昨天晚上因為停車的事情，我生氣了。

我感知到“自己生氣了”，我想快速恢復，可是不行。

昨天開車去飯店吃飯，我想把車停在里飯店入口近一點的地方，方便上下車。可是老公卻讓我把車停在他的車旁邊。結果他追過來，生氣地對我說：“喊你多少遍了，給你留位置了，還往前開！”

當時我就冒火了：“我想把車停的離飯店入口近一點，憑什么你讓我停哪兒就停哪兒呀？”

我感受到我的身體：心跳加速，胸口有點堵。我帶著覺知：為什么他一句話讓我這么生氣？

首先是，我感受到不被尊重，不被愛，這讓我想起《遇見未知的自己》里的對于【勝肽】的闡述，隨即，我調頻：我看見我在尋求不被愛，不被尊重的感受，我接納它，我現在不需要這種感受，你走吧！我們生活中的一切都是我們吸引來的。

我的潛意識里真的在尋求“不被尊重，不被愛”的【勝肽】嗎？我現在感受不到，但是我相信“吸引力法則”。

努力回憶我的經歷，小時候的經歷。其實我是一個特別沒有自信的人，至少在有的事情上是這樣。我做了一件事情，我就自己在心里琢磨：這件事會不會讓別人滿意？如果是做了一件“不合常理”的事情，我也會在心里暗暗的想――別人肯定會議論我，在背后說我。

比如，媽媽教導我：要勤快，特別是到親戚家吃飯的時候，吃完飯，要跟大人一起洗涮整理，這樣才妥當，才叫應該。可是有時候我就是不想做，但是心里立刻跑過來一個聲音：你應該去幫忙，要勤快一點。

我的心“不想做”，可是我的意“應該做”。

身體里的兩個小人就“打架”。做的話，就違背了自己的心，不做呢，又擔心會被說“不勤勞，都不知道幫忙。”那是一種不被愛，不被肯定的感受。

這樣剖析下來，看起來是我自己在尋求這種“不被愛，不被肯定”的感受，我大腦里的某種細胞已經習慣了被喂食這種“不被愛，不被肯定”的【勝肽】，一旦身體不分泌這種【勝肽】，那么我的身體會發射出一種頻率來吸引能產生“不被愛，不被肯定”的【勝肽】的事件讓其發生，以此來滿足這種細胞的需要。

身體太神奇了，我們未知的太多。“吸引力法則”原來也是有科學依據的。

他們會怎么看我？他們會不會說我xxx？突然我明白了，這其實是我的【勝肽】在起作用。這根本不是事實，都是我編出來的“故事”，自己焦慮自己。

我看見我自己在尋求“不被愛，不被肯定”的感受，我接納并覺知這種感受，我現在不需要這種感受。

再回到我停車的事件上，我生氣一方面是【勝肽】的作用，另一方面，也是ego的影響。

ego是小我的存在――我想要把車停在哪兒，我知道決定，我憑什么聽你的？

你？我？NO,NO,NO。臣服，當ego跑出來阻止事件的發生，我要去臣服，這樣我才能成長。

當我讓他們停好車先進去的時候，我自己坐在車里，試圖厘清這復雜的情緒。

我發現我居然有點“偷著樂”的心情――我開心我又有機會來覺察我自己了，相反地，如果我沒有情緒方面的波動，我不會成長。

你的另一半是宇宙派來幫助你完成你人生的功課的。

今天早上我在衛生間洗漱，聽著他的鼾聲，突然產生這樣的靈感。

一次一次的情緒波動的確是一個機會，讓我們自己得以去剖析這背后的意義，去探索內心深處。

親愛的，這外面沒有別人，只有，你自己。

每一件事情的背后都藏著我們的自動思維模式，也就是潛意識。如果不去覺知，我們會被情緒所奴役，所控制。

就像這次停車事件（雖然是小事，但是生活中沒有大事，都是由無數個小事組合成的。），我為什么第一反應就是生氣呢？我可以按照自己的想法去停，或者臣服――完全先按照他的建議去做，事情就是這樣的簡單，可是為什么我要生氣呢？

我想要停得近一點，可是偏偏找不到停車位，頭腦里的聲音就浮出來：看吧，早讓你聽我的吧！這不是我老公說的，是我自己想象出來的，只是我怕被笑話，但是這不是事實。

允許小我被貶低，臣服，一切生命之流的事情，宇宙給到你的遠比你想象得要多。

如果同樣的事情再發生一次，我會按照老公的建議停在他的車旁邊，然后在走去飯店的路上，我會看到入口處也有停車位，再把車停過來就可以了。

事情不會重來，但是相似還會發生，我的自動思維模式已經開始改變了。不糾結于小我，用心，帶著覺知，體驗周圍發生的一切。

情緒的波動仿佛是內心的黑暗，我們趕不走黑暗，唯有帶著覺知之光，去照亮它。