? ? 本以"練習(xí)"為題 終選P一詞?是為其有"練習(xí)"及"實(shí)踐"二義

? ? 時近看書 畫畫 打球 做練習(xí) 稍有所得 以此文記之

? ? 打籃球時最是有閑暇思考 加諸時近練球有感 而平日關(guān)于寫作畫畫，練習(xí)雖因太刻意而為之，卻竟不如打籃球?qū)Ｗ⒌枚?于是便從籃球說起

? ? 不論前一夜睡得多么晚 逢周末起大早打球?真切感到一天之計(jì)在于晨 一早打球舒展筋骨再洗個澡 便覺身心都打開來 心情頓好 便會開始計(jì)劃一天有意義的事情去做 如若睡過頭錯過早 人就灰暗下去

? ? 周末堅(jiān)持打球自工作起便是?三年過 雖水平無太大飛躍 但球感和技巧都有所進(jìn) 打起來更得心應(yīng)手些 雖好打球但懶于看比賽，故參考不多 然獨(dú)自摸索不無好處 長此以往來練習(xí)帶球、投籃 令我對自己身體與球有了進(jìn)一步的了解 如有陣時間專門練急停投籃 一開始雖能停頓 但球總是不穩(wěn)失控?以致出手失誤?后反復(fù)嘗試摸索 方感要義在于穩(wěn)定與速度 而實(shí)則多數(shù)人（也常觀察別場的人運(yùn)球）在運(yùn)球期間對腳步不很在意?然腳步、身體重心的轉(zhuǎn)移卻是穩(wěn)定停球之關(guān)鍵 另速度取決于胯下運(yùn)球的高度和停球的姿勢 有所領(lǐng)悟后嘗試著改變運(yùn)球的腳步和停球的姿勢、胯下?lián)Q手時球的高度 發(fā)覺確實(shí)有所影響 進(jìn)而加之練習(xí) 確有進(jìn)境?

? ? 最近練習(xí)的跳投也可一說：后仰跳投與投籃 命中率一貫不高引致思考 覺本因是臂力不足和自己臂長略長?于是為拋投得更高遠(yuǎn)而在姿勢動作上委曲求全 反倒使投出的力道難以控制?今昨兩日花去時間練習(xí)投籃 見球總是被框頂出 知是球拋高度不足 故嘗試將視焦聚至籃板邊沿或籃板中的小黑框 果真球出手的曲線變得更加穩(wěn)妥 另常覺球出手左右偏移?試著或挺胸、或?qū)⑹种庀騼?nèi)側(cè)收攏、或側(cè)身投籃 均有所改善 依然在摸索之中 不知覺竟比平時多打了些時間 ?

補(bǔ)充：2016年11月26日 周六清晨

? ? 今天早上繼續(xù)練習(xí)投籃與急停跳投 不同的是出門前搜了一個簡短的視頻看 想著如果先參考一下再趁熱打鐵應(yīng)會有成效 果不其然 在看了一個短視頻之后學(xué)到了投球的主手須時刻保持與頭平行 時刻彎曲準(zhǔn)備投球這一要領(lǐng) 隨后即刻練習(xí) 效果竟出乎意料！投籃的命中率大大提升 而急停跳投如果不做胯下運(yùn)球而隨腳步停下直接投出 只要時刻記得上面這一要領(lǐng) 命中率竟有百分之七八十！

? ? 由此一事反思 想到為何之前沒有看視頻 而在自己不斷摸索后僅僅是看了一點(diǎn)點(diǎn)就大有進(jìn)境 我想這反映出的當(dāng)是一種“帶著疑問在Practice中審視自己”的學(xué)習(xí)過程 即學(xué)校老師所告訴我們的“帶著疑問去讀” 或許常看NBA的人會打得不錯 但如果不了解自身的弊病和瓶頸、疑難所在而盲目練習(xí) 恐怕也只是學(xué)到了皮表 而先自我練習(xí)探索 尋找自身問題所在 再回頭向外探尋參考 或許將會有徹底的進(jìn)境！此亦即“頓悟”

? ? 分享一下教學(xué)跳投的短視頻：http://dwz.cn/4GzKCR

? ? 籃球所學(xué) 令我重新審視“練習(xí)”與“頓悟” 重在講獨(dú)立摸索 探索自身的經(jīng)歷 此竟非尼采所言“認(rèn)識你自己”與“一切重新估價”？ 打球這些時日來 對新技巧和動作的練習(xí) 嘗試 與摸索 正是重新認(rèn)知自己和重新估計(jì)打籃球一事之過程 想及此 方自覺滿足

