超！級！丹！林丹出軌了！而且還是在老婆懷孕期間！這個消息猶如一枚炸彈轟隆一聲炸開來，羽壇“神雕俠侶”的愛情傳說一夜之間灰飛煙滅。
林丹14歲就對謝杏芳一見鐘情，兩人1998年戀愛，2000年結(jié)婚，2002年舉行婚禮，不久前剛喜得貴子。看起來幸福美滿的婚姻，沒想到卻早已金玉其外敗絮其中。
譴責(zé)林丹的同時更加心疼謝杏芳。這個也曾經(jīng)紅極一時的世界冠軍為了家庭退居幕后，卻在懷孕期間被自己的丈夫無情地背叛。
謝杏芳曾說過，林丹能夠給予她足夠的安全感，所以她選擇嫁給林丹。可她不曾想到，別人給的安全感是不以自我為意志而轉(zhuǎn)移的，只有自己建立足夠的安全感才能在遇到事情的時候披荊斬棘。
渾身健碩的肌肉不叫安全感，一時的海誓山盟也不叫安全感。在心理學(xué)上，安全感的定義是對可能出現(xiàn)的對身體或心理的危險或風(fēng)險的預(yù)感，以及個體在應(yīng)對處事時的有力/無力感，主要表現(xiàn)為確定感和可控感。
婚外情越來越多地充斥著這個社會，而為數(shù)眾多的還是女人充當(dāng)著受害者的角色，婚姻中持久性的安全感是恰恰是自己給的，而不是從別人那里獲取的！
婚姻中的女人建立安全感需要做到下面幾點：
1. 培養(yǎng)修養(yǎng)和氣質(zhì)
女人結(jié)婚之后不要以為自己已經(jīng)塵埃落定，就停步不前，安心相夫教子，對自己沒要求沒期驥，沒有更多的追求和目標(biāo)。相反，婚姻中的女人更應(yīng)該多讀書，多參加體育鍛煉，多控制身材，多提升，不絮絮叨叨，不無事逼逼，才能更加優(yōu)雅地游走于婚姻中。
我有一個朋友曾經(jīng)特別任性，嬌縱，愛哭，剛結(jié)婚的時候幾乎跟老公三天一大吵兩天一小吵。然而最近見她像是換了個人，她說：“我現(xiàn)在基本上不跟家人鬧矛盾，有的時候我還會主動認錯，因為我知道吵架傷害的是我自己，而且浪費我的很多時間和精力，有吵架的時間我怎么不去想想如何行動才能解決問題呢？”
她現(xiàn)在每天工作之余看書，寫字，練瑜伽，跑步，冥想，還將要出版自己的第一本書。身材愈發(fā)的好，氣質(zhì)更加迷人，而修養(yǎng)也比以前好了許多。
老公也越來越對她另眼相看，甚至多次把外面的應(yīng)酬推掉按時回家吃飯，兩個人的小日子過得甜甜蜜蜜，每次聊起來都會撒一把狗糧。
修養(yǎng)和氣質(zhì)足以讓一個女人更加有魅力，更加具有獨特的吸引力，從而自己內(nèi)心更自信，更有安全感。
2. 建立強大的內(nèi)心-培養(yǎng)鈍感力
在婚姻中，需要消除玻璃心，培養(yǎng)鈍感力。
“鈍感力”一詞其實是日本作家渡邊淳一的發(fā)明。按照渡邊淳一自己的解釋，“鈍感力”可直譯為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進，它是“贏得美好生活的手段和智慧。”
頓感力中有種能力是快速忘記不愉快的事情。有些女生在夫妻吵架后，揪住著對方的小辮子不放，時不時拿出來惡語中傷，老覺得自己內(nèi)心委屈萬分，憤憤不平。假如凡事都帶著眼里容不得沙子和錙銖必較的態(tài)度來處理，那你必定是個沒有安全感的人。
丹妮是一個很成功的經(jīng)理人，她的老公雖然性格比較好，但是表面上看起來不上進，回家就低頭打游戲。丹妮并沒有歇斯底里，沒有大吵大鬧，而是沒有特別在意老公的表現(xiàn)，她一如既往地努力學(xué)習(xí)，工作，健身。后來老公被其深深地感染了，也主動提升自己，共同承擔(dān)家庭生活。這個例子中，丹妮的鈍感力發(fā)揮到了極致，說明她內(nèi)心有超強的安全感，這也為她贏得了更好的家庭生活。
3.顧家，但是不丟工作
我很喜歡的一個作家“特立獨行的貓”趙星，嫁給了一個很成功的老公，但是她自己也超級拼。現(xiàn)在肚子里懷著老二，每天還要照顧老大，送老大去早教班，去游樂場，自己卻依然每天工作十幾個小時，工作到凌晨兩三點都是常有的事。
最近被大家圈粉的川普女兒伊萬卡，顏值和身材都是超級棒，不僅是三個寶寶的媽媽，要時時照顧家里，而且擔(dān)任一個碩大集團的副總裁，另外還經(jīng)營著自己的珠寶品牌。
一個女人要顧家還要兼顧工作的確是一件特別辛苦的事情。然“女人如同茶包，辛苦和逆境如開水，只有在開水中沏開的茶包才會愈加舒緩幽香。”
一個人的安全感是在不斷的成就中建立起來的，事業(yè)是每個人人生價值的體現(xiàn)，更能給人帶來更多的愉悅感和安全感。
4.創(chuàng)建自己的朋友圈
之前看過一則故事，一個女人跟隨丈夫到一個沙漠里做項目，白天丈夫去工作，女人在這里人生地不熟，而且跟當(dāng)?shù)鼐用竦恼Z言不通，特別無聊。于是她開始想要走出去，主動用自己帶來的小禮物換取居民的食物，并且跟他們學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)卣Z言，教他們自己擅長的制陶手藝。漸漸地，她就跟當(dāng)?shù)鼐用翊虺闪艘黄疫€學(xué)會了流利地講當(dāng)?shù)卦挘涣撕枚嗯笥选?/p>
平時跟丈夫一言不合的時候，情緒不好的時候就會有一大幫朋友幫她“出謀劃策”。漸漸地，她利用自己的方法建立起了安全感。再也不會因為遠離家鄉(xiāng)而深夜哭泣。
朋友是一生中最大的財富，人都是需要社會交往的，人們在相互接觸和交往中獲得的安全感和愉悅感是最大的。建立自己的朋友圈，是增強自我安全感的利器。
5.培養(yǎng)自己的興趣愛好
興趣愛好能夠陶冶一個人的情操和提升一個人的氣質(zhì)。你可以在運動健身中找到自己的樂趣，可以在攝影繪畫中探尋自己的靈氣，更可以在閱讀寫作中愉悅自己的靈魂。
我的一位鄰居在家當(dāng)全職太太，照顧著兩個孩子。同時她對花花草草特別感興趣，于是每天潛心研究養(yǎng)花，插花，閑暇時間經(jīng)營了一份“花兒到家”的小生意，因為有些濃厚的興趣，生意也做得風(fēng)生水起。每天看到她打扮得精致得體，抱著一束束花兒，笑臉盈盈，整個人都洋溢著滿滿的熱情。
一個人的興趣愛好是最好的天然護膚品，從內(nèi)到外滋潤著身心。有了自己的興趣隨之能帶來安全感和成就感，就不會把自己的全世界都定義為老公和孩子，就不會每天盯著他們的一切瞎操心，窮叨叨。有了自己的興趣愛好能夠把枯燥的生活也過成詩。
女人們努力做到以上幾點吧，充分建立起自己的安全感，讓這個操蛋的世界能多保留一些美好的愛情！
