貓叔經(jīng)常對自己說的12句話：
1.你是干大事的人。
2.你的時(shí)間就是你的命。
3.絕不忍受低質(zhì)量的社交，想盡辦法與高人對談。
4.遇到好書，至少讀10遍。
5.普普通通做人，轟轟烈烈干事。
6.遠(yuǎn)離鮮花和掌聲，但你要多送花，多鼓掌。
7.重要的不是有多少人關(guān)注你，而是有多少人了解你，信任你，需要你。
8.利他是最好的利己，幫別人賺到，你也會賺到。
9.真正的成功，是找到自己想要的活法，并有能力去捍衛(wèi)它。
10.被重視、被鼓勵(lì)、被夸獎(jiǎng)，被理解、被支持、被需要，是你的剛需，也是別人的剛需。
11.極致踐行，自能脫穎而出。
12.讓自己變得更好，是解決一切問題的關(guān)鍵。
《一年頂十年》這本書是我在2020年疫情期間在線上社群接觸到的，看過不止一遍了，但是這本書值得我反復(fù)看。感恩慕言，這本書也是慕言送給我的。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
1.時(shí)間
關(guān)于時(shí)間這一塊，貓說在這里強(qiáng)調(diào)，一定要給自己的時(shí)間定價(jià)，并且記住時(shí)間就是你的命。關(guān)于更為詳細(xì)的高效時(shí)間管理法，可以參考我昨天讀的那本書《掌控24小時(shí)》。在這個(gè)信息化的時(shí)代，很多人花了大把的時(shí)間浪費(fèi)在無用的社交聊天上，其實(shí)有很多人是我們并不需要去接觸的，但你卻以為這是你的人脈，一定要找準(zhǔn)值得你付出時(shí)間的人，給你自己的時(shí)間增值。?想辦法把碎片化時(shí)間利用起來。? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
還要強(qiáng)勢一點(diǎn)，不要做個(gè)老好人，不要不懂得拒絕。
當(dāng)面對別人的請求時(shí)，首先要思考這件事情是不是我該做的，如果不是，那就第一時(shí)間拒絕，可能剛開始你會覺得很內(nèi)疚對不起別人，但是拒絕多了之后，也就覺得沒什么了。
這里指的強(qiáng)勢是該拒絕時(shí)果斷拒絕，做個(gè)有原則的人，如果你是個(gè)原則不堅(jiān)定的人，那你會浪費(fèi)大把時(shí)間在無用的社交上面。當(dāng)你在別人面前是個(gè)原則很堅(jiān)定的人之后，就很少有人會隨便來找你提出無理的要求，因此你的時(shí)間就會節(jié)省很多。? ? ? ? ? ?
對于時(shí)間的支配，有兩種是不可取的，一種是混日子，一種是貪心。混日子是一件很容易的事，我們非常容易在不知不覺中就把時(shí)間浪費(fèi)了，只有少數(shù)人能夠較為高效的活著，收獲頗豐，怎樣做到少混日子，多有產(chǎn)出呢？
那就是多反省，可以在手機(jī)上定鬧鐘，時(shí)間一到就會提醒你該反省了，或者把手機(jī)屏幕設(shè)置為反省，不斷地提醒自己能夠有反省的意識，并且去做出這個(gè)行動。有些人呢，對時(shí)間很貪心，總想著在一年里要完成很多事情，目標(biāo)定得太高，最后可能效果大打折扣。在這種情況下，我們還是需要反省。如果我們變得更為專注一些，就更有可能如愿以償。
認(rèn)清自我現(xiàn)實(shí)、變得更為專注，就越容易出成績，失望的次數(shù)也會減少。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
每天做復(fù)盤能夠更為清晰地了解到自己的時(shí)間到底花在了哪里。
問自己幾個(gè)問題，
今天都做了什么？
所做的事情分別有什么產(chǎn)出？
這些事情分別花了多少時(shí)間？
哪些事情是該做的，哪些是不該做的？
還有哪些方面需要改進(jìn)？
2.狀態(tài)
我們的狀態(tài)很重要，狀態(tài)很大程度上決定了我們的效率。關(guān)于提升自己的狀態(tài)，可以經(jīng)常自我鼓勵(lì)，就像貓叔經(jīng)常對自己說的話——我是干大事的人。如果你認(rèn)為自己注定是平庸之輩，那么你的內(nèi)心很難強(qiáng)大起來，這也就是潛意識的影響。? ? ? ? ?
?我們經(jīng)常接觸的人對我們的影響是極大的。
達(dá)倫哈迪說過——你經(jīng)常交往的5個(gè)人的平均值，就是你的質(zhì)量。
所以我們應(yīng)該遠(yuǎn)離一些人，遠(yuǎn)離總是打擊你的人，遠(yuǎn)離見不得別人好的人，遠(yuǎn)離不思進(jìn)取混日子的人，遠(yuǎn)離過度消耗你的人。
與此同時(shí)我們也要接近一些人，接近那些能給你帶來成長的人，并且也盡自己所能去幫助他們。
一定要去幫助別人，每天去幫助一個(gè)人，哪怕是給他發(fā)一條鼓勵(lì)的短信，內(nèi)心能量不足的人往往能夠通過別人提供幫助，讓自己的內(nèi)心變得更陽光。每天去種一顆種子，讓時(shí)間來見證種子發(fā)芽生長。? ? ? ? ?
