晨起鍛練記錄第1天

鬧鐘6點10分拖到6點30分才起床。

兩組府臥撐? 每組各50個 共100個府臥撐

兩組蹲下起立 每組各50個 共100個蹲下起立。

壓腿每只 100次

這些鍛煉和健身專家比起來遠遠不夠，但是每天從早到晚面對電腦，碼農(nóng)的工作

我必須有用限的時間鍛煉來維持身體，確保工作狀態(tài)良。


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