一、根植大地
當我們想要面對我們的生活的時候，起起伏伏變化萬千的時候，我們更需要去根植大地的面對這些變化，而根植大地，來自于跟我們的祖先的連接，所以我們可以先轉過身，看著站在我們身后的，給到我們生命的爸爸和媽媽，以及。站在他們身后的爺爺奶奶，外公外婆。在站在他們身后的曾爺爺曾奶奶，曾外公，曾外婆。
二、祖先矩陣
這樣站在我們后面三代就有八位的祖先。如果再往后看，第四代是16位祖先，第五代就是32位祖先，第六代64位主線，第七代128為主線，第八代256位祖先，第九代542為祖先，第十代那就是1024為祖先，以此類推。第20代第30代第40代，第50代的時候，我們將會有2250萬億祖先。那將是多么浩瀚的家族力量！
三、兵馬俑祖先：
讓我們更深的與他們連接，所有這些祖先都仿佛就像我們浩瀚的秦始皇的兵馬俑般的站立，以一個金字塔形的矩陣，站立在我們身后。我們逆流而上。我們站在一些我們感興趣喜歡的祖先的身后，透過他們的眼睛，看自己、看世界，看整個生命的河流。我們會發現，他們和自己都擁有所有美好的品質。勇敢，溫柔，愛、慷慨、迅速，智慧。
我們也以此帶著美好的體驗去站在那些，我們并不太喜歡的、甚至有些摒棄的祖先的身后，透過他們的眼睛也在看這個生命長河，看人間、看世界，我們會發現他們身上的所謂的負向特質，卑鄙，懦弱，恐懼，小氣、嫉妒。。。。。，這些頭腦批判的事實，只是認知的事實，但所有這些都不重要了，重要的是生命，傳遞了下來。
四、角色扮演
我們就會以一種更開闊的方式去理解，去跟我們的祖先去連接。生命是所有一切。我們所有的祖先，都在為生命的傳承而服務，哪怕過過程當中，他們扮演開國將軍，還是扮演乞丐，這些都不重要了。所有這一切的評判，都沉入了很深的黑暗當中。
五、生命最大
與死亡在一起，安詳寧靜，而生命巨大的河流，綿延不斷。我們帶著這份領悟，回到我們該在的位置，讓祖先們站在我們的身后，我們還看到這個河流繼續向前。透過我們即將有的孩子。孩子的孩子，孩子的孩子，生命的洪流，繼續向前，而我們每一代人，都在這洪流里邊扮演真不同生命的角色。
總結：
好壞對錯，是非黑白，這些都不重要，重要的是生命的傳承。
