2018.4.14 星期六
? ? ? 每個周五都會去給孩子們上社會情感課程（SEL），隨著越來越深入的給孩子們分享情緒的方方面面，我突然發(fā)現(xiàn)自己又像重新回到了剛剛學(xué)習(xí)的時候，在家里的狀態(tài)也在變化，對女兒的耐心更強了，和她交流也變多了起來，剛開始投入到工作中，我覺得自己有些沒空閑時間了，幾天下來重新思考了自己的生活，受書中提到的”人生中最重要的五件事“的影響，我開始理解到自己的生活中最重要的是什么，開始更加關(guān)注與老公的特殊時光，重新參與到女兒的練琴過程中，也和她重新建立了特殊時光。特別奇妙的一個變化是，和老公聊天的問題越來越深入，他也在不斷提升自己，完善自己，會很適時的了解到我的需求，比以前更加會哄我開心；而陪伴女兒的練琴不再是劍拔弩張，我們之間多了更多的和諧，她也比以前練習(xí)的更加認(rèn)真，從練琴過程中開始得到一些樂趣和小小的成就感，而我也改變了自己的心態(tài)，讓自己溶入到陪伴的過程中，不再覺得這是在耽誤自己的時間或者是偶爾看手機，我開始真正把自己置身于音樂之中，體會旋律帶給我的快樂，這一切的一切變化，好像都是那么的自然，我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)變化了，一切也都變得更美好了，體會到了正念的愉悅！
? ? ? 這讓我更深刻體會到很多事情都來源于自己的內(nèi)心，計較太多想太多不僅自己累，家庭氣氛也不和諧，每個人都會被環(huán)境所影響，有些時候在自己想明白很多事情之后，再讓自己糊涂一點也挺好的，尤其在家庭中，少一些計較，多一些寬容和體諒，多一些互相關(guān)心和安慰，多一些親人的陪伴和甜蜜，這也是讓我們家的愛流動起來的方式，我很享受這樣的氣氛，愛讓我成長！！
感悟：讓生活變得簡單一點，多做些減法，過極簡生活！
