2019.6.5

她是一個一說話就臉紅，不敢跟人主動說話的人，今天敢?guī)ёx書會了，沒想到她真的做到了！

從剛開始找不到感覺，到堅持參加讀書會、堅持學習，想要透過自我成長自助助人，透過自己的改變，讓自己的生活更好，讓更多的人可以因為她的存在過得更好，她走在路上，已經(jīng)有伙伴因為她的影響進入讀書會，開始自我成長，有的伙伴在她的鼓勵下，慢慢突破自己。

她也在一點點突破自己，盡管帶著忐忑、緊張、害怕，依然可以帶冥想、帶大家書寫，真的為她高興，一點點見證著她的生命歷程！

她今天發(fā)現(xiàn)了自己對音樂、對鳥語花香的特殊感覺，對大山、清新的空氣是沒有抵抗力的，一聽到靜心冥想的音樂就想睡覺，突然間就明白了自己為什么一到這樣的環(huán)境就會困，這種困是特別放松的感覺，讓自己可以全然地跟自己在一起，放下所有的顧忌、壓力、緊張，跟平時累到發(fā)困的感覺是完全的不同，來到這里有一種泡溫泉輕松自在的感覺，明白了為什么自己如此放松，也允許自己可以放松。

她今天可以大膽的打開自己一點點，主動與他人建立聯(lián)系，以前一直覺得害怕，終于感覺不用害怕了，打開以后知道她要的是什么不要的是什么，不會把看到的東西照單全收，她會把她想要的東西收好，不想要的不去關注它，感覺非常的清晰。

就是這樣的一份打開，對她非常的重要，她終于明白，她是可以打開的，她是可以不用害怕的，她是可以突破自己的，她是可以得到她想要的東西的，她再也不是那個委屈的、一直想要父母的關注、肯定和認可的小姑娘了，她再也不是乞求他們給她她想要一切的那個小姑娘了，她可以自己給自己，她會給自己更多的空間、更多的時間，讓更多的可能性發(fā)生，她相信她是可以做到的。

她今天用了一個隱喻，她感覺自己就像一個嬰兒一樣，今天她立起來了，她終于可以站起來了，嬰兒成為了一個孩子了！

這一點讓她非常的開心和興奮，以后的路還好長，慢慢地學習。今天的讀書會，讓她的認知擴容，提升了一個維度。

她說，我們的讀書會就像在挖井，越挖越深，越挖泉水越多、越清澈，越能照亮自己的內(nèi)心。太棒的隱喻，真的好驚訝，她竟然說出這么美、這么貼切、這么真實的隱喻，這樣的事情，怎么能輕易放棄呢？（如果不是復盤，可能就會把這顆珍珠遺失掉！）

她是一個十分善良的好人，每次有時間都會參加讀書會，每次都是那么的投入，每次都有感悟和收獲。她的善良很多的時候都幫到她做她喜歡的事情，同時她的善良也成了一種負擔，讓她受困，不知所措。正是因為她的善良，總把責任攬到自己身上，有時候也會覺得自己是受害者，無論發(fā)生什么事情總是從自己身上找原因，尤其是工作，讓她有很多的困惑。

她今天感覺到自己走在路上，有障礙了，以前感覺扭一下、擠一下就過去了，今天意識到她再也不用這樣了，她可以把那些障礙挪一下的，非常清晰自己的方向，更加明白她不用再憋自己、擠自己、再委屈自己了，可以盡最大的力量理清責任、界限，更好的服務自己的工作和生活。

她今天的收獲是，感覺到自己的力量在慢慢地長出來，以前有太多的恐懼、自卑和焦慮，總覺得自己太渺小，沒有勇氣和擔當，害怕別人嘲笑，所以把自己包裹的嚴嚴實實，把自己隱藏起來，那樣就會覺得很安全、很輕松，可是內(nèi)心總是覺得不甘心，覺得這不是自己想要的生活，恨自己軟弱可又找不到方向。

可愛、真實、敞開的她，今天的這份真實的表達，表達她的真實、緊張、忐忑、害怕和恐懼，敞開分享自己，覺得自己的方向越來越清晰，知道自己想要去的地方，該做什么樣的努力了，更多的關注自己，讓自己更加的敞開，感覺自己內(nèi)在的小嬰兒在慢慢的長大。

透過這樣的方式長出來的力量是別人拿不走的，就像大樹每年都會長一圈、變粗一些，這樣長粗之后它不會再變細的；就像小孩子長個子，長高了就不會變矮一樣，內(nèi)在自己長出來的力量亦是如此，是真正屬于自己的力量。

她再一次經(jīng)驗到自我批評的聲音會去而復返，聆聽自我批評的聲音，在情緒起伏的時候跟自己在一起，跟自己的身體在一起，跟自己的感受在一起，面對情緒用書寫陪伴自己，允許自我批評的聲音共存是一種智慧，感謝自我批評對自己的提醒。

大家在一起從彼此的故事里，體會著面對面、眼望眼、心連心的共鳴和支持，彼此碰撞帶出來的這份溫暖、陪伴和滋養(yǎng)，是在別的地方無法體驗到的！