最近狀態(tài)不好，工作上也是各種煩心事。

周五晚上回來，我便向老公抱怨難纏的客戶。盧先生剛說幾句，被我生氣地反駁。后來他躺在床上玩手機，我則坐在書桌前碼字。

“我們?nèi)ス珗@轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吧？不知道荷花都謝了沒有。”昨天早上老公開車去超市前，我對他說道。

后來我們?nèi)コ泄淞嗽S久，買了一大包水果、蔬菜。同時也買了幾種不同的早餐，在超市吃完早餐老公就不想去公園了。他說天氣太熱了，我們只好開車回來。

這幾天“秋老虎”持續(xù)發(fā)威，天氣真的是太熱了。

昨天晚上吃過晚飯后，我們兩人一起散步。他不怎么說話，我便喋喋不休。最后他來了句我PUA，說我強勢。

當時真有些生氣，好在我們彼此都給對方臺階下。

昨晚做了一晚上亂七八糟的夢，早上醒來身心俱疲。我同老公說話，他只顧著玩手機也不理我。

然后，我就有些“無理取鬧”。

“你是想吵架嗎？”他說道。

是啊，當時真想跟他吵一架。但是為什么要吵架呢？似乎也說不清。

想起之前周末早上醒來，我們是很甜蜜、幸福的。現(xiàn)在突然怎么了？感覺我們都被壞情緒所困擾。

然后兩個人相互催促對方起床，決定去附近公園散步、打羽毛球。

當時已經(jīng)七點多了，陽光有些刺眼。步行一段路，兩人都汗流浹背。我去超市買了點兒早餐，等我吃完老公才吃剩下的煎餃。

我們?nèi)チ顺懈浇墓珗@，早上公園人不多也很涼快。我想起上次來的時候，大概是兩個月前吧。

公園里還有些許沒有凋謝的荷花，從亭子里望去很漂亮。林蔭小道上，很多上了年紀的老人在練太極。那種精神矍鑠、怡然自得的樣子，讓人很羨慕。

我們找了一處空地，開始打起羽毛球。雖然兩人的技術(shù)很爛，但是運動了一會兒果然舒服多了。于是我們坐在石頭上休息，有一家四口也過來打球、踢球。身邊有跑步經(jīng)過的年輕人，不遠處也有人在樹蔭下唱歌。

公園里的紫薇花和其他花開得很燦爛，抬頭看天上的云彩也很漂亮。樹上的知了在嘰嘰喳喳叫個不停，讓人不禁感慨真是個美好的早晨。

我們平時都缺乏鍛煉，一路上走走停停。

“要是我們每天都能這樣一起來公園散步，該有多好啊。”我笑著說道。

其實公園離我們住的小區(qū)并不是很遠，但是早上根本起不來。公園旁邊有個很大型的小區(qū)，但是真正來公園散步的年輕人并不多。有時候我們周末過來，看到最多的是老年人。

準備離開時公園時，我去抱了一棵樹。據(jù)說抱樹能提高人的心理能量，能幫人釋放與緩解壓力。后來老公先回家，我一個人在公園坐了許久。旁邊的石頭上有關(guān)于不同婚姻叫法的解說，看著讓人很有感慨。

回家后，發(fā)現(xiàn)兩人的心情跟狀態(tài)都好了很多。后來老公開始在廚房里做飯，弄好飯后叫醒正在睡午覺的我。

以前一個人在深圳的時候，我也喜歡去公園散步。有時候心情不好，我也總是逼著自己出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。只是無論去哪里都是一個人，難免陷入孤獨的情感中。

前段時間聽到“公園20分鐘理論”，確實不無道理。只是在現(xiàn)在快節(jié)奏與壓力之下，我們時常會感覺壓力大。這時我們就要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，去公園走走就是一場很好的心靈療愈之旅。去公園走走，并不是一種逃避或者短暫休息的放松。它能讓我們與大自然擁抱。讓我們重新審視自己的內(nèi)心與生活，找到讓自己內(nèi)心平靜的方式與力量。

以后不妨多去公園，將去公園作為一種生活方式來堅持。

所以心情不好的時候，就多去公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吧。