刮痧方法：
1.刮痧順序自上而下，先中間后兩邊，? 先左后右。
2.單方向刮，順著經(jīng)絡(luò)方向刮，不要來回蹭
3.砭石按摩器或刮痧板與身體的
角度15度
4.一個(gè)部分一個(gè)部分的刮，每個(gè)部位刮15到20次，每個(gè)部位要刮透，意思就是如果那個(gè)部位一直出痧，就一直刮，刮到不出痧為止
6.力度由輕到重，被刮者感覺舒服的力度就可以
刮痧注意事項(xiàng)?
懷孕期女性、沒有自制能力的精神病患者，傳染性疾病，高熱暈厥的，抽風(fēng)期間的，還有身體極度疲勞的、嚴(yán)重破潰的、剛剛骨折的、皮膚高度過敏的、有出血傾向的患者，不要刮痧。糖尿病患者、靜脈曲張的，一般要配合刮痧來調(diào)理。靜脈曲張要逆向刮痧。嚴(yán)重的糖尿病患者，下肢發(fā)黑破潰，慎重刮痧，以防出現(xiàn)不易愈合的情況。刮痧之后，調(diào)動(dòng)了人體的陽氣，人體陽氣具有代謝人體垃圾濁氣的功能，適當(dāng)喝熱水，有助于排毒，不要喝常溫的水。
刮痧前后都要避風(fēng)，不要受涼。夏天特別熱，如果非要開空調(diào)的話，可以客廳開空調(diào)，臥室刮痧。刮痧后毛孔處于開放狀態(tài)，寒氣容易入侵，也是要避風(fēng)，不能立即外出，每次刮痧只有必須要等半小時(shí)以上才可以外出。而且要注意保暖，特別是夏天防止冷空調(diào)直吹。
刮痧4小時(shí)之后洗澡，當(dāng)天最好不要沖冷水澡。
刮痧間隔時(shí)間3-7天，具體時(shí)間根據(jù)每個(gè)人代謝情況來確定，相關(guān)部位退痧后才能進(jìn)行下一次刮痧。
夏天來臨，陽氣生發(fā)。外面越熱，里面越越容易寒涼，寒則凝，寒則淤，請(qǐng)大家抓住排毒的最佳時(shí)間點(diǎn)來調(diào)理一些頑固性的疾病。
刮痧可以讓我們的陽氣正常的生發(fā)，艾灸相當(dāng)于給身體里面曬曬太陽，所以刮痧和艾灸是最佳組合。
