由于情緒上的問題，我從去年冬天開始尋找屬于自己的心理咨詢師。第一位咨詢師免費(fèi)，第二位每次80元，都感覺不是很合適。直到今年，找到了現(xiàn)在的心理咨詢師。在得知費(fèi)用前，我并沒有心理準(zhǔn)備。每次500元的價(jià)格，在這個(gè)小小的區(qū)縣，可以下五次館子，可以當(dāng)半個(gè)月的菜錢，可以交半年的水電物業(yè)費(fèi)……兩周一次的頻率，意味著要花掉我三分之一的收入。
當(dāng)我結(jié)束第一次咨詢，走出咨詢室的門，我看到門外等候的老公，想撲進(jìn)他懷里好好哭一場(chǎng)。我感到腳踩的大地特別結(jié)實(shí)，來往的人群特別親切，外面的陽光特別溫暖，吹拂的微風(fēng)特別舒暢。
老公問我，我們都聊了些什么。
第一次咨詢的談話內(nèi)容大致有以下幾個(gè)方面：
1.我的成長(zhǎng)歷程
2.現(xiàn)在與父母、老公的關(guān)系
3.我對(duì)家庭、事業(yè)、人際的態(tài)度
4.我面對(duì)壓力時(shí)的狀態(tài)
5.我接受的自己，和不接受的自己
6.我的理想生活
其中3、4、5、6點(diǎn)，是通過畫畫來測(cè)試并講述的（其中包括了大名鼎鼎的“房樹人”測(cè)試）。
如果我在接受心理咨詢之前看到這些主題，我會(huì)想，這些話題我和朋友、和老公也常常聊起，為什么和這位咨詢師聊，卻有了不同的效果？
我覺得，比“聊什么”更重要的是“怎么聊”。
1.接納我的所有，不加評(píng)判。
在我敘述自己的時(shí)候，我的咨詢師會(huì)平靜地微笑著說：“這就是你?！?/p>
這感覺，就像我說：“我好喜歡吃榴蓮?！蔽业膵寢尶赡軙?huì)說：“很好啊，榴蓮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)?！蔽业睦瞎赡軙?huì)說：“你竟然喜歡吃這么臭的東西??！”而我的心理咨詢師則笑笑，和我一起吃，然后對(duì)我說：“榴蓮的味道我知道了。”
有人和我的感受待在一起，讓我瞬間有了陪伴，讓我也逐漸接納了自己。原本認(rèn)為是缺陷、和別人格格不入的部分，也得到了新的理解。
在這個(gè)過程中，我?guī)状瘟鳒I，就因?yàn)槲抑缹?duì)方允許我表現(xiàn)脆弱。
2.專注地傾聽、回應(yīng)。
大多數(shù)人都是自戀的（我也是），和別人聊天，表面上在傾聽對(duì)方，實(shí)際上都在說自己的事，表達(dá)自己的意見。
我在和第一位心理咨詢師進(jìn)行咨詢的時(shí)候，他滔滔不絕地表達(dá)自己的看法，告訴我要這樣，要那樣。我越聽越感到自己不存在。
現(xiàn)在的心理咨詢師像一池清水，我能清晰看到自己的影子，扔一顆石子，也會(huì)很快看到圈圈漣漪。
我特別渴望被人看見，我的咨詢師看到了我，光是這一點(diǎn)，就讓我無比心安。
3.給我積極的信念。
我的咨詢師還是一個(gè)催眠師，在咨詢的過程中，我被淺催眠了兩次。每次她都給我的內(nèi)心播種下積極的信念。
她讓我想象自己在現(xiàn)在的溫暖的家中，從一個(gè)孩子重新成長(zhǎng)為大人，擁有力量，可以面對(duì)困難。
睜開眼睛后，我確實(shí)感到內(nèi)心平靜、有力量。之前還在哭泣，這時(shí)停止了，不自覺地微笑起來。
4.獨(dú)到的分析。
我的咨詢師在聽完我的成長(zhǎng)歷程之后，告訴我，我就像一片浮萍。
看她在紙上寫下這個(gè)詞，我頓時(shí)流出眼淚。它深深刺痛了我的心。我從小在親戚間、學(xué)校輾轉(zhuǎn)居住，有段時(shí)間甚至把自己的藍(lán)色大旅行箱看作自己的家。我的心找不到落腳點(diǎn)，四處漂泊。
她再告訴我，我之所以情緒波動(dòng)過分夸張，是因?yàn)槲以跐撘庾R(shí)里，希望被人看見。我被人忽略太久了。
5.溫暖的氛圍。
在整個(gè)咨詢過程，仿佛冬夜里，在我的面前放了一盆暖暖的爐火。咨詢師溫柔的話語，輕柔的語調(diào)，溫和的眼神，撫慰了我焦躁不安的心。在這樣的氛圍中，我沒多做抵抗，就敞開了心扉。
我對(duì)心理咨詢行業(yè)了解還不深，也不知道這樣的心理咨詢師是否值得花500元和她相處50分鐘。但是，體驗(yàn)過一次，至少明白了心理咨詢師會(huì)讓我看到更真實(shí)的自己，接受更真實(shí)的自己。那是一種腳踏實(shí)地的幸福感。
