2月8日
前兩天文章，有朋友說看了一驚一乍。主調是記錄身體調理，但也跟疫情通報有的一拼。
文似看山喜不平，碼出了波瀾，說明我這支筆還是有點勁頭哈！
不過此次身體抖起波瀾，恰逢非常時期，確實也不得不讓我格外小心。
雖說走上身體調理之路后，由一個病弱之身老藥婁子到如今不打針不吃藥與醫(yī)院無緣，十幾年摸爬滾打，自有一手調理方法為我保駕護航。但畢竟60有余，又是氣血兩虧陰陽兩虛體質，搞得不好免疫力過低，那就不單單像以往那樣慢慢調理那么簡單了。
話說8日晚突發(fā)莫名腹泄，又一頓自我救治，晚上睡眠質量不佳。尋思可能是身體內(nèi)部寒熱邪正之氣各占地盤各尋出路擾動了安息之氣。
早起身體無啥大異，也無大便，只是感覺比平日里虛且寒，尤其雙腳，提示當務之急須提升體能。
尋思大的調整動靜過后，脾胃極虛，此時既要補充營養(yǎng)快速提升免疫力又切不可貪吃不化之食傷了脾胃。幸好十幾年身體調理，練就了感覺身體需何等飲食能力，于是細想慢琢安排易化早餐。
先活動一下身體。
向來無按部就班鍛煉模式，跟著感覺走，順勢將背貼在客廳轉角，讓轉角的楞為我推拿。
好生奇怪！
向來較為僵硬發(fā)緊的背部怎么明顯松了？長滿骨刺的脊柱上好幾個地方有發(fā)癢的感覺——冰雪在融化！
氣血虧損的身體，肌肉、筋膜極易僵硬。調理之路十幾年走來，階段性目標一一實現(xiàn)。去年開始，柔化筋膜、強健肌肉，從而強壯骨骼，成了我養(yǎng)生主攻目標。
多種方法并用有成效，但最近感覺被瓶頸卡住難以突破。沒想到，今天卻不期而遇，信手拈來。
這絕對是頭天腹部排泄的結果。
我的背部一直火氣緊鎖，十幾年前艾灸時，好長時間一點都不敢碰，一碰就燥熱難耐還上火。每次洗澡沖洗后背 ，水溫都得調低幾度。
現(xiàn)在背部火氣基本平復，洗澡水溫可以前后一致，但是依然感覺上半身發(fā)緊有熱下半身更為虛寒。
中醫(yī)認為純虛寒體質好調，有熱的這種陰虛體質、寒熱交織體質反倒難以調理。
昨晚的腹瀉，應該說凈化了我的體質，去了火還了我虛寒本質。
趕緊對著鏡子伸出舌頭，看看舌苔，印證一下。
哇，確實如此哎！
原本舌根那塊一直滯流無法消褪的白膩苔居然淡了很多。
趕緊從手機里翻出前段時間的舌苔照，對比之下身體的走向更為明顯。排除光線原因導致的兩張照片色差，也能明顯看出原來舌苔前部火盛后部寒膩且濕盛。今日的舌象則更顯虛弱。
補充：
插入兩天后的舌苔照，不怕不識貨，就怕貨比貨，三張照片放在一起，一眼就能看出孰優(yōu)孰劣。
顯然將息了兩天以后，這舌相就顯得有力氣了，不那么渾身癱軟了，色澤、潤滑度也比較適中。
由此可證明，我前幾天的腹瀉，確實是身體調整過程中一個現(xiàn)象而非其它病癥。也證明，我對自己身體的走向判斷是正確的調理方案是得當?shù)摹?/p>
有些經(jīng)常去醫(yī)院檢查靠看數(shù)據(jù)判斷身體走向的同齡人，詫異于我?guī)啄瓴粰z查還對自己身體信心滿滿。
其實十幾年調理過程中，很多判斷身體的方法我逐漸累積，觀察舌苔就是其中之一。依著這些指標，我天天關注身體的起起伏伏，焉有不懂它之理？
就如養(yǎng)花，即便毫無經(jīng)驗，非常用心地從早到晚關注，花的門道也能讓你懂個五六七八分。
這里強調的是用心，不是單純的用腦，也就是用我們的內(nèi)感覺，而非單純的用理性判斷。
習慣性屏蔽感覺做事的人，對我這句話可能不屑一顧，但有朝一日，你也被感覺的蜜汁滋養(yǎng)到，肯定會深以為然。
這一日，做了很多拉伸關節(jié)的動作，都比以前順暢了很多。這也更有證據(jù)表明，頭天的腹瀉，主要就是一次身體的調理波動。
繼續(xù)光灸、艾灸、曬太陽、休息，幫助身體不斷
充盈陽氣。
