子養成好的習慣，你的行動遠比催促和監督有效得多。