? ? 練球所感?將我對練習(xí)更加重視 置身量變質(zhì)變交替之中 另有此感的 是前些天對wow7.1中神器玩法之淺析 ?知其內(nèi)容亦不過是質(zhì)量交替（神器能量為量與圣物為質(zhì)，圍繞神器天賦展開） 由此外化為世界任務(wù)和秘境玩法 構(gòu)成軍團(tuán)版本的核心新內(nèi)容 世界任務(wù)是時間空間更為立體化的日常任務(wù) 具有碎片化與普適玩家的特點(diǎn)?而秘境適合更為核心的玩家 ?但不論世界任務(wù)與秘境如何復(fù)雜多樣 希望保持游戲進(jìn)度的玩家 只需不斷提升神器能量與圣物即可 當(dāng)量與質(zhì)能夠互化時 游戲即有了無限的可玩性

? ? 梵高和畫畫

? ? 這兩日略讀完了《The story of Art》一書 對藝術(shù)發(fā)展有了個大致印象 看至十九世紀(jì) 見梵高 乃知其是后期學(xué)畫 在富有的弟弟的支持下獨(dú)自搬到 普羅旺斯的阿爾勒城郊 住著小屋子 練習(xí)風(fēng)景 遠(yuǎn)離當(dāng)時學(xué)院派和現(xiàn)代派的復(fù)雜紛爭 獨(dú)自苦苦尋求印象派和現(xiàn)實(shí)主義間自己的出路 最后發(fā)了瘋英年早逝 加諸微博上看到一段關(guān)于電影中梵高穿越至現(xiàn)代看到巴黎藝術(shù)館中展出的自己的作品 熱淚盈眶 頓覺隨知梵高淺 但卻能萬分能理解他 理解一個超越了時代的藝術(shù)家眼中充滿色彩與對生活與自然之熱愛 理解為何即便時空倒錯依然會有人熱愛他的painting 而他又為何會如此感動滿懷——梵高生前是如何渴望知己！如何渴望有人能與他重新理解和嘗試去擁抱這個美好卻又無情的世界?

? ? 不論是自畫像還是任何關(guān)于梵高的面相 總是帶著胡子的 我開始喜歡 帶著胡子而不是留著長發(fā)的藝術(shù)家 思索一下 大概只是因?yàn)樗蟾乓彩莻€說起話來木訥結(jié)巴的人 尤其是說到自己的畫 說到那些顏色時 說著說著 就excuse me說不下去了 并不是因?yàn)檎Z言障礙 而是真的 難以用語言形容 只能在他眼里 腦海 筆下 看起來 就是那些巨人們下巴都生滿藤蔓荊棘 而難以啟齒吧 不妨如木心所言 請?jiān)徦麄冋劦揭恍╆P(guān)鍵的問題時 都支支吾吾吧

? ? 奈何能夠脫離了時空束縛的畫家 唯有孤軍奮戰(zhàn) 唯有拋開藝術(shù)的歷史包袱 遠(yuǎn)離現(xiàn)世對于藝術(shù)的紛爭 回到最自然最安靜的地方 重新審視周圍的一切 重新審視自己 反復(fù)地在畫布上嘗試與練習(xí) 方有可能認(rèn)識自己 認(rèn)識世界 若有頓悟一刻 何妨孤身奮戰(zhàn) 正是朝聞藝術(shù) 夕一人可以 慶幸他在生前找到了 也遺憾他沒能活到看見自己的藝術(shù)被全世界認(rèn)可

? ? 我尊敬他 將視為吾友 因見朋友近照 房間靜物叫人心生寧和溫暖 遂動筆畫畫 打算嘗試從梵高的角度 拋開造型 光影和空間 一切從色彩與情感審視 磨煉兩日 越是畫多 越是感嘆梵高用色用筆之獨(dú)到 那些幾近乎純的色彩 令人印象強(qiáng)烈 但如星空或夜晚餐館中的燈影感覺 卻依然能從幾乎看不出光影漸變的圖中傳遞出來 令人神迷?

? ? 雖初未敢用他那樣的大純色（尤其是黃、藍(lán)） 但在PS上循序漸進(jìn)地嘗試顏色的變化 亦有所收獲 即拋棄從前看世界滿眼光影透視的思維定式 以色御物 頓覺不同 仿佛那些光影 都是色彩涂上去般 脫離了透視 卻似都有自己故事 活了起來 以此眼光看事物 亦覺如此

? ? 想起木心曾說 自己不適合當(dāng)畫家 畫家是長久時間擱置了 拿起筆依然能畫 而他重拾畫筆 卻倒退了 我從小讀書 亦有此感 即練習(xí)包含紙面（表面）的及在心里在腦海里的二重 對于天才而言 因他在筆頭全神貫注 思索時一心一意 故即便練習(xí)看似只在表或只在冥思 依然能有所進(jìn)境 而對一般人而言 難免三心二意 故欲從練習(xí)見進(jìn)步 須得表里往復(fù)交替 相互推動 才能螺旋上升 產(chǎn)生量與質(zhì)之間的轉(zhuǎn)化?