踐行記錄(18/90)

——挑戰(zhàn)自己,改變自己,感恩有你

褚旭踐行自己承諾90天記錄(18/90)

[奮斗]未來90天,我要持續(xù)踐行達成以下目標:

1、早睡早起養(yǎng)成好習慣

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目標考核依據(jù):

1.早六晚十的作息,超過10分鐘為不合格;

2.鍛煉以小米手環(huán)記錄步數(shù)不少于7000步;

3.不再喝酒,群里有家人為證;

今日完成情況

1.早5:49起床,晚21:52睡覺

2.因昨晚加班到家九點半,取現(xiàn)晨練

3.有局但沒有喝酒,八點四十回家

送自己:今天給自己放一個假。

見證自己的改變——

圖片發(fā)自簡書App

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20171130早7:15晴,寒

今晚刷牙時,和兒子發(fā)火是不應該的。

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