SEL幫助我的家庭更甜蜜

2018.4.14 星期六

? ? ? 每個周五都會去給孩子們上社會情感課程(SEL),隨著越來越深入的給孩子們分享情緒的方方面面,我突然發(fā)現(xiàn)自己又像重新回到了剛剛學(xué)習(xí)的時候,在家里的狀態(tài)也在變化,對女兒的耐心更強了,和她交流也變多了起來,剛開始投入到工作中,我覺得自己有些沒空閑時間了,幾天下來重新思考了自己的生活,受書中提到的”人生中最重要的五件事“的影響,我開始理解到自己的生活中最重要的是什么,開始更加關(guān)注與老公的特殊時光,重新參與到女兒的練琴過程中,也和她重新建立了特殊時光。特別奇妙的一個變化是,和老公聊天的問題越來越深入,他也在不斷提升自己,完善自己,會很適時的了解到我的需求,比以前更加會哄我開心;而陪伴女兒的練琴不再是劍拔弩張,我們之間多了更多的和諧,她也比以前練習(xí)的更加認(rèn)真,從練琴過程中開始得到一些樂趣和小小的成就感,而我也改變了自己的心態(tài),讓自己溶入到陪伴的過程中,不再覺得這是在耽誤自己的時間或者是偶爾看手機,我開始真正把自己置身于音樂之中,體會旋律帶給我的快樂,這一切的一切變化,好像都是那么的自然,我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)變化了,一切也都變得更美好了,體會到了正念的愉悅!

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? ? ? 這讓我更深刻體會到很多事情都來源于自己的內(nèi)心,計較太多想太多不僅自己累,家庭氣氛也不和諧,每個人都會被環(huán)境所影響,有些時候在自己想明白很多事情之后,再讓自己糊涂一點也挺好的,尤其在家庭中,少一些計較,多一些寬容和體諒,多一些互相關(guān)心和安慰,多一些親人的陪伴和甜蜜,這也是讓我們家的愛流動起來的方式,我很享受這樣的氣氛,愛讓我成長!!


感悟:讓生活變得簡單一點,多做些減法,過極簡生活!

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