我今天早上六點起床，七點出外跑步二十分鐘，在去學太極拳，好天氣，陽光明媚，還有一點點小風，練完功后整個人好像精神煥發，我喜歡跑步，喜歡陽光，小區的道路沒有汽車，沒有人跑步，就幾個人走路，好清靜，在就是有十幾人在連太極拳，對我來說練功是對人生最好的健康。
今天十點鐘我們一家人開車去了固安永定河自行車比賽場騎自行車，我有十二年沒有騎車了，在孩子們的鼓勵下，我還是歪歪遛遛的騎士上車，心里是緊張，我們五十的小朋友今天表現特別好，上車騎著就跑，我當時想，難道我還不如一個五歲的孩子大膽的起騎，倆個小時的騎車體練，一個字美，
