今天是什么日子
起床：4點31分
早起在正常情況下已經變得相對容易了，不喝多，不熬夜，按時睡覺都是早起的前提，也是正常情況的前提。每天睡六個小時已經成了一種習慣，也不想像李笑來說的夜間睡四個小時，白天再打兩個30分鐘的盹，我暫時夜間保證六個小時，白天中午瞇15分鐘就基本滿足一天的精力要求了。而且就時間安排來說，今年提前15分鐘起床已經很大程度上緩解了早上時間安排的緊迫感了，顯得比較從容。去年4點45分鬧鐘響起才起床，稍微拖延一下就到五點了，個人衛生，煮粥，寫作，跑步，蒸饅頭煮雞蛋，洗澡，早餐，然后出發上班，一整套流程下來感覺比較趕，也很匆忙。今年只是提前了15分鐘，一切都變得不一樣了，這樣的時間安排比較合理。
就寢：21點57分
本來一天的計劃都提前完成后和妻子看一部電影的，但兩個小家伙一直不睡，我們的電影計劃就泡湯了。因為是周日，早早的就把一天的計劃都完成了，特別是跑步計劃，早上咳嗽，狀態不好，就改成在家看書了，白天有時間跑，就一直拖到下午才完成跑步計劃的，但效果不好，一是身體原因，二是打亂了正常的跑步結構，三是時間上沒有緊迫感，速度上自然就下降了，四是思想上的暗示，可能身體不舒服并不影響跑步的速度，只是自我暗示身體不舒服，狀態不好，所以跑得慢了，一種消極的自我暗示，自我驗證，但現在好像也無法請確定最終到底是什么因素起決定性的作用，也不能進行雙盲測試。就這樣吧，以后遇到這樣的情況盡量給自己積極的心理暗示，雖艱難，但也要做。
天氣：陰，空氣良，溫度-5-3℃，日出時間7點10分。
心情：心情很好，每天都有好心情，就好像博恩崔西說的每天都對自己說“今天我很棒，我真的很棒”一樣，每天都給自己積極的暗示，隨著暗示的次數和時間的增長，這樣的積極情緒就會被大腦所接受，成為一種能自動運行的程序，這就是大腦可塑性的實際運用，我們很多人卻不懂暗示的積極作用，每天被很多的消極暗示影響，只有真正理解積極暗示的作用，理解大腦的可塑性，并相信我們可以向大腦中寫入程序，可以控制自己的大腦，我們才會真正的運用好積極暗示，塑造好自己的大腦。
紀念日：重生的日子。勇敢的面對生活和工作中所有的困難，生活給予我什么，我就接受什么，并積極用好生活的恩賜。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 7/365
2.寫作：晨間日記D183? 7/365
3.跑步：41/1200
4.閱讀紙書60本：2/60 《把時間當做朋友》
5.每天閱讀紙書40頁：6/365
6.每天寫讀書筆記30分鐘：6/365
7.每天復習讀書筆記一篇：6/365
8.每天閱讀英語10分鐘：6/365
9.每天做俯臥撐20個：6/365
本月重要成果：
月成果暫時時間不到，記錄一下2019年第一周的總結和下一周的計劃，總體來說，2019年第一周開局良好，基本都超額完成任務，也不是因為新年打雞血的原因，應該算是正常發揮，也有一點打雞血的意思，占比較小，總體來說還是保持了穩定的節奏，一種我喜歡的節奏。無論是生活，工作抑或制定計劃，完成目標，最關鍵的還是要保持節奏，以一種穩定的節奏運行，才能保持很長的時間，而堅持的時間才是最終得到好結果的必要條件，一切靠積累，而積累靠時間，時間就是最穩定的節奏，讓自己的節奏盡可能接近時間的節奏，與時間形成共振才能最大程度發揮時間的作用。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個番茄鐘
2.閱讀紙書60頁：3個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D183：2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
2019-01-06
1.早起：4點23分起床? ?6/365
2.寫作：晨間日記D182? ?6/365
? ? ? ? ? ? ? ?3319字? 90分? 36字/分
3.跑步：15公里? 101分? 6.7分/公里? 41/1200
4.閱讀：《把時間當做朋友》2/60-323
71頁? 110分? ?1.6分/頁
5.閱讀紙書71頁 110分 1.6分/頁 6/365
6.每天寫讀書筆記30分? ?6/365
7.復習讀書筆記一篇? ?6/365
8.閱讀英語10分鐘? ?6/365
9.每天做俯臥撐20個? 6/365
財務檢視
玩現金流游戲的啟示：玩游戲也并非一無是處的事情，關鍵看你玩的是什么游戲，從游戲中能否學習到改變思想、行為和行動的知識，你是否能控制自己的行為？現金流游戲是羅伯特.清崎發明的一種財商教育的游戲，配合窮爸爸富爸爸系列思想的游戲。人一輩子庸庸碌碌大部分時間 都在進行老鼠賽跑，一圈又一圈的在老鼠賽道上循環奔跑，工作，支付賬單，賺更多的錢，支付更多的賬單，出賣時間，腦力，體力賺取金錢，然后在生活中消費金錢，支付房貸，車貸，保險，醫療，教育等等費用，賺的錢越來越多，感覺生活越來越好，但支付的費用也越來越高，永遠處于錢不夠花的境地。我們為銀行，車行，保險公司，醫院，學校支付了大量的金錢，卻沒有為最應該支付的自己儲蓄一丁點的錢財，最后只能窮困潦倒，郁郁而終。這就是現實社會中大部分人的寫照，終日為錢奔命的大多數人。
當然也有一小撮人實現了財務自由，不需要為錢奔命了，相反錢整天為他們工作，而且是24小時不間斷地額工作，這是已經進入快車道的人，其被動收入已經超過其支出，不用為錢生活主動賺錢了。
靠出賣自己的時間，腦力和體力賺取的收入稱為主動收入；靠資產賺取的收入叫做被動收入，如稿費，專利費，唱片，書籍，固定資產的租金收入等，一次投入后可以源源不斷的24小時產生資金流入的收入，如果被動收入大于支出，就可以實現財務自由了。
富爸爸系列書籍看了很多，也改變了自己的行為，更改變了思想。在生活和工作中還得進行更多的實踐，實踐才是檢驗知識的唯一標準。
人際的投入
較好的處理了催貨客戶的問題，無論愿意不愿意，對別人的到來做了合理的安排，別人有自己的安排我們的心意到了，我們自己問心無愧即可。
開卷有益-學習/讀書/聽書
《把時間當做朋友》閱讀完畢，折了好多好多的角，時間不可管理，我們能管理的只有自己了。
健康與飲食
今日步數：15000步（昨日21085步）
今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步15公里）
今日飲食：薄荷健康記錄
好習慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時間統計法
晨間日記
成功日記
讀書筆記
復習筆記
閱讀英語
記錄健康飲食
俯臥撐
