新浪微博：@iam大柳

? 對于妊娠紋這東西 ，各位孕媽一定要預(yù)防！預(yù)防！預(yù)防！（重要的事情要嘮叨三次的哈）因為一旦長了，就無藥可救了，沒有任何東西是可以消除妊娠紋的，最好的產(chǎn)品以及醫(yī)學(xué)美容都只能淡化一點點。所以孕媽咪一定不能偷懶，該涂的要涂，該吃的要吃，防患于未然。給孕媽po三張圖片，你們想偷懶的時候看一眼，一定會讓你們馬上變勤奮的（圖片來源于百度圖片）

這是母親的辛酸，可是看見這樣的肚子，心也很酸

有些孕媽說，妊娠紋這東西是跟遺傳有關(guān)系的，誰誰孕期什么都沒涂，一樣不長紋。有沒有這種幸運的孕媽呢？絕對有！因為妊娠紋和遺傳的確也有關(guān)系，可是我身邊也有很多閨蜜自己母親沒有長，而自子卻長了，所以我們不要把全部希望寄予幸運，當然，不是說你做了預(yù)防措施就不長，但是不做，肯定更糟糕。

好了，那該怎么預(yù)防呢，我以自身的經(jīng)歷分享一下心得，只供參考哦～～

首先我孕期沒控制好體重，一共肥了50斤（這個孕媽咪不要學(xué)我，孕期控制好增長體重是很有必要的）孕肚也非常大，很多人見了都說：懷的雙胞胎？（呃......我也想呢）下面這張圖就是我的大肚子了，特圓（以前聽說肚子尖懷男寶，圓的是女寶，這不太準的，我都圓成這樣，生的是男寶）

圓滾滾的大肚子

肚子很大，體重也很重，兩大腿的肉肉超多，腰上也都是贅肉......不過幸好沒有長妊娠紋，下圖是我產(chǎn)后三個月左右

下面講一下我如何預(yù)防妊娠紋。

預(yù)防妊娠紋，最好是從孕前就開始，孕前提高皮膚的彈性，多鍛煉身體，飲食上多注意對膠原蛋白的攝入。孕中我們主要從四個方面來預(yù)防：

一.適度的運動。散步是孕期很好的運動哦，也適合大多數(shù)的孕媽，堅持散步是可以增強改善我們的體質(zhì)。

二、堅持涂抹防妊娠紋產(chǎn)品。

我用的是下面這兩個

Palmer's瓶子不知道放哪個角落了，用網(wǎng)絡(luò)圖

bio的油我是一感覺肚皮癢就涂的，而且這個油還可以有助于淡化已經(jīng)長出來的妊娠紋哦，所以已經(jīng)長了的寶媽也可以用。palmer's的霜我是用來抹在肚皮，腰，臀部，大腿這些地方，早上起床抹一次，晚上睡前再抹一次，這個使用量比較多。另外提醒孕媽，感覺肚皮癢的時候，千萬不要用手去撓哦，一撓就是一條妊娠紋啦，所以這個千萬要記住，肚皮癢的時候就涂bio的油，效果不錯的，妊娠產(chǎn)品就是要堅持使用，用的頻繁些，不犯懶。

有些孕媽說孕期頸紋好明顯，下面這個嬌韻詩的致頸霜對頸紋挺不錯的，也推薦給各位孕媽寶媽

三、要注意飲食。我們要多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性，富含膠原蛋白的食物有很多，例如雞腳、豬尾、豬蹄、豬皮、魚類等，尤其是動物的皮，軟骨中膠原蛋白的含量更高哦。還有較少糖分、脂肪的國過多攝入，避免身體堆積過多的脂肪。多食用富含維生素E、A、B2的食物，使皮膚光滑細膩。最后就是老生常談的那句話，多喝水，哈哈。不過水是個好東西，無論我們是否孕前孕中孕后都要多喝水，促進新陳代謝，新陳代謝好了，身體各方面都好的。

四、就是要控制好體重。雖然這點我做的不好，但是還是要告訴各位孕媽咪在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制孕期體重很有必要的，最佳是保持每個月增長在2公斤以內(nèi)，整個孕期體重增長維持在11-14公斤，體重控制好也不容易長妊娠紋啦。

好啦，我分享完啦，反正我們孕期勤奮點，注意點，妊娠紋也不是個什么可怕的東西啦。

ps.下次分享產(chǎn)后瘦身的詳細心得 還有產(chǎn)后胸部保養(yǎng)心得，有興趣的寶媽可以關(guān)注我的微博哦，大家一起交流

新浪微博：@iam大柳