? 影響氣質，首先我們應該了解氣質是什么。
? 氣質是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特征。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。
? 它只給人們的言行涂上某種色彩，但不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。
? 氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
? 氣質是人的個性心理特征之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特征。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
? 氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然后所發揮的一個人內在魅力的質量的升華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以，氣質并不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恒的結果 。
? 動人的衣著、纖細的腰肢、有教養的舉止、有分寸的談吐、有故事的過去，皆是氣質的表象。倘若你認為真正的氣質就是這些表象，那你就錯了。
? 真正的氣質，是由這些帶來的自信感。她的自信外放時，帶給我們的就是控制感。人生而崇拜強大，沐浴在她們的強者光輝中，所以我們崇拜和敬仰她們。
? 那么，如何變得有氣質？答案就是自信，內在的自信才能轉化為外在的控制感。
那么怎樣才能自信呢？
? 舉一個例子：你帶你的朋友去你經常去的一家酒吧，你可能會很自信，因為你對這件酒吧熟悉，你不會因為不熟悉而覺得焦躁不安。但如果你要帶你的朋友去一個你并不熟悉的高檔場所，你也許就不會那么的有自信了，因為你不熟悉。總之，游刃有余的你總是比因不熟悉而畏葸不前的你更能讓別人感覺舒適更令人放心。
? 所以你要做的，是獲取經驗。從你保養得宜的身材中獲得對于自制力的自信、從你讀過的書中獲得對于知識的自信、從你游過的山水中獲得對于閱歷的自信、從你結交的各色朋友中獲得對于人際交往的自信、從你閱覽過的大千世界中獲得對于把握力的自信。
為何說讀書能提升氣質呢？
? 蘇東坡說，“胸有詩書氣自華”。高爾基說，“學問改變氣質”。的確，一個人的氣質、智慧、修養與成功，往往跟長期、大量地讀書是分不開的。山有玉則石潤。一個人長久讀書，含英咀華，氣質自然得到美化。
? 讀書改變氣質，古代已有此論。宋代詩人、書法家黃庭堅曾說：“士大夫三日不讀書，則義理不交于胸中；對鏡覺面目可憎，向人則語言無味。”宋代書法家米芾也說：“一日不讀書，便覺思澀。想古人未嘗片時廢書也。”清末重臣曾國藩則認為：“讀書可以變換骨相。”曾國藩雖歷任兩江總督，權勢顯赫，卻不希望兒子做大官，但愿成為讀書明理之君子。他在給兒子曾紀澤的信中稱：“人之氣質，由于天生，本性難變，惟讀書可變氣質……讀書可以變換骨相。欲求變之之法，總須先立堅貞之志。”
? 英國哲學家培根認為讀書可以美化人格。他說，“讀書補天然之不足，經驗又補讀書之不足，蓋天生才干猶如自然花草，讀書然后知如何修剪移接；而書中所示，如不以經驗范之，則又大而無當。”他還說：“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯。凡有所學，皆成性格。”
? 書是充實精神的糧食，是凈化心靈的甘霖，是醫治愚頑的良藥。讀書能影響人的心靈，而氣質是心靈的外化。讀書能增補感知的不足，使人超越時空的界限，與古今中外的哲人、智者傾心交流，認識世界的博大無窮和人生的豐富多彩。讀書，能使無知者遠離淺薄，使狹隘者變得寬厚，使自負者變得謙虛，使浮躁者趨于深沉，使沉郁者變得熱情，使懦弱者變得剛毅，使悍暴者收斂粗蠻，使粗俗者學習儒雅，使慵懶者變得進取，使幼稚者走向成熟，在不知不覺中激發與涵養人的善性，美化人的心靈，從而優化人的氣質。
? 讀書的過程，就是再造生命的過程。西方有句諺語，“人如其所讀”。讀書學習，是完善自我的關鍵所在。只有不斷地讀書學習才能彌補自身的不足，才能使自己豐富和深刻起來。當一個人專注于讀書，讀過很多好書之后，久而久之，耳濡目染，崇美向善的文字豐盈了心靈，書情雅意博大了胸懷，知識的文明熏陶了至純至真的情感，思想情操就會提升到一個新的境界，就會潛移默化地改變著自身的氣質：目光變得更加清澈有神，面龐更加柔和宜人，表情也更加富有韻味，舉止也更加優雅得體。這種氣質美比起外表美來要耐看得多，正如伏爾泰所說：“美只愉悅眼睛，而氣質使靈魂入迷。”
? 讀書可以去俗氣。讀書讓人充實，讓人優雅，讓人多一份書卷氣，讓人擁有一種神采與光芒，這是那些“俗氣”之人可望不可及的。乾隆皇帝曾有一段精彩的論述：“至于‘書氣’二字，尤為寶貴，果能讀書，沉浸醞釀而有書氣，更集義以充之，便是浩然之氣。人無書氣，即為粗俗氣、市井氣。”一個男人若想氣宇軒昂、目光高遠、思維敏銳，就必須堅持長期讀書；一個女人，若想秀外慧中、舉止高雅、風韻長存，不讀書也是做不到的。
? 當然，讀書改變氣質，并不是一朝一夕的事，也不是買幾本書做做樣子，或者隨便讀幾本流行小說便能立竿見影的。讀書，應當是一種耐得住寂寞的習慣，是一種堅持不懈的學習積累，是一個長期修煉的過程。只有把讀書當成工作的補充，當成生活的一部分，當成與吃飯睡覺一樣的需要，經年累月、不斷地汲取書中的營養，開闊視野，啟迪思想，陶冶情操，積累智慧，才能真正澄澈自己的心靈，升華思想境界，從而美化自己的氣質。
事實上，只要在平常生活中多注意以下幾點，氣質都會得到顯著的提升
1：自信。對生活有自己的理解和態度，有自己獨特的風格（對自己內心認同）
2：溫和地待人處事。（提升環境對你的好感和包容）
3：善良。善良是人類社會最大的通行證
4：微笑。自信的笑容不僅是對自己的贊賞，更是對別人的禮物。當你遇到對付不了的人的時候，先給對方一個會心的笑容；當你遇到比較棘手的事的時候，先給自己一個自信的笑容打打氣。
當然上面四條是最基本的。平常在生活中要提升氣質，你還得這么做：
1：走路不要駝背，千萬不要，無論男女。
2：找準自己的穿衣搭配，重要性相信都知道
3：女生有條件盡可能去練瑜伽。一個人的氣質通常由形體舉止表現出來，練瑜伽可在短時間內塑型。
4：培養自己的興趣愛好。用積極的心態感染身邊人（能給別人帶來快樂，別人自然覺得你有光芒）
5：堅持鍛煉身體。堅持不下去的時候想想馬甲線在自己身上的樣子
6：定期參加社交活動。有自己的愛好和交友圈，鍛煉自己的獨立性，不依附于任何人和事
7：學好普通話很重要。
8：多方面度角度涉獵各種知識，懂得沉淀自己
9：一定要接地氣！一定要接地氣！一定要接地氣！重要的話說三遍。就算你再有氣質，不接地氣你永遠都是冰冷的，沒有溫度。這點在女性身上尤為重要
? 最后總體來說：你需要養成一個良好的習慣。好習慣要從細節做起，好習慣能帶來好心情， 好習慣能造就好生活 ，好習慣能贏得好人緣 ，贏得別人尊重，贏得自己。