水要喝夠覺要睡足，飯要吃好，還要多運(yùn)動，這是好狀態(tài)的基礎(chǔ)，偶爾可以去醫(yī)院走一走，你會更加珍惜現(xiàn)在的生活。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
至少培養(yǎng)一種興趣愛好，做自己真正熱愛的事情，你會感到很快樂。
3.情商
情商在我們的生活中起著至關(guān)重要的作用，關(guān)于這一點(diǎn)我們需要注意的是，千萬別做一個(gè)討好者。討好者會特別在意別人的感受，總是想辦法去討好別人，會給自己增加非常多不必要的煩惱。如果你是用討好的姿態(tài)去對別人好，別人并不會覺得你有多好，你也得不到想要的尊重和珍惜，更得不到真正的友誼。? ? ? ? ? ? ??
關(guān)系，不討，才能真好。
在見陌生人前，你要明確自己的規(guī)定，并且對外立規(guī)矩，這樣會防止別人冒犯自己，也會避免自己冒犯別人。這一點(diǎn)很重要，能夠?yàn)槟愫蛣e人的良好溝通打下基礎(chǔ)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
我們還要學(xué)會發(fā)脾氣。每個(gè)人都有脾氣，如果一直憋著，會把自己憋壞，如果你從不發(fā)脾氣，不管別人對你怎樣，你都是客客氣氣的，甚至低聲下氣，別人會覺得你很沒原則，并且很好欺負(fù)，所以我們要學(xué)會適當(dāng)?shù)陌l(fā)脾氣。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
我們也要學(xué)會訴苦，有些人很喜歡在朋友圈，炫耀自己美好的生活，好像巴不得告訴全世界自己有多么的幸福快樂。然而這樣做的后果會讓有些人嫉妒你甚至是恨你，人類都是有自私基因的，很少有人會為你過得特別好而感到高興。所以在一些場合與其講自己人生的各種甜，倒不如適當(dāng)?shù)脑V苦，這樣做可以讓大家的內(nèi)心更平衡，一年很多不必要的麻煩。
畢竟人生本就是有苦有甜，有好有壞，有起有伏，真實(shí)的才是最有力量的。? ? ? ? ? ? ? ? ?
情商高的人不僅會當(dāng)面夸人，更會在背后夸人，因?yàn)楸澈罂淙说男Ч玫枚唷．?dāng)然這種夸獎(jiǎng)是出自真實(shí)的感受，不是阿諛奉承，如果被夸的人知道了，往往會非常高興，對你好感倍增。? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
要有利他思維，如果你總是讓別人賺到錢，那你賺的也不會少。你若是經(jīng)常讓人有吃虧的感覺，你再怎么會說話，再怎么使用各種所謂的高情商技巧，也沒幾個(gè)人愿意跟你做朋友。
人都是趨利避害的，你能利他，他就靠近你；如果你不能利他，甚至是害他，他就會避開你。
如果自己做錯(cuò)了事，最好的方式是及時(shí)道歉，彌補(bǔ)損失，道歉并不丟人，有錯(cuò)不認(rèn)才丟人。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
最后要知道的是，你不可能被所有人喜歡，如果你不認(rèn)可這一點(diǎn)，那你會活得特別累，就算是錢，也有人罵他是萬惡之源。
4.讀書
堅(jiān)持讀書，并且將讀過的書轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力。
上學(xué)的時(shí)候，我們經(jīng)常為了應(yīng)付考試沒日沒夜地背誦課文。在工作后，我們讀書總是想追求記住更多的東西，但是要讀的書那么多，怎么可能都記得住呢？
這個(gè)時(shí)候我們需要知道一句話——用，才是最好的讀。
讀書的過程中要去思考怎么用，而且要真正地去用，努力做出成績，分享給更多人，時(shí)間一久，你讀過的內(nèi)容就會被你消化，也就不存在能不能記住的問題了。
閱讀速度慢，怎么辦呢？
我曾經(jīng)就是一個(gè)閱讀速度非常慢的人，以前上高中時(shí)有個(gè)同桌很愛看書，一節(jié)課就能看完一本書，還能講出來，我當(dāng)時(shí)特別喜歡聽她給我講哈哈。然而我當(dāng)時(shí)幾個(gè)月都看不完一本書。
一開始我們要學(xué)會忍受這種慢，因?yàn)檫@種慢是必然的，也是繞不開的。
沒有誰一出生就能走路，也沒有誰能夠在一歲的時(shí)候就健步如飛，不過當(dāng)你閱讀量不斷增加的時(shí)候，掌握的詞匯越來越多，知識儲備越來越豐富，你的信息處理能力就會越來越強(qiáng)，你的閱讀速度自然就會越來越快，而且當(dāng)你讀過很多書之后判斷力就會提高，你可以快速識別哪些內(nèi)容可以精讀哪些內(nèi)容只需要泛泛了解，從而就能很快的看完一本書。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，大家都很忙，碎片化閱讀是否可行呢？
有很多人在網(wǎng)上抨擊碎片化閱讀，但是你要知道，有時(shí)間就讀幾頁，一年下來閱讀量也是很大的。要刻意練習(xí)自己的碎片化閱讀能力，剛開始非常難進(jìn)入狀態(tài)。強(qiáng)迫自己繼續(xù)讀，不管狀態(tài)如何，讀就是了，經(jīng)過這種多次訓(xùn)練之后，就能很快切換狀態(tài)，很好地進(jìn)行系統(tǒng)化閱讀。? ? ? ? ? ?
