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一項心理學實驗持續3年，5名患病志愿者每周給67名同樣患者打15分鐘電話，幫助疏導他們。3年后，5名志愿者轉移了他們的對自己病情的注意力，變得更加耐心和寬容。并且，他們人生滿意度的提升是被他們幫助的人的7倍。
科學家發現，人們在做善事的時候，會分泌一種催產素，它能幫助舒緩壓力，降低血壓，讓我們心情寧靜。在做惡事的時候，身體皮質醇含量會升高，心跳會加速，皮質醇含量過高時間過長，會導致骨質疏松，學習能力下降。難道這就是：善有善報，惡有惡報？
若是感覺自己沒有可幫助別人的能力，不妨試試從小事開始，比如給受難人們捐一塊錢。或者給你身邊的朋友講個笑話。
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佛教認為布施分為3種：財布施即財、物等，法布施即時間、知識、觀點等，無畏布施即情緒、勇氣等。善事即懷有善意的事，和有沒有錢沒有關系。
另外，做善事可以從身邊人開始，擴大范圍。我很懷疑一個做公益事業的人會經常對孩子大吼大叫，很少陪伴自己的孩子。
當然，也不能做過頭。比如：大學宿舍里，經常有人指責某人邋遢，你可能出于好心，想讓他改正，但別人心里會舒服？你這是做好事呢，還是壞事呢？
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