我們會說，一個女人需要堅強和獨立，這沒有錯。但如果變成了，一個女人一定要堅強，我只能選擇堅強，這樣的極端和強迫，會給自己帶來很大的傷害，并且削弱和限制了我們自身的力量感更好的使用出來。因為剛和柔的力量本就是一體分不開的！
就像父母經常會用一些信念，讓孩子堅持很多事，絕不能放棄！覺得放棄了，或者是偷個懶，都是很糟糕的行為，絕對不能允許的。那些都是不好的！！！后果，大家都知道。沒有什么太好的結果。或許短期內，你看到一些成果，但其實會有更大的傷害----你破壞了最最重要和珍貴的東西----“關系”。關系好壞將決定一切！
我也依舊有這樣的信念和模式沒有被破除的部分。我在最近新學習的每一次瑜伽練習中，都很用力地強迫自己要堅持，結果越來越糟。
我力量根本用錯了方向！可我一直不知道只是勉強自己。直到昨天我做了很多功課，跟瑜伽老師交流，跟同學探討，看見并釋放了情緒，讓自己真的可以輕松了很多，在今天的練習中，我才逐漸看到了問題出在哪兒。
當一個人很不放松、很固執、很抓取時，他是沒有機會真正看清和解決問題的。在第二個體式練習中，我的計時有很大問題，我讓我多耐受長一倍的時間！兩邊就是兩倍！我的腰因此疼的很厲害，我之前一直讓自己必須要堅持！而這樣的堅持，只會是個錯誤！讓我感覺這個練習無比痛苦！我和它的關系開始被破壞。是這個練習不好嗎？不是！但我曾經真的這樣認為，因為我感受到的就是這樣。
這個練習中，我的尾骨皮磨破了，我只告訴自己我盡量來調整，我不能停…當我今天放松了，我找到合適的東西墊在下面，沒有再發生這樣的事。之前我一直以為，我找不到合適的東西墊在下面，那我只能這樣忍著痛堅持！我只能讓自己小心一點。但其實根本不是那樣的。所以一周下來，我在這個練習中越來越痛苦，昨天我大哭。
為什么會這樣？？？因為我只急著“趕路”。我的目的只是為了趕緊完成它。因為我怕我沒堅持，我怕我沒完成，那樣，我就是很不好的。別人都在堅持呢…頭腦一直跟我這樣說。我忘記了我自己一直在倡導大家的，在這件事里，我自己也忘記了。
就像周老師關于工作的微課里講到的，我們很多時候，根本不清楚自己是怎樣破壞了我們和工作原本美好的關系，走到了今天這一步。那不是工作本事的問題，而是我們自己的問題。
用不了多久，一個新工作也會變得和原來的一樣，沒什么區別！你跑到太空也沒用！因為你的內心沒變。這個模式它是全息的！！！它在工作中，在親密關系中，在瑜伽練習中…你到哪里都跑不掉！
當我們和自己的身體親密接觸、連接時，很多東西被放大和清晰的呈現。只有面對才能解決。只有先學會放松和示弱，允許自己有做不到的，允許他人（孩子）有做不到的，允許我們自己，不必時時刻刻都要做到最好，盡善盡美，你才有機會真正翻轉它！
我前幾天剛跟一個家長說，要求完美的代價是很大的，結果沒幾天我自己就再次體驗了。
生活，就是不斷的看見和不斷的改變。生活因放松，而變得很輕易！因緊張而變得越來越艱難！
愿你我都有越來越好的每一天。感恩發生的一切，并好好把握我們的當下吧。
