[我的100個成長感悟]@kiki－087 2015年5月26日
最近有開始堅持去做一件事情并每天都進步一點點嗎？請介紹下自己的行動，有意識的反思這個行為。
最近我每天堅持做的事情有：
1、每天的早課：晨間日記、每天的記分
2、促進自我負責的造句練習（根據《自尊的六大支柱》的句子）
3、感悟寫作（我的100個成長感悟）
4、每日瑜伽
1、每天的早課的目的是提高自己的思想覺悟，調整好自己的心態，促進自我接受，促進自我負責，最終目的是為了更好的成長，還有希望提高自控力，更好的克制自己，過自律的生活。目前的狀態有點反復停滯不前，早課的功課還是每天堅持去做，但是在自控力還是明顯不夠，情緒上還是波動比較大，經常因為不開心不安而失控吃了很多東西，導致最近有點積食。最近的行動雖然堅持了了幾個月，但是為什么具體的行動上還是這么反復？沒有持續堅持下去，也許這是一輩子的修煉吧，不是通過練習，就可以一下子達到自律的狀態，不可能一勞永逸呢，要一輩子都要修行，成長是螺旋上升的。
2、通過促進自我接受和自我負責造句練習，希望這些句子能夠深入潛意識，我能夠理解自己寫下的話的真正的意思，希望自己通過不斷的練習，不斷的積累，讓自己的思想水平提高到一定的層次，明確自己想要的是什么，選擇然后負起相關的責任，努力活出自己。
3、感悟寫作。今天已經是第87天，很高興的是，在這87天里，每天的感悟寫作從不中斷，一直堅持到現在，也挺不容易的。但是還沒有達到我想要的目的，我希望自己通過感悟寫作，能夠形成自己的生活哲學，提高寫作水平， 能夠更好的輸出自己的知識和分享。回看以前的感悟寫作，我很多時候我不知道自己真正想表達的是什么，很多話語知識流水賬，嘗試著深入寫些什么，總是顯得很膚淺。很多時候都是為了完成寫作而寫作，真正寫作的意義卻忘記了。我為什么寫？也許只是想表達什么吧？顯得有點碎碎念，但是畢竟這些都是我當時的想法，回頭看看偶爾還是覺得有點意思。雖然大多數的文章我都不想去細細閱讀，如果我是我的讀者都不想去看，那何況別人呢？正說明，我現在寫下的東西并沒有多少看點。想到什么就寫什么，沒有經過深思熟慮，沒有經過邏輯的組織，或者就只有現在這樣的寫作吧，別人看了也許會覺得不明所以，思想跳躍太快了。我在說什么呢？下一步，該怎么寫需要好好的反思。
4、每日瑜伽。其實只是每天堅持10多分鐘的瑜伽，結合每日瑜伽APP，去做一些簡單輕松的瑜伽，因為沒有經過專業老師的指導，動作也顯得不是很標準，但是就是在堅持。每晚10多分鐘的瑜伽，是我睡前的必修課。在做瑜伽的時候能夠更好的和自己的身體連接吧，感受著呼吸，感受著身體的松緊，這樣子還可以有助睡眠呢。
這就是我最近每天在堅持的習慣，月底會外出，可能這些習慣就會中斷了，在旅游回來要好好調整自己每天堅持的習慣和行動，最終的目的還是為了更好的成長。我希望自己能夠成長為自己喜歡的樣子，幸福寧靜和安詳。