讀完書之后我們不僅要做讀書筆記，更要做踐行清單，根據(jù)自己的實(shí)際情況列出幾條踐行清單。
通過做踐行清單，你不僅要思考哪些內(nèi)容是自己用得上的，還能夠去琢磨自己怎么用，接下來會怎么做，這樣會大大加強(qiáng)你的讀書效率。
5.課程內(nèi)容備注（DAY5）
出口成章怎么鍛煉，主謂賓找到，每天早上倒逼自己用語音輸出，機(jī)會要抓住。
充分利用所有碎片化時(shí)間，聽書講書看電子書紙質(zhì)書，廣泛涉獵，聽不同的專欄，可能會偶然產(chǎn)生某個(gè)靈感，這時(shí)候記下來，用語音輸出，寫出一篇小文章，分享給朋友。讓讀書成為像呼吸一樣的秘密。
將詞條分類，這是個(gè)小細(xì)節(jié)，但是長期以往堅(jiān)持下來會make a big difference。
掌控時(shí)間復(fù)利的控制原則，自己的時(shí)間顆粒度。
建立1000本讀書清單，下次看到別人推薦就立即記下來，然后看書的時(shí)候作者推薦的書籍也要記下來。看TED演講能擴(kuò)大自己的視野，看到自己喜歡的演講者就可以去搜索條它的書籍和信息課程。源源推薦ienglish學(xué)習(xí)系統(tǒng)?ted。
任何加在“我”后面的語句，都會被大腦潛意識認(rèn)為這就是我，這就是我的identity。所以盡量不要用消極的語言放在我的后面，告訴自己我沒有拖延癥。
我們不等于我們的行為，任何人都可以改變我的行為，讓我的人生得到改變，相信我們都有無限潛能，不去隨便評判一個(gè)人。每一秒鐘的決定很重要，一天就是一秒一秒構(gòu)成的，你的每一秒怎么度過的，那你的人生就是怎么度過的，這就是兩毫米的思維。
人腦就像電腦一樣，需要更新?lián)Q代，不斷的迭代，提升。
今日課程主題：
成為一名終身閱讀者
第一閱讀途徑的多樣化
1.紙質(zhì)書或電子書
線上線下商城購買
2.聽書
各大聽書app
例如樊登讀書
填充碎片時(shí)間
3.輸出所學(xué)
例如訊飛語記
輸出自己的學(xué)習(xí)感受
4.固定閱讀時(shí)間
練習(xí)九步法
5.總結(jié)并分享
整理筆記階段性復(fù)盤
總結(jié)成自己的知識體系
PS.聽書技巧
反復(fù)聽彌補(bǔ)信息缺口
聽書不能替代自己閱讀
是他人消化知識后的接收
要自己閱讀沉淀并且輸出
第二，明確目標(biāo)規(guī)則
目標(biāo)引領(lǐng)人生不斷前進(jìn)
目標(biāo)提升感知時(shí)間的能力
活在當(dāng)下
補(bǔ)充：備忘錄建立詞條分類
摘錄金句靈感
注意不要太零散
注意分類
第三 時(shí)間至上原則
把時(shí)間變成工具而不是把自己變成時(shí)間的奴隸
把同一段時(shí)間賣出很多次是普通人逆襲關(guān)鍵
一個(gè)小時(shí)完成多少事情？
番茄工作法
第四 主動被動結(jié)合原則
被動選擇他人推薦的書不夠
要主動買自己需要的書建立自己的閱讀地圖
主動買書法則：
挑選對自己有用的書
忽略價(jià)格，減少感性煩惱
別人推薦可參考，非全然接受
要從信息源頭去學(xué)
向老師的老師學(xué)習(xí)
補(bǔ)充：建立1000本書單
看到別人推薦的都記錄下來（書本作者推薦的）
拖延癥：不要對自己使用消極詞匯
注意“我”后面的詞語
那是自我定義
潛意識會記住
TED演講學(xué)習(xí)/知識溯源
書店篩選有用的書
網(wǎng)上搜尋自己需要的書
第五 分享原則
教就是最好的學(xué)
出門帶書
第六 存量增量閱讀
有存量才會有增量
有痛苦才有成長
人生中遇到的所有問題都有人遇到過，去歷史長河里尋找答案
多語言學(xué)習(xí)
拓展知識面
